Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовДобрый день , после родов пытаюсь похудеть но все попытки четны, сильный аппетит , нет чувства насыщения от еды, пыталась придерживаться правильного питания и спорта , но надолго меня не хватает , так как чувствую что хочу есть , сдала анализы , подскажите пожалуйста по...
Досдайте на ферритин и вит д, их дефицит может давать 2-3 кг Ферритин, норма не ниже 45 Вит д норма, 30-60 У Вас избыточная масса тела, препараты Вам не нужны для снижения веса, только питание Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Болит ухо, стреляет
14 ответовЗаложило ухо, постоянно звенит, болит около барабанной перепонки. Периодически появляется чувство, как будто вода в ухе, при появлении этого чувства, чищу ватной палочкой, ватка становится жёлто-зелёного цвета (похожая на гной) . Записалась к врачу, но запись через несколько...
Здравствуйте Есть ли сужение наружного слухового прохода - можно проверить с помощью ватной палочки? Есть ли боль при нажатии на козелок? Ранее у вас не было гнойного среднего отита с перфорацией барабанной перепонки?
4 дня нет чувства голода, тошнит, понос, температура 38, слабость в теле, за 4 дня -5 кг веса. Что это может быть? Реально ничего не ем и не голодная, а если заставлю себя, то сразу диарея. Постоянно сплю из-за слабости
Здравствуйте.Сколько раз в день у вас стул? Какой вид он имеет:водянистый, полуоформленный, слизь, кровь? Могли ли вы съесть что-то несвежее, немытые овощи, есть ли боли в животе?Где у вас вздутие? Сохранено ли обоняние?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовПанические атаки начались после долгого времени работы в напряжении, прям пол года очень напряжённой работы, сон плохой стал, накатывает приступы сердцебиения и чувства холода в груди, в покое, три дня в отпуске немогу отвлечься переключиться от работы на другие занятия
Добрый день. Начните принимать афобазол по 1 таблетке 3 раза в день, и попробуйте прочесть книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Если это не поможет справиться с паническими атаками нужно будет обратиться очно к психиатру или психотерапевту для подбора антидепрессантов.
Нарушение углеводного обмена
1 ответВсе время хочется кушать , нет чувства насыщения, когда ем сладкое или соленье начинает учащаться пульс ,думала сахар сдавала на гоикированный гемоглобин , на сахар , на с пептид , по поджелудочной панкреатит , также после ковид всд, пропали месячные , ставят фолигулогенез ,...
Здравствуйте! Вес набираете? Или он без изменения?
Кислый запах
10 ответовЗдравствуйте. Иногда у меня бывает изжога. Но проблема в том, что после еды ( кисломолочка, острое, жареное, сладкое) появляется кислый запах из рта. Желудок не болит, чувства тяжести нет. Я уже не знаю что можно съесть, а что нет. Что можно сделать?
Здравствуйте. Вам надо сделать ФГС. А пока можно соблюдать режим и диету:в течении 1,5 часов после еды не ложиться, не натуживаться, не поднимать тяжести. Спать на кровати, головной конец которой поднят на комфортную для вас высоту. Просто положите доску под ножки кровати в головном конце. Надеюсь, вы не занимаетесь силовыми видами спорта?-это противопоказано. Питаться надо чаще, небольшими порциями, исключить цитрусовые, кофе, крепкий чай, шоколад, какао, крепкий алкоголь, маринады и большое количество специй, жирные(включая торт) блюда, томат-в большом количестве, жвачки и сосательные конфеты. Не курите(если есть такое). Жуйте хорошо. Принимайте Фосфалюгель 1 доза 3 раза в день через 1, 5 часа после еды, и Ганатон 50 мг 3 раза в день за 30 минут до еды-10 дней. Пепсан Р по саше 3 раза в день за 30 минут до еды 1 месяц, и настой ромашки по 1/3 стакана между едой 10 дней. Дальнейшее по результату ФГС.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Проблема у ребенка 20 лет...Постоянные головокружения,цветные мушки перед глазами,панические атаки в виде чувства,что сейчас умрет.Сделали МРТ...все хорошо..без патологий.Сходили к неврологу...сказал ни чем помочь не может...не по его профилю..Что нам нужно делать?
Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство, лечат это психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста (психотерапевт/психолог) по душе и начать работу.
Нарушение ритма сердца
24 ответаДве недели назад проснулась ночью от ненормальной работы сердца(частый ритм) и чувства страха внутри. В течении двух следующих недель учащенное серцибиение постоянно случается. Сделано ЭКГ и Эхокардиография. К кардиологу записана через три недели, помогите расшифровать и...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей проблемой Прикрепите,пожалуйста, ЭКГ и ЭХОКГ Подскажите,накануне перед приступом не было употребления алкоголя,сильного стресса? Сдавали какие анализы в этом году?
Здравствуйте! Мучаюсь от ощущения резей, сухости глаз, воспаления слюнных желёз. По ночам одышка, просыпаюсь от чувства нехватки воздуха, ночью болят пальцы на руках. К какому врачу обратиться? Можно ли исключать ревматойдную болезнь (аутоиммунку)? Смотрю , что некоторые...
Добрый день! У вас, по прежнему, нет данных за ревматологическую патологию. С учётом всех анализов - была бы неплоха консультация инфекциониста для диагностики вирусной инфекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в ногах
22 ответаУже на протяжении недели начал чувствовать странное напряжение в ногах. Даже когда сижу чувствуется, что как будто ноги напряжены в основном бедра. Когда стою такие же чувства в икроножных мышцах, бедрах и коленях. Чувство такое возникает не постоянно, а переодически.
Здравствуйте. Спортом не занимаетесь?Боль в какое время суток тяжесть?