Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Проблема появилась в 2017 году ,после употребления алкоголя, на утро резко почувствовал свое учащенное сердцебиение ,начала ужасная паника ,не мог усидеть на месте ,думал вот вот умру .после этого прошёл обследование ,сказали все в норме и поставили ВСД.долгое...
Владимир, здравствуйте! Описанные симптомы (паника, тахикардия, страх смерти) действительно характерны для панических атак, которые часто возникают на фоне дисбаланса вегетативной нервной системы (ВСД). Алкоголь может выступать триггером, так как нарушает нейрохимический баланс, усиливает тревогу и соматические реакции. Исключение его — важный шаг, но рекомендую дополнить это следующими действиями: - При остром приступе используйте дыхание 4-7-8 (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8), чтобы снизить активацию нервной системы. - Добавьте умеренную физическую активность — это регулирует уровень стресса. Стабилизируйте сон (ложитесь/вставайте в одно время), сократите кофеин. Паника — это «ложная тревога» организма. Напомните себе: «Это временно, я в безопасности». Если страх смерти становится навязчивым, проработайте это с психологом в формате КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), чтобы снизить катастрофизацию. При частых панических эпизодах обсудите с врачом возможность кратковременной медикаментозной поддержки (напр., седативные препараты). Вы справитесь — эти состояния хорошо поддаются коррекции.
Любовный треугольник
2 ответаЗдравствуйте. У меня к вам вопрос. Помогите выйти из тупика. Встречаюсь с женатым мужчиной уже полтора года. В один прекрасный момент я забеременела, но сделала аборт, не прошло и 2 недель, я узнала о беременности его жены. Было обидно, больно. Он от меня уходить не хочет. Да...
Анна, здравствуйте. А Вас устраивают такие отношения? Вы и дальше готовы быть в роли любовницы? Если мужчина и женщина действительно любят друг друга, то они найдут способы быть вместе. Что Вы хотите от этих отношений? Вам самой нужно знать, что Вы хотите.Какие хотите отношения именно с этим мужчиной? То что хорошо относиться и помогает, это комфорт. Он хорошо к Вам относиться, заполняя внутри пустоту и одиночество. Возможно из этого чувства начались эти встречи с женатым мужчиной. Сейчас может всё устраивать, так как появились у Вас чувства. Но со временем Вы не захотите быть в роли любовницы с встречами время от времени. И тогда ему придется выбирать, хотя судя по описанию его всё устраивает как есть.
Собака лизнула царапину на руке
12 ответовЗдравствуйте. Неделю назад моя собака лизнула мне руку, в том месте где была свежая царапина. Я не уверен была ли ослюнявлена царапина. Первое время меня это не беспокоило, но через несколько дней собака убежала и не вернулась(у неё началась течка). Я не могу её найти и...
Здравствуйте! если До 10ого дня от контакта она не найдутся, то лучше начать профилактику, так как Ослюнение даже целой кожи это 2 категория повреждения, что означает минимальный риск заражения, в таком случае показана экстренная профилактика только вакцинацией, введение иммуноглобулина не показано. Если она вернётся позже, тр прекратите профилактику
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты
5 ответовЗдравствуйте! Мой дядя попал в больницу с диагнозом хронический панкреатит. 1-1,5 он пролежал там, после выписки чувствовал себя средне, жаловался на сонливость. Через пару дней после выписки он перестал практически есть, только спит и все. Оказывается ему в больнице давали...
Улучшения. Будут через 2 недели, покапайте ему в нос мозговые капли семакс 0.1 %по 2 капли в ноздрю 2 раза в день 3 дня
Я теряюсь во времени
1 ответЯ постоянно теряюсь во времени.Сейчас лето но кажется ,что новый год был вчера...Я не помню,что происходило со мной вчера.Иногда я забываю кто я,и даже пытаюсь вспомнит своё имя.Мне кажется мир стал нереален и я в бреду.Я не могу выйти из этого состояния.Время несется очень...
Здравствуйте. Описанные Вами симптомы похожи на синдром деперсонализации. Вам необходима очная консультация психиатра. С уважением, Сергей Николаевич.
