Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета с дефицитом калорий
23 ответаБудет ли влиять на процесс похудения съеденная перед сном какая-то гадость типа мороженого или бутерброда с маслом, при условии что дефицит калорий будет соблюден, и норма по поступающим веществам будет выполнена?
Здравствуйте. С одной стороны, считается, что для снижения веса необходим умеренный дефицит калорий. Уменьшение потребления и увеличия затрат. Согласно этой теории, чтобы снижать вес нужно регулярно создавать дефицит калорий. На практике же это не совсем работает. Кроме этого важно из чего человек получает те самые калории, какое соотношение БЖУ, получение витаминов, минералов, клетчатки и других нутриентов. Важен баланс. Также при таком подходе не меняется пищевое поведение. Почему хочется именно вечером? Рекомендуется с этим проработать. Или днём также ненатуральная, "вредная". Важно есть по голоду. Если вечером голодно, то тогда почему. Что можно изменить в других приемах пищи. Тяга к жирам и сладкому также может говорить об их дефиците или в целом сильном ограничении калорийности в течение дня. Мороженое или бутерброды с маслом достаточно калорийный. Можно предложить, что в течение дня ваше питание низкокалорийное. К тому поздний прием пищи дале на фоне дефицита калорий может принести к набору веса. Особенно, если вы не едите в 1 половине дня. Я рекомендую повести пищевой дневник. Оценить что, когда и почему вы едите и проанализировать, что можно изменить, чтобы выстроить здоровое пищевое поведение и сбалансированный рацион.
После тренировки можно делать массаж чтобы похудеть я поскорее хочу похудеть у меня толстые ноги пожалуйста помогите мне и как делать массаж для ног чтобы они стали стройными массаж помогут для похудения
Добрый день. После любого вида ыизической нагрузки массаж не помешает, т.к. при нагрузке в мышцах скапливается продукты окисления от этого мышцы кажутся забитыми.
Набираю вес
19 ответовНахожусь в менопаузе, мне 54 года набираю вес, режим питания не менялся, принимаю 5год фемостон. Сплю нормально, работа нервная) Нужна помощь эндокринолога для похудения. Сдала анализы различные крови, вижу что гормональный сбой
Восполните дефицит железа , потому что даже такой дефицит может давать 2-3 кг Продолжайте правильно питаться , Вы молодец + физическая активность И можно попробовать рассмотреть препараты для снижения веса, которые указала выше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы , посмотрите пожалуйста
26 ответовДобрый день, сдала анализы для приема пептидов для похудения, и вижу повышения…что это может быть? Это страшно? В анамнезе: удален желчный в 18 лет Рост 163 Вес 87 Роды 8 мес назад
Рада помочь! Обращайтесь, если будут вопросы 🙏
У меня сахар. Могу ли я принимать препараты для похудения?для снижения веса. Мне 49 лет. Что можете предложить?пила препарат сиофор. Читала что метформин снижает вес при диабете. Возможно ли снижение веса
Здравствуйте
Из-за лишнего веса чувствую дискомфорт в суставах, на коленях, когда сгибаю ноги в коленях более чем на 90 градусов становится неприятно и больно. Что мне делать, помимо похудения? Сейчас вешу 108,6 килограмм.
Здравствуйте. К сожалению, самое главное- это снижение веса, чтобы убрать механическое давление и разрушение хрящей коленных суставов. Даже будете вы принимать хондропротекторы- это не замедлит разрушение суставов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страдаю ГЭРБ,за 1 год похудела на 20 кг(вешу 40кг), никак не могу поправиться.Можно ли так похудеть при этом заболевании,либо нужно искать другую причину похудения?какие анализы сдать для диагностики онкологии?
Здравствуйте. В Вашем случае обследование необходимо - общий анализ крови, общий анализ мочи, анализ биохимический общетерапевтический, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, ФГДС, флюорография, маммография, гормоны - ТТГ, Т3, Т4; СА19-9. После получения результатов необходимо обратиться к терапевту для выявления проблемы. С уважением, Сергей Николаевич.
Глюкофаж лонг 500
1 ответЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли? принимать Глюкофаж лонг 500 для похудения с кефиром на ночь мой вес 91кг рост 170 Сахарным дебетом не страдаю Посоветовала знакомая)) Очень хочется похудеть но боюсь без консультации
Здравствуйте, глюкофаж не для похудения, а для лечения сахарного диабета.
Врожденный гипотериоз
1 ответМне 24 года,врожденный гипотериоз,пила эутирокс 187,5 мг ттг был 1, сказали эутирокс 175 мг. ттг 2,5 .назначили для похудения метформин ,а в аннотации написано, что он снижает еще ттг.стоит пить его?
Добрый день. Для похудения прием метформина вообще не показан. Метформин применяют при сахарном диабете, при пред-диабете. Но никак не для похудения. Если нет нарушения углеводного обмена, пить метформин не рекомендую.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. у меня большая проблема. рост 168 см, а вес 95 килограмм. больших попыток похудения особо не было, занимаюсь волейболом, а так, спорт не люблю. можете ли подсказать, как правильно питаться и похудеть?
Здравствуйте, обратиться к эндокринологу для первичного обследования.