Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание при спорте
5 ответовСпортсмен-любитель. Тренировки с тренером, регулярные, силовые 3-4 раза и кардио-тренажеры 1-2 раза а неделю. Как с питанием лучше, есть 3 раза, или 5-6? Добавки какие? Тренер настаивает на протеин, креатине.
Проверяйте ОАК, ферритин, трансферрин (нет ли анемии – гемоглобин менее 130, железодефицита- ферритин менее 150-200 для спортсменов). Проверяйте витамин Д (компенсация при его недостатке/дефиците – когда он менее 60). Гормоны щитовидной железы проверяйте – ТТГ и Т4 свободный. Что с белковым обменом у вас – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин. Нет ли проблем с ЖКТ, все ли усваивается, что вы кушаете – делайте узи внутренних органов, проверяйте общую копрограмму. При наборе веса нужно быть уверенным в своей печени и почках (узи внутренних органов, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин, мочевина).
Кортизол, не могу похудеть
3 ответаПравильно питаюсь, занимаюсь спортом уже около полу года. Всё худеет кроме живота. Низ живота выпирает, свисает. Один тренер в зале сказал, что у меня кортизоловый живот. Как это? Что с этим делать? Какие анализы сдать?
Здравствуйте. Если есть багровые растяжки на животе, повышается давление то можно сдать вечернею слюну на кортизол для исключения гиперкортицизма, если будет повышение то ещё сдадите кровь на актг и можно для подтверждения диагноза тест с дексаметазоном. После этого в зависимости какой актг и тест будет ищем причину, делают кт надпочечников с контрастированием или мрт гипофиза с контрастированием
Занятия фитнесом и ФАМ
5 ответовДоброго времени суток. Начала ходить на финтес, пилатекс. Тренер будет добавлять силовые упражнение, в том числе и на грудной отдел. В анамнезе ФАМ. Нет ли противопоказаний конкретно в моем случаи, для занятий? Благодарю за ответы.
Здравствуйте Нет никаких ограничений и противопоказаний к физической нагрузке УЗ-контроль и маммография ежегодно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы и расшифровка
4 ответаНачал заниматься спортом,тренер посоветовал сдать анализы и придерживаться БЖУ 130/60/250 общий калораж держать на 2000, сдав анализы в некоторых увидел что не очень все хорошо подскажите это совсем плохо и что делать?
Здравствуйте, Алексей! Общий анализ крови хороший, достаточный уровень гемоглобина и эритроцитов для занятий спортом. С щитовидной железой и половыми гормонами все в норме. В биохимическом анализе повышен уровень мочевины и билирубина. Мочевина - это продукт белкового обмена, повышается при физических нагрузках и интенсивном белковом питании, учитывая, что занимаетесь, ее повышение не критично. А вот уровень билирубина не связан с питанием, он повышается при воспалении желчного пузыря, застое желчи и патологии печени. Ферменты печени у вас в норме, поэтому вероятнее, что есть холестаз. Для уточнения нужно сделать УЗИ органов брюшной полости (делается натощак).
Добрый день, дочь 4 года 5 месяцев , в сентябре пошли в секцию танцев (у дочери явный талант , от природы хорошая растяжка и любовь к танцам), за компанию пригласили лучшую подружку с детского сада , чтобы адаптация прошла мягче , хотели как лучше , а получилось наоборот....
Здравствуйте. Спросите её "Что именно тебя расстраивает, когда плачет подружка? Ты боишься, что она обидится или тебе тоже не хочется заниматься?" Попробуйте донести до дочери, что её талант важен, а эмоции подруги это её выбор. Постарайтесь по возможности временно дистанцироваться от подруги на танцах, например садиться в разных местах во время ожидания поможет дочери сосредоточиться на себе. Скажите пожалуйста как дочь обычно реагирует на чужие слезы и расстройства?
Помогите расшифровать ЭКГ ребенка
10 ответовРебенку 8 лет, ходит в секцию бокса. Тренер отправил на ЭКГ. Помогите разобрать расшифровку, я не поняла может ли ребенок заниматься данным видом спорта и в целом есть ли отклонения по ЭКГ и какие меры предпринять..?
Здравствуйте, по экг ритм синусовый, чсс в пределах нормы, есть синусовая аритмия-это разброс чсс в минуту, не является патологией. При нагрузке чсс увеличилась адекватно, те все хорошо. Патологических отклонений нет. Нет противопоказаний к спорту! Нет жалоб?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Объявили карантин по ветрянкой оспе в детском саду. Ребёнок не болеет. Прада ли, что карантин может продлиться 5 месяцев? И как быть с кружками и секция и? Не посещать их? Тренер направила к педиатору уточнить вопрос.
Здравствуйте. Инкубационный период при ветрянке 21 день. Если в течении этого периода не появятся высыпания, значит ребёнок здоров. Но так как он был в контакте, то лучше до истечения 21 дня с момента контакта не посещать секции, так как он может быть заразен.
Здравствуйте, Я тренируюсь в тренажерном зале и тренер порекомендовал купить жиросжигатель "hell fire". Джесс плюс я принимаю уже год. Можно ли сочетать этот жиросжагатель с контрацептивом Джесс плюс? Не снизит ли жиросжигатель эффективность контрацептивного действия Джесс?...
Здравствуйте! Контрацептивный эффект Джесса жиросжигатель не снизит, но он обладает андрогеноподобным действием, это надо учитывать, особенно если раньше было повышение мужских половых гормонов, гирсутизм и пр. Кроме того, если есть метаболический синдром и были скачки давления - препарат противопоказан.
Вопрос про диету
11 ответовЗдравствуйте я хожу в спортзал тренер мне сказал что бы похудеть мне надо питаться каждые 2-3 часа маленькими порциями у меня диабет 2 типа компенсированный не случиться ли со мной что нибудь не поднимется ли сахар
Здравствуйте, ничего не случиться. Соблюдайте режим питания и приём таблеток и все будет хорошо. Здоровья вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишай , малюски
6 ответовСын занимается спортом борьбой , тренер сказал что у нас малюски , но их не много и у него есть так же мне кажется , что и лишай , я мазала йодом но ни лишай ни малюски не проходят , что делать ???!!!
В организме со временем вырабатываются антитела, которые подавляют вирус. Со временем высыпания пройдут. Но из за трения, растирания- они распространяются по телу. Одно попробовать Моллюстин или Инфектодел- наносить 2р в день до стойкого покраснения узелка, после чего элемент подсыхания и исчезает. На лишай - наносите Терфалин 2р в день 25 дней. Я выше написала.