Золофт побочки
25 ответовЗдравствуйте. 2,5 недели начала принемать золофт( были па и дереал.) пить оч боялась и не зря. Начала прием с 25 плюс атаракс прикрытие. Пила 1,5 нелели и сейчас 50 , состочние как в тумане, разум и голова не ясные, как во сне. Обострилась дереализация и тревога(знаю Это...
Евгения, добрый день! В связи с чем принимаете препараты? Как еще работаете с состоянием кроме как медикаментозное лечение? По поводу подбора препаратов, замены и дальнейшей схемы- обратитесь к психотерапевтам(психолог не компетентен давать рекомендации по медикаментозному лечению). Но то что в любом случае вместе с препаратами важно поддержать себя психотерапией- и работать с причинами- это вы правы) Но не переживайте- препараты начинают работать с 3 недели да и дозировку так же надо подбирать индивидуально, и возможна смена на другой- так что не спешите сразу все бросать- проконсультируйтесь с врачом и скорректируйте лечение))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
4 апреля мне было плохо ,я болею вирусом ,температура и тг мысль пришла что я выкинула ребенка с окна от ужаса что я такое могла подумать ,покраснела ,болела левая сторона руки ,паника и испугалась ,а что если я сошла с ума если я смогла такое подумать может и сделать смогу...
Здравствуйте! По описанию можно предположить тревожно-депрессивное расстройство, для детальной диагностики необходима очная консультация психиатра, либо врача психотерапевта, у которого есть первичная специализация по психиатрии. В лечении ТДР основным препаратом выступает антидепрессант (препаратом первого выбора антидепрессант из группы СИОЗС- сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и т.д.), симптоматическое лечение - курс транквилизатора или тералиджена на первом этапе терапии. Также необходимо подключить когнитивно-поведенческую терапию (можно онлайн, на эффективность это не влияет), разрабатывается индивидуальный план, включающий психообразование - врач дает вам информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс, как формируется порочный круг тревожных реакций; изменение ваших убеждений с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги и страхов, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; научение практикам релаксации и эспозиционная терапия (изменение избегающего поведения). В процессе терапии как правило раскрываются проблемы, являющиеся причинами расстройства, которые также прорабатываются. Не переживайте, все лечится, нужно только дойти до психиатра/психотерапевта и подобрать грамотную терапию.
Боль при акте дефикации у ребёнка в 1,8
68 ответовЗдравствуйте, уже сердце кровью обливается. В пятницу (8 дней назад) дочка первый раз сходила по большому с дикими слезами , с тех пор каждый день , либо через день , она ходит с истериками , 2 педиатра говорят что это страх , то что было возможно больно но уже нет , были у...
Даже если начинается вирусная инфекция, лечение проводите, как наметили. При холодных ручках и ножках нежно согреть ребенка, укрыть, растирать конечности в своих руках.
Правильность назначения препаратов
16 ответовЗдравствуйте! Уже несколько месяцев мучаюсь от тревоги ,постоянного беспокойства внутри , бывают депрессивные эпизоды (плохое настроение,раздражительность ,апатия) , отсутствие энергии ,навязчивые плохие мысли ,которые сами по себе появляются. Обратилась к психотерапевту. ...
Здравствуйте. Фенибут даже можно принимать одновременно с тералидежном. Так что ничего страшного не будет, если Вы фенибут заменили на тералиджен. С антидепрессантом надо принимать препараты от головной боли с осторожностью. Триптаны противопоказаны. А НПВС можно, просто разделите приём во времени. Нельзя только ацетилсалициловую кислоту. Антидепрессанты не влияют на разум. Можно будет водить машину, принимая антидепрессант. С тералидежном надо быть осторожным, особенно первое время, он может давать сонливость.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Литература по психотерапии
1 ответЗдравствуйте! У меня генерализованное тревожное расстройство с ночными паническими атаками. После того, как в 2021 я резко откащалась от приёма антидепрессантов, мои страхи вновь вернулись. К большому сожалению, у меня пока нет финансовой возможности посещать психотерапевта...
Здравствуйте Мэри! Рад за вас, что вы самостоятельно решили разобраться со своим тревожным расстройством. Книг по психотерапии довольно много, и для начала вам можно ознакомиться с работами нашего современника, доктора психологии Роберта Лихи. У него много книг на тему психотерапии, и одна из них, это «Свобода от тревоги». По мере изучения этой, далее вы можете ознакомиться и с другими его книгами.