Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
7 ответовОчень плохо сплю по ночам, чуткий сон , просыпаюсь от каждого шороха, просыпаюсь разбитой нервная система не впорядке, что можете посоветовать? Тело после ночи не отдохнувшее все в напряжении, особенно в области таза.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Для нормализации сна можно начать принимать атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Прерывистый сон
24 ответа58 лет, климакс, ГЗТ, в терапии у психолога, спортзал, бассейн, йога, сауна, вес в норме, работаю в основном из дома. На протяжении длительного времени сон прерывистый, просыпание мб через 2-3 часа или через несколько минут (например, 10-15). Каждый раз просыпаюсь голодная,...
Низкий запас железа довольно значимо влияет на качество сна. сдайте этот показатель. если он ниже 45, нужно принимать препарат железа. При этом гемоглобин может быть даже повышен.
Режим и плохой сон
2 ответаЗдравствуйте! Ребенку скоро полтора года. Мучаемся с режимом и плохим сном. Просыпается рано с 4:30 до 6 утра разброс, вб до дневного сна выдерживает 4-4,5 часа, сон один и обычно длится 1,5 часа. Например, сегодня уснул на дс уже в 10:10, проспал 1,25 мин и ночной сон в...
Здравствуйте! Как давно такой плохой сон? Как давно запор, или только сегодня такая проблема? Как ребенок набирает вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушился сон у ребенка
8 ответовЗдравствуйте. Ребёнок 1 год. Нарушился сон. Мало спит. Просыпается в 5.30-6.00. В ночь уходит в 10 часов вечера. Первый дневной сон 10.00-12.00, второй сон 16 30-17.30. Общее время сна примерно 11 часов. Также беспокоит обильно потоотделение ног. С рождения. При волнении и в...
Ребёнок растёт. В вашем возрасте ребёнок должен спать не менее 10-11 часов. Вы укладываетесь.
Влияние антидепрессантов на сон
7 ответовДобрый день! Я страдаю тревожным расстройством и ОКР. Мне давно предлагают пить антидепрессанты, но я боюсь из-за побочек и в большей степени из-за влияния на сон. Я очень боюсь развития бессонницы. Подскажите пожалуйста, какие антидепрессанты минимально воздействуют на сон...
Здравствуйте. При ОКР и проблемах со сном очень хорошо работает антидепрессант флувоксамин (рокона). Его принимайте вечером, начиная с 25 мг. И каждую неделю повышайте дозу препарата на 25 мг до 100 мг. + для прикрытия действия антидепрессанта в первый месяц можно выбрать тофизопам (грандаксин), стрезам или тералиджен.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Ребенку 1,4 года, примерно 2 недели стала ночью плохо спать, и укладывается долго, уснет, потом плачет приходится подкачивать. Плачет во сне. И ночью стала просыпаться и бодрствовать 2-3 часа, не плачет, веселая и днем веселая и активная. Днем у нас один сон...
Здравствуйте Переадресуйте вопрос педиатрам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
13 ответовЗдравствуйте. Ребенку 1,4 года, примерно 2 недели стала ночью плохо спать, и укладывается долго, уснет, потом плачет приходится подкачивать. Плачет во сне. И ночью стала просыпаться и бодрствовать 2-3 часа, не плачет, веселая и днем веселая и активная. Днем у нас один сон...
Сок тоже можно .
Сон ночью, спим прерывисто
31 ответЗдравствуйте, подскажите как быть и правильно у нас или нет , и сколько надо кормить ребенком смесью ? Нам 11 месяцев с 8 месяцев стали плохо спать Наш режим 08:00- подъем 08:30 -( каша с пюре фруктовым ) 9:30 - даю бананчик 11:15 уходим на дневной сон 14:00(14:30) -...
Здравствуйте! Как давно перевели малыша на один дневной сон? Ведете ли вы дневник сна малыша? Чтобы отслеживать количества сна и бодрствования за сутки? Детки все разные и многие просят кушать ночью, страшного в этом ничего нет.
Краснота лица и плохой сон
16 ответовДобрый день. Месяц назад пропал сон, начал просыпаться несколько раз за ночь, (например могу проснуться в 5 утра и уснуть дальше, потом проснуться еще раз часов в 6 и так до 7 часов) ложусь около 0:00. Через две недели, как ухудшился сон поехал в скорую с жалобами на...
Здравствуйте, Егор! 🫶 Симптомы периодической бессонницы, покраснение лица, чувство жара, и усиление этих ощущений в помещении могут быть проявлением нейровегетативного дисбаланса. Покраснение лица - это избыточная активация симпатической нервной системы. Чаще всего это случается на фоне повышенной тревожности, колебаний сосудистого тонуса, а также на фоне заболеваний шейного отдела позвоночника. Бессонница , частые пробуждения возможны на фоне стрессовой перегрузки, особенно если ранее такого не было. Мелатонин помогает только при нарушении засыпания, но не влияет сильно на ночные пробуждения. Сейчас важно : - оценить МРТ шейного отдела позвоночника - УЗДГ сосудов шеи Мелатонин можно попробовать заменить Персеном-Ночь, Ново-пассит. При неэффективности - возможная консультация врача-психолога с применением противотревожных препаратов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон ребёнка
3 ответаЗдравствуйте, ребёнку 1.8мес. Ребёнок впринципе спокойный, редко бывают истерики. Очень плохо спит ночью, встаёт каждый час, может и пол часа, бывает и 15мин. По часу укачиваю на руках. С гв было проще, по этому не зацикливала на этом внимания, проснётся дам грудь спит...
Сейчас больше ответ мамы, а не психолога. Мне со старшей дочей не подходил витамин Д. И давал такую реакцию (Аквадетрин). Убрала и все наладилось. Что касается психологической составляющей, то постарайтесь сократить яркие эмоциональные всплески в вечернее время (как негативные, так и позитивные). Старайтесь быть в стабильном уравновешенном эмоциональном состоянии, ребенок отлично вас считывает, и когда вы нервничаете, и когда тревожитесь.