Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №985420

Что вас беспокоит?

Плохой сон и сладкое

Здравствуйте. Последнее время сон ночью поверхностный, просыпаюсь несколько раз за ночь, и в эти моменты ем сладости. Причем не какие либо, там сахара съесть или шоколадку , именно чего то вкусненького конфеты , мороженое. Тяга к сладкому по ночам уже давно, но сон был нормальным . С чем это может быть связано, и как с этим бороться?

Гастрит, гэрб, остеохондроз
35 лет
28 Июля 2022·Просмотров: 11447·Денис, Воронеж

Здравствуйте , если есть проблемы со сном сладкое стоит впринципе сократить до минимума. Сахар возбуждающе действует на нервную систему и только усугубляет проблему.

Анастасия, здравствуйте. Днём тяги к сладкому нет. А вот ночью просто можно уснуть , и через час проснуться и рыскать сладости. Сон как будто поверхностный какой то. Я так плохо спал, когда короной болел года 2 назад

какой у вас рост, вес?что едите в течении дня? Анализы какие-то сдавали?

Анастасия, 170 рост, 74 вес. Ем все, не ем только жирное, жареное , кислое и копчёное. Восновном сижу на куриной грудки, отварная, запечённая, овощи. Лечу желудок гастрит гэрб

Анастасия, сдавал кровь, общий, биохимия, в норме

Здравствуйте Денис !Сладкое оказывает
Возбуждение на нервную систему, и от этого произошёл сбой ,сколько часов спите в сутки ?

Нонна, в 12 ложусь , в 7 встаю, но сразу не заыпаю, ощущение, как в полудрёме, если есть такое понятие, сон поверхностный какой то. Потом усну, и спустя час просыпаюсь с дикой охотой чего-нибудь вкусненькосоадкого( ем, и дальше спать)

Стрессы частые ?

Здравствуйте.
Плохой сон и тяга к сладкому могут быть связаны с повышенной тревожностью.
Нет ли у Вас стрессов, тревожности?

Алина, Алина, стресс и тревожность присутствуют. Тревожусь по поводу и без.

Принятый ответ

Более вероятно, что Ваши жалобы связаны с повышенной тревожностью.
Сдайте общий и биохимический анализ крови, ТТГ.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии.
Можно пропить противотревожный препарат, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. В течение дня должна быть достаточная физическая активность.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".

Здравствуйте.
Вам надо сдать кровь на глюкозу и гликированный гемоглобин.
Подобное пищевое поведение может быть просто вашей особенность организма или же следствием стресса.Вы часто переживаете?

Здравствуйте, вгачалеистлит сдать общий анализ крови и глюкозу крови. Данную привычку стоит устранить, сладкое наоборот дает возбуждающее действие на нервные систему. Планлал модно пропить фенибут утром и днем месяц перед сном 2 таб гдиуига можно принять

Принятый ответ

ЗДравствуйте!
Все данные описание - это история про тревожное расстройство.
Сейчас рекомендовал бы начать с безрецептурных препаратов (афобзаол, магнийб6, тенотен, новопассит_ курсом 3-4 недели, если динамика не выровняется, то обратиться к врачу-психотерапевту или хотя бы к неврологу с целью диагностики, осмотра и назначения медикаментов (фенибут, атаракс - это рецептурные препараты, они хорошо снижают как тревогу, так и улучшают сон). Зависимости и привыкания данные препараты не вызывают, об этом не стоит переживать.

Будьте здоровы!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.