Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему тревога?
9 ответовУтром примерно до обеда появляется паника, чаще всего появляется после физической тренировки на следующий день, сопровождается то резким хотением спать то сильной паникой иногда сопровождающиеся головной болью. Стали раздражительны резкие звуки, шорохи.
Здравствуйте! Скажите как часто бывают стрессы/нервные перенапряжения? Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты Можно по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m0o40qppyv622295549
Такая боль возникла после тренировки на пилоне (не помню, как получила травму, но это не ушиб, скорее всего из-за неправильной техники), вчера было неприятно ходить, сегодня полегче, но боль такая же
Здравствуйте! Перерастянули мышцы, плюс в них накопилась мочевая кислота. Нужно время , чтобы все восстановилось. Поможет : прсещение бани, сауны, горячая ванна с аромаслами Принимайте нимесил ( 1 порошок растворить в полстакане теплой воды), принимать 3 раза в день после еды-2 дня.
Жжение в икре
1 ответДобрый день! Молодому человеку 24 года. Недавно появилась такая проблема: начинает гореть икра минуту-полторы и проходит. Болей нет, температуры тоже нет. Ходит в зал 5 раз в неделю на силовые тренировки.
Добрый день. Возможно, что невралгические боли (на фоне патологии поясничного отдела позвоночника). Но нужно исключить и патологию вен - сделать хотя бы УЗИ вен нижних конечностей, по результатам проконсультироваться с флебологом и неврологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему на ноге появился синяк
25 ответовПоявился синяк на ноге во время тренировки,сначало зачесалась нога,стала передеваться увидела синяк побаливает не много , может ли быть это тромб фото приложила посмотрите обе фото на одном хорошо видно синяк
Здравствуйте! Возможно тромбофлебит (воспаление вены). Необходимо пройти уз исследование вен. Сейчас можно использовать троксевазин или троксерутин наружно. Завтра к хирургу.
Покраснение на коже
7 ответовЗдравствуйте. Три недели назад появилось покраснение возле рта. Не чешется, иногда бледнеет, покрывается коркой и опять краснеет. Сейчас после тренировки опять активно покраснело. Чем можно помазать чтобы прошло и что это? Спасибо
Здравствуйте.Имеет смысл сменить зубную пасту на нефторированию,умывать лицо минеральной негазированой водой,используйте гель эффаклар для умывания .
Пропал голос и болит горло
2 ответаЗдравствуйте, на днях немного замёрзла на улице - через два дня красное горло. Провела 2 тренировки и поняла что голос пропал. Температуры нет. Горло болит и красное. Немного мокроты. Из носа не течёт
Здравствуйте! полоскание горла фурацилин или хлоргексидин 3р 5-7дн, гелангин 2в-3р 5-7дн горло , Исла Моос или гомеовокс 1-5р р-ть , цетрин 1т-1р 7дн, питье ,вит с 1000мг-1р 7-10дн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физ нагрузка после ковида
1 ответПосле болезни, мазок отрицательный, температуры нет, но вроде неуютные ощущения в груди и кашель на выдохе и одышка. Могут ли повредить легкие тренировки и как можно снизить вред или риск получить осложнение?
Скажите, как много времени прошло от перенесенной коронавирусной инфекции? И выполняли ли вы ранее КТ лёгких?
Тянущие боли в низу живота
1 ответСо вчерашнего дня тянет низ живота, конкретно началось после тренировки по верховой езде, занимаюсь 10 лет, также вчерашним утром был половой акт. Стоит ли опасаться чего то или это проблема в мышцах?
Елена, добрый день. Есть еще жалобы?
Боль колена
7 ответовДобрый день! Была травма колена, Болела, потом прошла, месяц назад где то/ Сейчас вот начала тренировки и боль усилилась, при разгибании ноги болит и колит. Сделала рентген, что со мной? Мне страшно
Здравствуйте! На рентгенограммах значимой патологии нет. -Причиной болей в коленном суставе являются чаще всего изменения следующих структур в суставе или в околосуставной области (суставной хрящ, мениски ,связки ,сухожилия и т.д.)на фоне дегенеративных изменений или посттравматических повреждений. "Золотым стандартом " исследования при болевом синдроме в суставах в настоящее время является МРТ. При данном исследовании мы видим состояние данных мягкотканных структур сустава, т.е то чего мы не видим при рентгенографии и КТ и недостаточно видим при УЗИ .Советую сделать это исследование. Пока можно начать стартовую терапию болевого синдрома: -- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома; иммобилизация коленного сустава в ортезе --приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -Коррекция назначений после дообследования Всего наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как нарастить мыщцы
1 ответКак накачатся в зале, если тренировки не приносять успеха.Как влияют протеин и креатин на почки и половую систему.Вредны ли они для здоровья и стоит ли их вообще принимать и с какой осторожностью ????????
Здравствуйте. Желательно чтобы белков было 2-3 гр на кг массы тела, без жтого мышцы не будкт расти. Протеин можно использовать после тренировок. Креатинин до тренировки для усиления усвоения белков.