Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж на сво. Выходит на связь редко. Я все время думаю о плохом,что с ним что-то случится. Я ничего не хочу делать,я лежу целыми днями,ем мало,никуда не выхожу. Что мне делать? Как взять себя в руки. Я постоянно плачу.
Добрый день. Очень хочу поддержать вас. Я понимаю ваши чувства и эмоции, жить в постоянном страхе, и не известности, очень тяжело и это очень выматывает эмоционально и физически. По описанию очень похоже, что у вас на фоне стресса развивается тревожно-фобическое расстройство, чтобы оно не переросло в более тяжелое состояние, обязательно обратитесь за помощью, к близким вам людям, которые смогут вас выслушать, к специалисту ( психологу), если финансово нет возможности обратиться к психологу, есть горячии линии , телефоны доверия, где бесплатно и анонимно окажут психологическую помощь и поддержку. Не стесняйтесь обращаться за помощью, вы не одна .
Отношения со свекровью
1 ответКак вести себя после ссоры. Меня поливали грязью всей родней во время беременности, после родов, свекровь первая начала общение как ни в чем не бывало и великодушно простила такую неправильную невестку. Общаюсь через силу и чувствую как побитая собака, которой позволили войти...
Добрый вечер, Валентина! А Вы хотите общаться со свекровью? Вы проживаете со свекровью? Вы можете общаться по минимум со свекровью, просто поддерживать общение.
Навязчивые мысли
1 ответУ мамы (77 лет) деменция. Каждое утро собирается в больницу. Говорит, что ей звонят и заставляют приехать на операцию. Если не поедет, то , якобы, её посадят. Как вести себя. Как переубедить? Так как мы её никуда не везём, она считает, что мы хотим ей зла
Здравствуйте! У вашей мамы деменция, а такие эпизоды спутанности, псевдореминисценции (пробелы в памяти замещает несуществующими событиями), раздражительность, агрессия к близким и недоверие к ним, характерны для данного заболевания. Разубедить ее вас не получится. Я рекомендую обратиться к психиатру для подбора схемы лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеряла себя
20 ответовЗа 9 месяцев потеряла обоих родителей, у самой куча заболеваний, не могу собрать себя, встать на ноги, помогите.
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. У всех в жизни бывает черная полоса. Для начала запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения Вашего состояния. На приёме вы вместе с врачом определись с медикаментозной поддержкой и начнёте заниматься психотерапией. Как состояние стабилизируется, начнёте заниматься остальными заболеваниями и другими накопившимися делами. Психотерапевт поможет Вам преодолеть все трудности.
Ребёнок плохо ведет себя в саду
64 ответаЗдравствуйте..Ребенку 2.10 Начали ходить в садик, ходим в целом месяц..Адаптация проходила средне тяжело я бы сказала..Плакал по утрам дома, как просыпался и не хотел идти, а в саду тоже бывало плакал, но я уходила и всё налаживалось..Мы ходим сейчас до 15 часов..В чем...
Рада, что могу помочь 🙏
Здраствуйте. Подскажите как психологически подготовить себя к этой операции ? Операция типовая и не очень сложная,но не разу в жизни не каких операций мне не делали , очень волнуюсь из за этого.Спасибо.
Максим, здравствуйте! Ваше волнение естественно — первая операция всегда вызывает тревогу. Что я могу посоветовать: 1. Информированность снижает стресс. Уточните у врача детали: как проходит операция, восстановление, обезболивание. Знание процедуры уменьшит страх «неизвестности». 2. Дыхательные практики.Перед сном и утром в день операции делайте медленные вдохи (4 сек.) и выдохи (6 сек.) — это активирует парасимпатическую систему, снижая напряжение. 3. Фокус на контроль.Составьте план подготовки (сбор вещей, гигиена) и восстановления (питание, помощь близких). Контроль над организацией даст ощущение стабильности. 4. Примите тревогу, но не погружайтесь в сценарии. Напоминайте себе: «Это временно, я в безопасности, врачи профессионалы». Если появляются страхи — записывайте их и мысленно «ставьте на паузу» до послеоперационного разбора с врачом. 5. Визуализация.Представляйте, как операция завершается успешно, а вы постепенно возвращаетесь к привычной жизни. Важно: после операции разрешите себе слабость — восстановление требует энергии. Вы делаете важный шаг для здоровья, Вы справитесь. Если тревога становится слишком сильной — короткие «якоря»: сжать и разжать кулак 5 раз, назвать 3 предмета вокруг. Это вернет вас в «здесь и сейчас».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от лечения
4 ответаЗдравствуйте, мой родственник недавно вышел из комы. Сейчас он дома. Он отказывается принимать таблетки, назначенные врачом, отказывается от физических упражнений, отказывается от реабилитации. Говорит, что ему ничего не поможет. Как себя вести родственникам в данной...
Людмила,Добрый вечер.Какой поставлен основной диагноз?
Я очень люблю своего мужчину, но мы перестали друг друга понимать. Мне кажется что он меня разлюбил, и Я не знаю как поговорить с ним, как вести себя, чтобы он на меня не кричал, не скрывался. Я без него просто не смогу жить.
Наталья, здравствуйте! В каждой паре наступают кризисные периоды, которые при успешном прохождении поднимают отношения на уровень выше. Важно стараться не строить догадки, а поговорить со своим мужчиной о ваших отношениях, что происходит у него сейчас в голове, высказать свои опасения по поводу отдаления друг от друга, а уже потом делать выводы
Измена мужа
3 ответаНочью узнала из телефона мужа о его контактах на стороне..... трясёт... не знаю как справиться с собой . Как дальше вести себя? У нас хорошие отношения, секс регулярно, правда разница в возрасте мне50, ему 44. Ноя стройна, 170см вес 63.....что делать? Мир рухнул
Елена,Здравствуйте.Не спешите делать,поспешных выводов! Что именно вы увидели?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болела спина и отнялась права нога. Сделала курс уколов, стало гораздо легче, но хромаю уже 3 недели. Сделала МРТ, написано грыжа л5-с1. Размер грыжи как я поняла 9.4мм. Что мне делать? Обязательно ли делать операцию? Как себя вести в таком случае?
Посмотрел. Рекомендации те же. Делайте блокады. Поможет - делайте физиотерапию, ЛФК и живите спокойно. Если нет - операция.