ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· "Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°", Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ, Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π΅. ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ ΠΠΈΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³, Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ, Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ½Ρ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ(ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΠ 27-28 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²) ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Ρ
Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³, Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ. ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ :
1. ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠ° 24/7..ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ
2. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅Ρ
3. Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ : ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΡΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
4. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½(ΠΎΠ·ΠΎΠΊΠ΅ΡΠΈΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ 1 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 - 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ
5. ΠΠ€Π Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ
Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
6. ΠΠΠ’ Π ΠΏΠΎ 1000 ΠΠ 1 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
7. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° 1 Ρ Π² ΠΌΠ΅Ρ
9. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ§ 52 ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» , ΡΡΠΎ Π²ΠΏΡ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π’Π΅ΡΠΆΠΈΠ½Π°Π½, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ . ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ CIN1. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ 4 Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π’ΡΠ±ΠΈΠ³Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π·. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ?
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° - ΡΠΎ Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ³Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° Π² 8 ΠΌΠ΅Ρ 20 +\- 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ .22 +\- 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²
ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π¨Π΅Π½ΡΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΄ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΡΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
1. Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π’ΡΠ±ΠΈΠ½Π³Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠΎΡΠΈΡΡ 24\7 Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ½Ρ ΠΠΈΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°.
2. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π’ΠΠ‘ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
3. ΠΠ€Π - Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. https://youtu.be/lnbH6WXNnz0?feature=shared
4. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
5. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
6. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π3 1000 ΠΠ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ.
7. Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅
https://travmatologpavlovskaya.blogspot.com/2019/05/blog-post.html
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² (ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ)ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· , ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡ ΠΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ³Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° Π² 9 ΠΌΠ΅Ρ 20 +\- 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 22 ΠΈ 23 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°.
Π―Π΄ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
Π ΠΎΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π’ΠΠ‘ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
- ΠΠ€Π - Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅.
- ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
- Π‘ΠΠ’ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π3 1000 ΠΠ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
- Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅
https://travmatologpavlovskaya.blogspot.com/2019/05/blog-post.html
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ 3,
ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°,ΠΠΠ§16,18.ΠΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ,ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΡ,ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ.Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ,Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ?
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅Π²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅Π²Π°]()
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ 3 - ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ:
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π Π΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ
ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π²...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
ΠΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ?
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π», ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ. ΠΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π’ΡΠ±ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ 23/7. Π‘ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
- ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΡΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Π° Π’ΠΠ‘ ΠΏΠΎ 12 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
Π’ΠΠ‘ ΠΏΠΎ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ€Π Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D3 (Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ»).
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ca2+, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ (ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1.5-2 ΠΌΠ΅Ρ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π² 5 ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ·ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Π°. Π―Π΄ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΡΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½....

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ³Π»ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 23 +\- 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ...
ΠΠ°, ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ - ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ Π’ΠΠ‘.
Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π·Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΈΠ½Ρ ΠΠΎΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ ΠΠΈΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ). ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ 2023 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ: ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ (ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ), ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
Π°Ρ, ΠΠΠ§ 33, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ 2-3 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½Ρ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅). ΠΠΎ. ΠΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° (Π½Π΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ) ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅Π·Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ (ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡ).
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
Π§Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΡΠ±ΠΈΠ» ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π±ΠΎΠΊΡ). ΠΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡ. Π Π³ΠΈΠΏΡΠ΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΠ» Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ, Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
5 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ + ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π°ΡΠ»ΡΡΠΎΠΏ Π²/ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ - Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ - Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΎΠΌ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΠ΅Π·ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ», Π±ΠΎΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»Π΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ 1 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π·ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