Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон и сладкое
14 ответовЗдравствуйте. Последнее время сон ночью поверхностный, просыпаюсь несколько раз за ночь, и в эти моменты ем сладости. Причем не какие либо, там сахара съесть или шоколадку , именно чего то вкусненького конфеты , мороженое. Тяга к сладкому по ночам уже давно, но сон был...
Более вероятно, что Ваши жалобы связаны с повышенной тревожностью. Сдайте общий и биохимический анализ крови, ТТГ. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно пропить противотревожный препарат, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. В течение дня должна быть достаточная физическая активность. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Подергивание века после короткого сна
16 ответовЗдравствуйте Заметила уже второй раз такое, были моменты когда укладывала сына и засыпала с ним рядом, ненадолго, минут на 20, просыпаюсь резко, слышу пульс и правый глаз веко дергается, как пульсирует тоже, через минуту или две проходит. Была недавно на приеме у невролога,...
Здравствуйте! По предоставленной информации нельзя исключить доброкачественную лицевую миокимию, причиной которой могут быть дефицитные состояния или повышенная тревожность на фоне психоэмоционального перенапряжения. В таких случаях обычно рекомендуют для исключения дефицитных состояний сдать общий анализ крови; биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т3, Т4 свободный), ферритин, витамин В12, фолиевую кислоту, калий кальций, натрий, магний Если Вы согласны - пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете.Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Можно ли вернуть чувства
2 ответаЗдравствуйте, мы с мужем 5 лет почти вместе, 1 год женаты. Не давно он мне рассказал что все 4 года он меня не любил,но молчал. Мне конечно смутно верится потому что я вспоминаю все моменты счастливые и они были очень искренними. Очень гложит вопрос возможно ли вернуть...
Здравствуйте! Я понимаю, что это может быть сложная и больная ситуация для вас. Важно помнить, что каждая пара и каждый человек уникален, поэтому нет универсального ответа на ваш вопрос. Вернуть чувства может быть возможным, но это зависит от многих факторов, включая оба партнера и их желание работать над этим. Если вы оба заинтересованы в сохранении брака и восстановлении чувств, то можно предпринять несколько шагов: Общение: Поговорите с мужем о своих чувствах и причинах, по которым он говорит, что не любил вас все эти годы. Возможно, он испытывал стресс или что-то другое влияло на его способность почувствовать любовь. Совместная работа над проблемами: Определите, есть ли какие-то конкретные проблемы в вашем браке, которые мешают вашему счастью и любви друг к другу. Работайте вместе, чтобы их решить. Бережное отношение друг к другу: Постепенно восстанавливайте доверие и уважение друг к другу. Это может включать в себя проявление заботы, участия в интересах друг друга и поддержку в трудных моментах. Время для себя: Оставьте время для себя и своих интересов. Это поможет вам обоим поддерживать здоровое состояние духа и улучшит вашу связь. Семейная терапия: Если вы считаете, что справиться с этой ситуацией самостоятельно сложно, рассмотрите возможность обращения к профессиональному семейному терапевту. Он может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти пути для улучшения вашего брака. Определенно, работа над этим может занять время и потребовать усилий от вас обоих. Главное – сохранять открытость и честность в общении, а также быть готовыми работать вместе над вашими проблемами. Если вы оба действительно хотите сохранить ваш брак и вернуть чувства, то совместные усилия могут помочь вам достичь этой цели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему зрачки разного размера
2 ответаМесяца два назад болел какой-то вирусной инфекцией и во время этого мне было больно двигать глазами.Могло ли это повлиять на зрачки.И сейчас у меня не всегда,но бывают такие моменты (достаточно часто),когда зрачки разного размера и также видны красные линии,то есть сосуды на...
Доброй ночи. Со стороны шейного отдела, нет проблем: сколиоз? Головные боли, частые не беспокоят? Сфотографируйте, пожалуйста глаза, чтобы было видно, и через ссылку на облачное хранилище, прикрепите. На ярком свете, также при сужении зрачков, также остаются разного размера.
Расшифровка анализов
5 ответовДобрый вечер, поясните, пожалуйста по анализам. Дочка боллеет с субботы, температура до 39,2 2 дня, тошнота, сейчас появился насморк, подкашиваются, периодически жалуется на тошноту, аппетита всю неделю нет ( хотя до болезни, постоянно хотела что-то скушать) присутствует ещё...
