Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пожалуйста, помогите похудеть.....
9 ответовЗдравствуйте! Мой рост 173см, а вес на данный момент составляет 86кг. Всю свою жизнь был худощавого телосложения. Весил примерно 50-60кг. Всегда менялся вес зависимости от образа жизни. Но оставался в таком диапазоне. Сейчас работаю на дому и весь мой рабочий график...
Постарайтесь разнообразить рацион, потому что вареная курица - не самый вкусный представитель. Неплохо в готовке, кстати, помогает аэрогриль. Если в пароварке еда получается вареная, то в аэрогриле жареная с корочкой , но в нем так же готовится без масла, как и в пароварке, просто получается намного вкуснее. Можно закинуть овощи и курицу туда и через 25 минут обед готов. Взять ломтик ц/з хлеба, и все по методу тарелки получается.
Не могу похудеть...Помогите!
10 ответовДобрый день. Помогите пожалуйста - что нужно сделать чтоб похудеть? Извините за большой текст. До 25 лет была очень худая весила 48-50 кг при росте 167 см. Потом вышла замуж, сидячая работа и набрала вес до 60-65 кг. В этом весе оставалась несколько лет. В 28 лет родила, за...
Здравствуйте. Попробуйте сбалансированное рациональное питание с максимальным ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров( по типу гарвардской тарелки), плюс добавьте движений, умеренные физические нагрузки.
Похудеть при гипотериозе
1 ответза последнее время прибавила в весе. как организовать питание, чтобі похудеть. по последним анализам ттг был 10,5, принимаю эутирокс 75 по пол таблетки натощак. очень люблю яблоки, капусту в любом виде. соль и сахар не упот ребляю
При гипотериозе снижены обменные процессы , снижен метаболизм, поэтому вы не худеете, а наоборот набираете вес. Какой вес сейчас? Как давно принимаете принимаете препарат?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответвозможно ли что женщина не может похудеть из-за высокого гемоглобина, холестерина и тестостерона? Больше 10 лет борюсь с лишним весом, врачи разводят руками. Диеты помогают максимум сбросить 3-4 кг Возраст 35 Вес 78 Рост 152
Здравствуйте. Нет, эти показатели сами по себе не могут быть препятствием к снижению веса. Для грамотного подхода к этому вопросу я всегда рекомендую полное обследование чтобы полностью исключить вопрос препятствий к снижению веса касаемо гормонального фона, анемии и пр. Потому что высокий гемоглобин если он повышен вследствие "сгущения крови" например из-за малого потребления жидкости, курения и т.д.не мешает снижению веса. А вот если он в рамках хронического воспалительного процесса, то может замедлять темпы похудения. По поводу диет, к сожелению диеты как раз заведомо приводят к такому результату, что вес даже если снижается, то возвращается обратно. По международным рекомендациям лучший эффективный подход - это коррекция привычек питания без резких изменений по сравнению именно с Вашим рационом питания. Плюс очень важна параллельная психологическая работа, так как ~50% причин избыточного веса лежит в еде не по физиологическому голоду, а по психологическому голоду (тяге).
Меню для сброса
1 ответЯ парень, мне 16 лет, хочу похудеть и в будущем сделать красивую форму, нужно меню для сушки чтобы в краткий срок сбросить 10 кг - 15 кг. Нету проблем с весом, нету проблем со здоровьем. Образ жизни активный.
Здравствуйте. На сушке "убирают" воду и подкожный жир для рельефа, это не 10-15 кг. И это 2-3 недели жесткой сушки, иначе будут проблемы со здоровьем.
Анализ крови
1 ответЗдравствуйте скажите пожалуйста я сдала общий анализ крови, мне посоветовал диетолог и эндикринолог, я полненькая и очень хочу похудеть, мне 19 лет. Скажите пожалуйста мне к врачу попасть 15 ноября только, могу узнать ответы. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Здравствуйте, опешите ваш анализ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 15 лет, занимаюсь баскетболом. У меня жёсткий комплекс тренировок, и мне нужно чуток похудеть - подскажите, на что лучше сделать упор - на белок, или углеводы? Ну а также - откуда лучше получать полезные жиры, где не так много калорий. Я не хочу остаться...
Здравствуйте, Гоша! Исключите для начала сладости. Замените изюмом, урюком, бананом. Не получится похудеть- исключите выпечку. Жиры необходимы, и не только для ногтей.
Не хватает силы воли похудеть
2 ответаздравствуете,мне 16 лет,с лет 10 хотела похудеть,тк с детства была пухлым ребенком,сейчас уже при росте 160 см вешу 72 кг,я бы не сказала что выгляжу огромно но похудеть очень хочу.каждый раз когда я стараюсь сесть на диету постоянно срываюсь,спортом раньше занималась,сейчас...
Здравствуйте
Похудение
3 ответаЗдравствуйте! Мне 28 лет, год назад родила. Так со здоровьем в целом всё в порядке. Хочу сбросить 15 кг. Но начать хочу с голодания и почистить организм. Хочу 3 дня пить один кефир. Во первых почистить организм, во вторых, чтобы начать худеть и чтобы снизить аппетит за эти...
Здравствуйте, какой у вас рост и вес? Пить кефир это не есть голодание , за 3 дня на кефире с вами ничего плохого конечно не случится. 8 кг за 2 недели теоретически реально, но не есть хорошо, и с большой вероятностью вес потом вернется обратно если не поменять свои привычки и образ жизни
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли похудеть если
1 ответМожно ли похудеть если употреблять 1 грамм соли каждый день. Есть 3 раза в день Завтрак: Овсянка обед: Капуста с морковь ужин: Гречневая каша ----------------------------------------------------------------
Можно, но быть готовым к обострениям и осложнениям