Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с напряжение
5 ответовЗдравствуйте. С сентября 2026 г. по декабрь пила серената было очень много побочек кишечник вообще уже не вывозил и сон стал очень плохим. Не могла спать. в декабре меня невролог перевёл на триттико начало по 50,потом 100 и 150.пию сейчас пропила месяц мексидол. Но все ровно...
Здравствуйте. При бессоннице попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому. Упражнение на дыхание. Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе),рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5,далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете). Можно делать плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот,дышать до нормализации состояния. Тревога и релаксация исключают друг друга.
Состояние половых органов
7 ответовРебенку 2,2 года. стабильно с рождения проходили осмотры все были хорошо у хирурга. Говорили Приоткрывать при купании п крайнюю плоть, последний осмотр был 1,6 просто планово.. необходимо было в 2 года придти, но из-за частых болезней с сада приходилось уже 3 раза отменять...
Судя по фото для возраста 2х лет крайняя плоть открывается хорошо, спокойно дождитесь планового очного приёма хирурга.
Результаты цитологии, узи, мазки
33 ответаДобрый день! Готовлюсь к удалению Полипа матки, на 25 августа. Была взята цитология. Анализы прикрепила. Беспокойства два: Что значит заключение, как это лечить. Второе-с таким результатом не допустят к госпитализации и операции? Возможно результат связан и с диагнозом по...
пожалуйста) всего вам хорошего))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсульт геморрагический
5 ответовДобрый день! В 2020 году произошел геморрагический инсульт, при выписке назначено эналаприл 20 мг 2 раза в день, амлодипин 5 мг 2 раза в день, аторвастатин 20 мг вечером. Постоянно принимала такую дозировку пять лет. В 2024 году стала замечать отёки ног, сильно отекают....
Терапия обычно подбирается очно, но можно рассмотреть замену обратно на эналаприл на 30 мг в один прием. Диувер эффективнее.
Ощущаю работу сердца
30 ответовЗдравствуйте,такая проблема.Днем мой пульс лёжа 51-60(комфортный),вечером,когда ложусь или лежу начинаю ощущать каждый удар сердца,не знаю как правильно объяснить.Как будто удары сердца сильные или ему тяжело качать,ощущаю каждый удар,от этого не могу уснуть,пульс при этом...
Здравствуйте. Понимаю, как вас тревожит ситуация вокруг здоровья. Давайте разберёмся вместе. По УЗИ сердца сократительная способность сохранена фракция выброса в пределах референсных значений. Клапаны не изменены, регургитация физиологична на клапанах. Данное состояние возможно на фоне психоэмоционального состояния переутомления волнения стресса. Также возможно на фоне патологии позвоночника или мышечных болях. Данные ощущения чаще всего не связаны с работой сердца. С чем связываете данное состояние? Благодарю за доверие здоровья вам.
Чихает, сопли
7 ответовЗдравствуйте. Д. 5 лет. 24.01 стала чихать, под вечер заложило левую ноздрю, выделений из носа не было. Утром во время прогулки из левой ноздри вышел зеленоватый сгусток, из правой прозрачный. Больше соплей не было. Горло немного красноватое, часто чихает и чешет нос....
Общий анализ крови, иммуноглобулин Е, эозинофильный катионный белок, риноцитограмму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания на теле
5 ответовЗдравствуйте. К июле лежали в больнице. Диагноз:аллергическая крапивница. Аллерген выявить не удалось, было такое впервые всё тело было в алых сливавшихся пятнах вздутых немного... Пролечились, соблюдаем диету, и вот сейчас декабрь.... В начале месяца появились на бедре...
Здравствуйте. По фотографиям на данный момент похоже на раздражительный контактный дерматит. Может быть на фоне сухости кожного покрова, трения, перегрева,контакта с синтетическими изделиями, отопительного сезона. В подобных случаях рекомендуют установить провоцирующий фактор и исключить его, наружно крем бепантен ( для лечения сухости) наносить 2-3 раза в день на изменения -10 дней, если положительной динамике не будет, то добавить крем комфодерм К ИЛИ адвантан наносить тонким слоем 1 раз в день- 5 дней. После каждого контакта с водой и в течение дня использовать эмоленты на весь кожный поров, можно липикар. Кожу мочалкой, полотенцем не тереть, а осушать промокательными движениями , одежда из хлопка. Рекомендуется увлажнитель воздуха (влажность воздуха должна быть 50-60-%).
Почему ттг повышен
26 ответовДобрый день! Планирую беременность 9 месяцев. В связи с чем проходила проверку. Жалоб нет. Получила результаты: Июль (через неделю после вакцинации от ковид) Ттг 7.67 , св.Т3 4.86, св.Т4 17.44. Сентябрь ТТГ 1.729, Т3 5.13, Т4 14.94 Октябрь ТТГ 4.432, Т3 5.35, Т4 16.97 В...
Здравствуйте. У вас сейчас ттг в норме поэтому принимать гормон не нужно, сдайте кровь на антитела к ТПО для выяснения причины повышения ттг
Закладывает уши. Корочка внутри.
6 ответовДобрый день. Второй раз за месяцы возникает неприятное ощущение словно в ухе осталась капелька воды. Ватная палочка не помогает. Ушной серы нет, но сама палочка в маслянистых и белых выделениях. Из уха не капают. Промывал водой - вышло что-то похожее на мокрые хлопья...
Здравствуйте, антибиотик не нужен, ухо строго не мочить, т.к. при наружном отите ухо мочить нельзя, учитывая что есть зуд прокачайте 3 раза в день 7 дней кандибиотик
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мужчина 40 лет, рост 180, вес 132 В конце декабря заболел ковидом, переболел в легкой форме. На анализы гормонов отправил андролог, его заключение прикладываю. Анамнез заболевания: супруге 38 лет. Б0 в сперме астенотератозооспермия (2021), 2020,2019 гг...
Здравствуйте. Прикрепите все анализы которые есть