Плохое состояние — вопрос №1954548

Здравствуйте. Да конечно описанные вами жалобы могут сопровождать тревожно-депрессивное расстройство. Вам необходим курс когнитивно-поведенческой психотерапии. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте Оксана!
Тревога, ощущаемая человеком, имеет под собой психологические корни и может говорить о какой-то опасности, страхах, неудовлетворённых желаниях, обидах, перенесённых стрессах, неуверенностью в ближайшем, или отдалённом будущем. Эти психогенные причины влияют на общее самочувствие и могут вызывать телесные симптомы заболеваний. Для выяснения причин такого болезненного состояния необходима психологическая терапия. Также можно воспользоваться и медикаментозными средствами, которые назначаются врачом психотерапевтом на очном приёме.

Здравствуйте как давно это состояние у вас? Что стало причиной?

Здравствуйте, тревожно-невротические расстройства имеют и телесные проявления, в том, числе и описанные вами. Это все вылечивается в ходе работы с врачом-психотерапевтом, иногда необходима комбинации психотерапии и лекарств.