Алла, да при вирусных инфекциях так может быть. Кормите по аппетиту, больше пейте жидкости.
Совместимость лекарств
18 ответовЗдравствуйте, я давно принимаю рексетин. У меня выявили экссудативный отит. И вы выписали кларитин. В интернете прочитала что он ослабляет действие рексетина. Правда ли это, и можно ли их вместе принять? Так же еще вопрос, иногда болит ухо и глаз. Стоит ли переживать за...
Добрый день. Согласно официальной инструкции обоих препаратов, они не меняют силы действия друг друга. Что касается экссудативного отита, сам по себе кларитин на него не влияет, если у вас нет активной аллергической реакции на что - либо. При экссудативном отите показано : сосудосуживающие капли в нос коротким курсом до 5 дней, топические назальные кортикостероиды до 1 месяца приёма (Назонекс), самопродувание или продувания через тренажёр "Отовент " плюс Козелковый массаж до 5 р/день в течение 7-10 дней. При неэффективности самолечения - продувания слуховых труб в кабинете ЛОР врача; электрофорез эндоурально с лидазой В ухо можно закапывать Фурацилиновый спирт по 3 кап 3р/день 7 дней, закрывая ваточкой на 30 минут или турунду в ухо с борным спиртом на 30 минут 3 р/день 7 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полифазный сон
1 ответздравствуйте, хочу начать практиковать полифазный сон. скажите пожалуйста, на какие моменты прежде всего стоит обратить внимание? до этого пытался высыпаться за 6 с половиной часов только ночью. засыпал хорошо, вставал тоже, но уже через 1.5 - 2 часа меня клонило в сон....
Внимание стоит обратить на состояние своего здоровья, если Вы полностью здоровы то попробовать можно. Исследований по поводу полифазного сна очень мало проведено, и однозначных рекомендаций нет. В целом врачи не очень поддерживают эту систему, малое количества сна в сутки влияет на выработку многих гормонов не очень хорошо, некоторые гормоны вырабатываются лишь во сне в ночное время, дезорганизация идет. Да и следовать режиму достаточно сложно, ведь засыпать и просыпаться нужно в строго определенное время. Доказано учеными что для поддержания здоровья человеку необходимо как минимум 5 часов сна в сутки. Для более лучшего самочувствия 7. Рекомендации таковы - если Вы все же решитесь практиковать такой сон, то потрудитесь чтобы количество сна в сутки было не менее 5 часов.
И снова здравствуйте, уважаемые врачи. Выписался с больницы, теперь прошу консультации. Волнует холестерин. Понимаю, что многое играет роль. Сейчас активно худею, стараюсь заниматься спортом. При росте 176 см, вес сейчас 98 кг (есть куда двигаться) было 105кг. Скажите, по...
Здравствуйте Не переживайте. Незначительно повышен холестерин,также триглицериды. Можно рассмотреть прием омакора 1 кап 1 раз в день в течение месяца. Контроль липидограммы в динамике. Также исследовать рекомендуем печень,при наличии патологии лечение. Также соблюдать строгую диету. Буду рада вам помочь, обращайтесь.
Схожу с ума или ПА
2 ответаМеня зовут Лина, мне 16 лет. При каждом диалоге с мамой который переходит в конфликт, я всегда начинаю плакать, а позже задыхаться, немеют ноги и сводит кисти рук. В эти моменты кажется что с хожу с ума . Самы й длинный случай длился около 50 минут. Подскажите что со мной...
Здравствуйте, Лина. Вам надо для себя выяснить, что так вас пугает в разговоре с мамой. Чего именно вы боитесь. Когда причина станет ясна, разберитесь с этим, приведите доводы - что разговор с мамой не причинит вам вреда, что это общение, и оно не опасно для вас
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На меня кричат, возмущаются или смеются надо мной, мне сразу становится обидно и включается защитная реакция - слёзы, это очень мешает в жизни, работе, я не могу отстоять свою правоту и т.д., не могу выступать на публике, не могу спокойно реагировать на трогательные моменты -...
Здравствуйте, Анастасия!Вы не пробовали обратиться к психологу для проведения психотерапии? Вам необходимо работать над своей личностью и развивать навыки адаптации. Самым эффективным и научно доказанным,является когнитивно-поведенческий подход.Подберите себе специалиста,работающего в этом направлении и постепенно все наладится.