Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, усталость, апатия
9 ответовЗдравствуйте. Мне 55 лет. Преследуют страхи за мужа, детей, страх смерти. Постоянно кажется, что случится что-то страшное. Понимаю, что старею, скорость выполнения какой-то работы уже не та. Ничего позитивного уже не жду и превращаюсь в брюзжащую старуху. Боюсь...
Лариса, добрый вечер. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
ВСД. Бессонница.
5 ответовЗдравствуйте! Три месяца назад мне поставили диагноз ВСД. Лечусь уже долго, результата почти нет. Симптомы возвращаются и ходят по кругу (одышка, ком в груди, головная боль, чувство слабости, покалывание в теле и внутренняя дрожь). После месяца лечения мексидолом, магнелисом...
Здравствуйте! 1) Возможно у Вас имеется тревожное состояние, которая и сопровождается бессонницей; 2) В Вашем случае желательна релаксационная терапия (метод Джексобсон, аутотренинг по шульцу для расслабления организма и способствованию засыпания); 3) Оба эти метода хорошо описаны в интернете. Это сеансы можно проводить и по видеосвязи, если самостоятельно не получится выполнять! Будьте здоровы!
Здравствуйте. Прошу помочь в моей проблеме. Вот здесь начало истории https://sprosivracha.com/questions/351370-sostoyanie-posle-koronavirusa-povyshen-d-dimer Продолжение https://sprosivracha.com/questions/360808-sostoyanie-posle-koronavirusa-povyshen-d-dimer-i-rfmk Если...
Здравствуйте. От 22 числа у вас хороший Д-димер. Можно убрать элеквис. По поводу шума в ушах рекомендую в плановом порядке сделать узи БЦА. По поводу слабости -это астенический синдром после перенесённой инфекции и такое состояние может сохранятся какое-то время . Не забывайте витамин Д 2000 и витамин с 1000 для иммунитета продолжать пить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка УЗИ
15 ответовДобрый день .,прошу помочь в описании УЗИ . В воскресенье стало плохо,подкруживается голова ,немеют руки,подташнивает ,кажется зрение упало ,в голове как туман ,нет ясности. В районе затылка где ямочка есть ощущение что как будто что то мешает ,это не боль А ощущение как...
Аппликатор Кузнецова приветствуется по 20 мин 2-3 р в день. Массаж по щадящей методике тоже
Головные боли ,давящие боли .
19 ответовДобрый день ! Мучаюсь с головной болью с середины июля месяца ,сначала начиналась с ударов не больше 10 штук в день как будто током било ,потом началась головная боль и как будто либо наушники одеты на голову ,либо ободок ,либо очки ,сдавливает постоянно по разному ,голова...
Здравствуйте На рентгене описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. На нем Видны только костные структуры. Больше ничего на рентгенограмме не видно. Чтобы максимально точно и полноценно ответить на ваш вопрос мне нужно задать несколько уточняющих вопросов. Опишите подробнее какие характеристики головных болей 1.Характер боли( давящий всегда ? Или бывает и другой , пульсирующий, колющий ) 2. Как реагирует на физическую нагрузку 3. Интенсивность по ВАШ( от 1 до 10 баллов , где 1 балл легкая боль 10 баллов нестерпимая боль ) 4.Сопровождается ли тошнотой, рвотой, повышением температуры, повышением давления 5. Есть повышенная чувствительность к обычному звуку и свету ? 6.При движении боль усиливается ? Вам легче сидеть , лежать или ходить , чтобы боль уменьшилась ? Во время самой сильной головной боли Вы предпочли бы находиться в тишине или в комнате, где много звуков?
Дата рождения 08.03.1974 (77 лет) Хронические заболевания: нет Заболел 07.04.2021 – озноб очень сильный, температура 37,0-38,6, обоняние не терял, горло не закладывало, нос дышал свободно, кашля не было Назначение терапевта участкового 10.04.2021 (как лечение от ОРЗ): энерион...
Так как такие проявления появились резко, то желательно выполнить МРТ всё-таки для исключения острого процесса в головном мозге
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перед возникновением проблем на протяжении четырех дней снизился аппетит, иногда было меньше сил. 25 ноября вечером заболела голова, выпила кафетин (чаще именно он помогает мне эффективно). После того, как голова прошла, вечером резко стало плохо, поднялся пульс и давление,...
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста анализы крови к вопросу. По описанию - вирусная инфекция с кишечным синдромом Лечение - обильное питье, питание по 4 столу, энтерол по 2 капсулы 2 раза в день в течении 7 дней и смекта по 1 пак 3 раза в день в течение 5 дней.
Здравствуйте, начну самого начала . Летом этого года мне стало резко плохо, меня трясло всю ,нехватка воздуха, диарея или часто мочеиспускание было ,ком в горле ,сердцебиение. Приехала скорая сказали это не к нам . Эти приступы были не каждый день .Потом у меня начались...
Здравствуйте! По описанию похоже на панические атаки и повышенную тревожность Сможете пройти тестирование и прикрепить результат сюда? Вот по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lpzaoiobv0530146251
Дата рождения 08.03.1974 (77 лет) Хронические заболевания: нет Заболел 07.04.2021 – озноб очень сильный, температура 37,0-38,6, обоняние не терял, горло не закладывало, нос дышал свободно, кашля не было Назначение терапевта участкового 10.04.2021 (как лечение от ОРЗ): энерион...
Здравствуйте, по МРТ острого процесса нет, но есть выраженные тропические изменения головного мозга, которые были и ране, а после коронавируса обострились. Продолжить прием мексилода, начать глиатилин 400 мг в день месяц, как я и писала ранее, нужно наблюдение психиатра и при ухудшении когнитивных функций назначать мемантин, а также коррекция психических проявлений
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в спине
4 ответаДобрый день.Ровно год назад в январе 24-го были острые боли в спине преимущественно в пояснице (сейчас в области лопаток) проходил курс лечения Нейронтин 300 мг 1 капс 3 раза в сут до 20 дней Мильгамма 2 мл внутримышечно через день №10 Мидокалм 150 мг 1 т 2 раза в сут до 20...
Добрый день! 1. Энерион нельзя принимать вместе с миорелаксантами ( Сирдалуд), из-за того, что он усиливает их действие-из-за этого появились лёгкие судороги 2. Уколы витаминов Мильгамму нужно завершить- они провоцируют возбуждение и тревожность. На боль они не влияют и назначают только при подтвержденном дефиците витаминов группы В. Сирдалуд и Нейронтин можно НЕ использовать, в лечении оставить только: Диклофенак-гель, можно пластырь Нанопласт по 1 на 12 часов -3-5 дней, можно Аппликатор Кузнецова по 20 минут -3 раза в день 3. Сможем и без них, как сказала выше
