Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонный паралич
7 ответовДобрый день. Проблемы со сном были практически всю жизнь, начиная с детского сада. В школе ситуация выровнялась, с университетом режим окончательно сбился. Могу просыпать по 10-12 часов, нет гигиены сна, отхожу ко сну в основном под утро, просыпаюсь днем/вечером на протяжении...
Здравствуйте! Сонный паралич возникает по многим причинам, к которым относятся наследственность, нарушение режима сна, хронический стресс, повышенная тревожность, привычка преимущественно спать на спине. Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Сонный паралич?
11 ответовЗдравствуйте такая проблема уже достаточно давно, раньше страдала от панических атак, сейчас имею тревожное расстройство, случается такое, что именно в момент дневного сна со мной происходит странное, мне снится осознанный сон и каждый раз он продолжается тем, что я лежу на...
Здравствуйте. Вам нужно пройти ЭЭГ видеомониторинг с записью сна , длительностью не менее 2- х часов . Возможно действительно сонный паралич на фоне повышенной тревожности . Вы какие седативные принимаете ?
Сонный паралич
1 ответменя беспокоит очень часто такая ситуация. я засыпаю, потом через пару минут просыпаюсь и не могу пошевелиться вообще. иногда бывают такие ситуации, что я слышу какие то шаги, либо вижу какой- нибудь темный силуэт. но на меня никто не нападал и никто не душил. некоторые...
Здравствуйте! Да, по описанию , действительно, похоже на сонный паралич. Он возникает чаще на фоне переутомления, стрессов. https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675 Пройдите, пожалуйста, тест и прикрепите результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонный ребенок
17 ответовЗдравствуйте! Ребенку полтора месяца. Два дня подряд ребенок был очень активный, с 7 утра до 14:00 вообще не спал, заснёт через 5-10 минут проснется и начинает активничал ручками и ножками работать, после 14 :00 засыпал нормально просыпался на кормления или будили активничал...
Здравствуйте Сколько часов сегодня спит ребенок в сумме? Мочепспускание и стул сегодня были? Дома все здоровы?
Сонный паралич
1 ответМеня пугают приступы сонного паралича. Еще с детства начались они у меня. Бывает, сильный шум в голове, и такое ощущение что кто-то меня со спины прижал, а развернутся н могу. Во что в дальнейшем это может вылится?
Здравствуйте, сонный паралич - это не опасное, но крайне неприятное состояние. Оно лечится гигиеной сна (ложитесь в одно и тоже время, вставайте в одно и тоже время, за час до отхода ко сну откажитесь от техники). Помните, после чего в детстве это началось? Возможно, был какой-то эпизод, который привел к вашей тревожности. Можно попробовать легкие успокоительные препараты на растительной основе (пустырник форте, новопассит). Если не сработает, нужна будет психотерапия. Часто нарушения со сном возникают у пациентов с тревогой, частым стрессом. Тогда грамотная психотерапия хорошо работает
Сонный паралич?
21 ответЗдравствуйте, такая ситуация со сном у меня проблемы так как ест 4 месячный ребёнок: позавчера я не спала больше суток, и вроде бы потом мне дали отоспаться и я даже выспалась насколько это возможно. Но вот ложась на ночь я провалилась в сон, для меня кошмарный, и меня будто...
Алена , здравствуйте! С большей вероятностью, это действительно проявление сонного паралича. Он часто появляется в периоды высокой тревоги, нагрузки , перевозбуждения нервной Системы. Скажите, после родов вы подходили обследования ? Проблем с анемией нет? за гипотиреозом следите ? Если приступы не в каждую ночь, симптомы проходят сами , тогда все это в рамках тревожного состояния. И в идеале показаться бы врачу психотерапевту или психиатру. Во время приступа важно просто ждать, попытать чувствовать свое тело и главное не бояться, тк это еще сильнее усугубляет симптомы паралича. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонный паралич
22 ответаПодросток 15 лет,описывает свое состояние ночью как онемение всего тела,невозможно пошевелить ни рукой,ни ногой,пальцем ног только может..видит монстров или каких то существ,не поймет во сне это или наяву.Живем в селе,невролога детского нет.как помочь,что делать?
Здравствуйте! Ребенок тревожный? Как часто бывают стрессы? Как давно беспокоят симптомы? Как часто? Пусть пройдет тест hads в интернете и потом прикрепите пожалуйста результаты
Сонный паралич
1 ответЗдравствуйте! С 11 лет страдаю сонными параличами. 3 года назад проблема ухудшилась - стали случаться до 10-15 раз за месяц, временами по несколько раз за ночь; могут также произойти в любом месте (в гостях,в машине), в любое время суток. Сомнолога в городе нет. Что...
Здравствуйте, для уточнения диагноза проводится исследование для оценки того, что происходит с вами во сне - полисомнография с видеомониторингом. После ночного исследования проводится тест множественного засыпания в течение дня (4-5 эпизодов дневного сна по 20 минут каждые 2 часа) для оценки времени наступления REM -сна и выраженности сонливости. С результатами - к неврологу.
Почему болит голова
1 ответпосле употребление алкаголя я пришел в норму но такое чуство что до сих пор пьяный хотя не пил а кажется как пьяный и постоянно болит голова и горит лицо плохой сон как мне убрать это состояние?
Добрый день. Видимо, интоксикация до конца не прошла. Пейте побольше воды, дома проветривайте и увлажняйте, отдыхайте, легкое питание, витамины. Больше поможет время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снятся ужасные сны в реальности. Как будто сонный паралич
Здравствуйте. Такие сны и ощущения часто являются отражением высокого уровня стресса, тревоги и переживаний, с которыми Вы сталкиваетесь в течение дня. Чтобы лучше понять, что происходит, ответьте, пожалуйста. Как давно начались эти сны? Они участились или изменились после каких-то событий? Что чаще всего происходит в этих снах? Есть ли в них общие темы (например, преследование, ощущение ловушки, беспомощность, угроза)? Как Вы чувствуете себя после пробуждения? Остается ли ощущение страха, тревоги или физического напряжения на весь день? Понимание контекста таких снов может стать первым шагом к снижению их интенсивности.