Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в горле
38 ответовЗдравствуйте! Долгое время беспокоит боль в горле, сколько ЛОР специалистов уже обошла, ни один не помог с адекватным лечением! Вроде не болит день-два, потом вновь начинает. Я уже от безысходности чтобы с ума не сойти, стала золофт принимать, думала вдруг на нервной почве......
Здравствуйте На фото признаки хронического тонзиллита, никаких признаков злокачественного процесса нет Самые частые причины болей в горле является инфекция, назначается соскоб на флору, персистирующие инфекции. Так же, причиной может быть ГЭРБ. По фото данных за онкопатологию точно нет
Бессонница
21 ответДобрый день, около недели назад начались проблемы со сном, сон был прерывистый и поверхностный, а сегодня вообще не смогла уснуть. Уже 4 дня пью на ночь по 1т тералиджен( назначил невролог, т.к, днём была тахикардия предположительно на нервной почве, так как у кардиолога...
Доброго времени суток. Бессонница - симптом какого-то заболевания может быть. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Как бросить курить
1 ответДобрый день! Вы мне можете помочь советом?! Хочу бросить курить, курю лет 15, раздумывать конкретно стала с неделю . Сегодня решила попробовать не курить, начинаю становиться нервной , не находить себе места , и т.д пока не покурила. Тут больше не само желания получить ,,...
Здравствуйте автор! Курение это поведение, если хотите поменять поведение замените его например на ходьбу ,ходите за сигаретами в самый дальний магазин за несколько километров и покупайте самую малую дозу сигарет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочке 6,5 лет, рост 116, вес 17. Плохой аппетит, не набирает вес, жалобы на боли в животе, тошноту, головные боли, сухая кожа, крепкий стул/запоры. Во сне скрежет зубов очень часто. В последнее время стала нервной, вспыльчивой, хотя спит хорошо. Когда начинает заболевать...
Как правило, единственная причина усиления кровотока в области щитовидной железы, это аутоиммунный процесс, но поставить данный диагноз только по УЗИ щитовидной железы нельзя, должны быть измененения в гормонах щитовидной железы, в целом усиление кровотока в области щитовидной железы никак негативно не влияет на общее состояние, важны только гормоны щитовидной железы, у ребёнка они в норме, щитовидная железа функционирует хорошо, причина жалоб в щитовидной железы исключена.
Добрый день! Мучаюсь от боли в ноге. Боль как будто кусают из нутри. Не травмировалась, но был стресс сильный месяц назад, я думаю на нервной почве, в декабре было подобное со спиной от шее как сеткой был назначен курс уколов и обезбаливание, стоит диагноз цифалгия, но низ...
ортопедическая проблема тут не очевидна. скорее всего надо задавать вопрос в разделе неврологии.
Диарея, урчание
30 ответовЗдравствуйте. Несколько дней назад, стало болеть в районе пупка и урчать в животе, диарея. Стала принимать тримедат, панкреатин, смекту. Стало лучше. Вчера сильно понервничала и стал болеть живот, урчать, вздуваться. Утром приняла тримедат и панкреатин. К обеду понервничала...
Здравствуйте! Действительно, стрессовые ситуации могут приводить к описываемым симптомам и Атаракс позволяет их минимизировать. Диагноз срк ставили после исключения органической патологии? Не было ли погрешности в диете, не повышалась ли температура?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием лекарства
10 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста препарат Магнерот 500 мг можно ли принимать на ночь перед сном ? Стала очень нервной , агрессивной . По ночам плохо сплю . Злюсь из-за этого. Не советуйте пожалуйста Фенебут . Уже пила 3 мес назад . До этого месяц пила магний B6 ( по 2...
Здравствуйте! Магнерот можно принимать на ночь, можно в вечернее время, а на ночь для восстановления сна таблетку Мелатонин 3 мг курс два месяца. Скажите, как сейчас дела с нервами конечностей? Как давно проблемы со сном, кроме нарушений сна других жалоб нет?
Здравствуйте! На фоне нервного состояние и постоянных стрессов - началась сильная тошнота. Обследовано всё ЖКТ и гормоны. Всё в норме. Отправили к психиатру - тошнота на фоне не стабильного эмоционального состояния. Перепробывали все СИОЗ и СИОЗС от всех плохо, тошнота...
Тогда анафранил остается
После рождения ребенка я стала очень агрессивной, злой, часто нервные срывы, нет желания что либо делать, потеряла интерес ко всему. Проблемы с мужем, отсутствие внимания с его стороны и в следствии чего я потеряла к нему интерес, для меня он как тяжелая ноша. С ребенком тоже...
То, что вы описываете, похоже на серьезное эмоциональное истощение и выгорание. Это может быть связано с множеством факторов, включая резкую смену роли, недостаток сна, физические и эмоциональные нагрузки, а также изменение отношений с супругом. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Признайте свои чувства. Важно признать и принять свои эмоции, не осуждая себя. Вы пережили значительные изменения, и это нормально, что вам требуется время на адаптацию. 2. Получение поддержки.Обратитесь к близким людям или профессионалам за поддержкой. Возможно, групповая терапия или консультация с психологом помогут вам выразить свои чувства и получить необходимые ресурсы. 3. Баланс приоритетов.Постарайтесь выделить время для себя, своих нужд и интересов. Даже небольшие моменты для отдыха и восстановления могут сделать большую разницу. 4.Регулярные проверки здоровья.Посетите врача для общей проверки здоровья, включая проверку уровня железа и витаминов, так как их дефицит может усугублять симптомы. 5. Физическая активность.Упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Даже небольшая прогулка с коляской на свежем воздухе может быть полезна. 6. Сон и отдых.Старайтесь организовать свой график так, чтобы было достаточно времени для сна и отдыха. Пусть близкие помогут с ребенком, чтобы у вас было время на восстановление. 7. Работа над отношениями. Попробуйте обсудить свои чувства с мужем и совместно искать пути укрепления ваших отношений. Возможно, семейная терапия поможет вам найти общий язык и поддержку. 8. Маленькие радости.Постарайтесь находить маленькие радости в каждом дне, будь то чашка любимого напитка или чтение книги. Это поможет поддерживать позитивный настрой.Помните,что вы не одиноки в своих чувствах, и многие женщины проходят через подобные испытания. При должной поддержке и заботе о себе вы сможете вернуться к счастливой и наполненной жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, сегодня заметили, что у ребёнка (10 лет) кожа сбоку большого пальца левой ноги стала коричневой. Палец вроде бы не подвергался ушибам, придавлению. Некоторое время назад, правда, кот своим острым когтем как-то сумел вонзиться в данную область. Подскажите,...
Здравствуйте Болезненность есть в этой области?гнойное отделяемое?