Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревожность
8 ответовМеня продолжительное время беспокоят панические атаки, тревожность, скачки давление и пульса. Слабая стрессоустойчивость. С чего начать решение проблемы? Где и как найти хорошего психотерапевта? г. Москва
Здравствуйте! Работа с тревожностью и паническими атаками идет в 2 направлениях - психофармакотерапия и психотерапия. Для первого необходимо обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту или психиатру. После осмотра врач назначит схему медикаментозного лечения. По вопросу психотерапии. Существует очень много подходов в психотерапии. Научно-обоснованным и эффективным психотерапевтическим подходом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Для проведения КПТ в идеале необходимо идти к таким специалистам как клинические психологи (а например, не к педагогам-психологам) и врачи-психотерапевты - работающему именно в подходе КПТ. Отмечу, что есть деление КПТ на вторую (классический подход) и третью волну (АСТ, схема-терапия, майндфулнесс и т.д.). Я бы рекомендовал терапию в подходе именно второй волны - классический вариант КПТ. Там всё структурировано и ориентировано не просто на беседы в кабинете, а на реальные практические действия. Классическое КПТ предполагает, что изменение мыслей и убеждений влияет на изменение эмоций и поведения. Проработку запроса проводят как когнитивными методами (в ходе беседы, когнитивных экспериментов), так и поведенческими интервенциями (поведенческие эксперименты, экспозиции, техники работы с эмоциями, научение поведению по моделям и т.д.). Естественно любая терапия не проводится за день и не дает мгновенных результатов - это всегда время и усилия, но КПТ достаточно краткосрочный, ограниченный во времени подход. В нем нет привязывания клиента/пациента к терапевту, наоборот, одной из задач КПТ является сформировать навык самопомощи и самокоррекции (сам себе терапевт). Поиск специалистов можно проводить на спец.агрегаторах и в соц. сетях. Главное обращайте внимание на наличие высшего психологического образования. Сейчас очень много "специалистов" с краткосрочными курсами с сомнительнвми знаниями.
Постоянная тревожность
1 ответУже больше пол года беспокоит тревожность , думаю, что чем то болею. Что то кольнуло уже захожу в интернет и ищу себе болячки. Уже неделю крутит живот и диарея ,не знаю на фоне тревожности или нет. Ни к кому не обращалась ещё Подскажите как избавиться от тревожности
Вы описываете проявления тревожного расстройства – одной из форм невроза. Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта.
Беременность, тревожность
14 ответовДобрый день. До беременности было диагностировано тревожное расстройство, пила антидепрессанты. При планировании отменили, все было более менее нормально. Сейчас срок 37 недель, постоянная тревожность, начались проблемы со сном. Валерьяна и магний не помогают. Могу ли я...
Здравствуйте С учетом предоставленной информации. Если данное состояние не контролируется, и не помогает магний и валериана, то следует обратиться к неврологу Новопасит препарат хороший , но может угнетать жизнедеятельность плода
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
11 ответовДобрый вечер уважаемые врачи! Мой сын 15 лет прошел лечение ЖКТ, по характеру он мнительный человек, но после болезни у него появилась повышенная тревожность, повышенное чувство вины, утомляемость от уроков, врач терапевт посоветовали попринимать фенибут, действительно ли он...
Добрый день, вашу ситуацию приёмом Фенибута полностью не изменить, но уменьшение ощущения тревоги точно будет, препарат используем часто в детской практике, если у вас есть рецепт можете выкупить под названием анвифен 250 мг 2 раза в день -2 мес. В анвифене то же действующее вещество, но он идёт в капсулах, более щадящая форма для желудка. Если через 2-3 недели приёма эффекта ребёнок не заметит, то можно дальше не пить, обратиться к психотерапевту для выписки более сильных препаратов. Также консультации и сессии с психологом могут улучшить сильно ситуацию.
Высокая тревожность
13 ответовЗдравствуйте.У меня такая проблема.Очень повышена тревожность по поводу и без.Если начинаю нервничать,сразу панические атаки, шум в ушах,нехватка воздуха.Раньше получалось справляться без лекарств,сейчас так не получается.Очно к психиатру нет возможности обратиться.Что можно...
Дыхание квадратом еще проще. В течение 4х секунд вдыхаете, затем задерживаете дыхание на 4 секунды, потом выдох в течение 4х секунд и снова задержка на 4 секунды. И так провести 10 кругов
Постоянная тревожность
1 ответвот уже на протяжении примерно года, стабильно несколько раз в неделю меня мучает тревожность ночью. лежу до четырех, пяти и далее часов утра, а уснуть не могу, трясет и голова гудит при этом даже не понимаю что именно тревожит. уже устала от недосыпов из-за этого
Добрый день,обращались ли вы к псхиатру? Были ли какие-то негативные события или сильный стресс в этот период?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердцебиение
5 ответовЗдравствуйте! Завтра встаю на учёт в платную клинику . У меня такой вопрос ?! Что меня завтра будет ожидать ? Срок 10 недель и 3 дня. Сказали с собой мочу. Что я буду завтра проходить ? И ещё такой вопрос ! Купила вчера доплер, 3 раза смотрела , сердцебиение так и не нашла ....
Здравствуйте, КТГ делают ближе к 3 триместру только. Пока оно находится по УЗИ. Сейчас сердечко еще мало для того чтоб поймать его датчиком КТГ. А то что вы слышите это отголоски от ваших сосудов. Вам измерят рост, вес, АД, животик. Вы сдадите все положенные стандартные анализы: мазки, кровь на общий, биохимия, инфекции и тп. Вам сделают УЗИ ОМТ. Так же возможно сразу п=будут консультации терапевта, офтальмолога, стоматолога, либо назначат в другие дни. Не волнуйтесь, специфичного ничего не будет, вам там все расскажут. Ответят на актуальные вопросы, расскажите что вас беспокоит. А купленный вами аппарат КТГ пригодится, но попозже
В норме ли такое сердцебиение?
4 ответаПрошла плановое КТГ, в заключении написанно :"в пределах нормы". Врач на приеме сказал, что слабое сердцебиение. Базальная ЧСС : 107-124 . Вариаб. : 9.8 у/м. Всего шевелений за КТГ 61 ПСП: 0.70 Подскажите, с чем это может быть связано? Почему плохое сердцебиение?
Добрый день. Это нормальные цифры. Характер кривой тоже совершенно нормальный. Признаков гипоксии не выявлено. Все у вас хорошо.
Сердцебиение плода на фетальном доплере
10 ответовСрок 31 неделя. Периодически слушаю сердцебиение доплером дома. И сегодня весь день сердцебиение скачет от 105 до 130. В основном держится в пределах 115. Два раза пульс подскакивал, но тоже очень сильно, аж до 200. Что делать? Вызывать ли скорую?
Да, по ктг все нормально, не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доплер не находит сердцебиение
8 ответовСрок 11 недель. Купила доплер еще на сроке 9,6. И с того времени по сей день не могу услышать сердцебиение плода. Уже как только не искала, но все никак. Многие пишут, что чуть ли не с 8 недель находили, в 9, в 10, а у меня 11 уже. В последний раз была на узи в 8,3, по...
Здравствуйте. Фетальным допплером вы можете самостоятельно прослушать сердцебиение малыша с 14-15 недель беременности. На сроке 11 недель матка еще за лоном, прослушать сердечко не представляется возможным. У вас все в порядке. Не переживайте