Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка витамина D
3 ответаЗдравствуйте. Сдала кровь на витамины. В12 в норме, Ферритин в норме, железо сывороточное в норме, но вот витамин 25-OH витамин D показал 18.9 нг/мл про норме 30.0-100.0. Подскажите, пожалуйста, какой препарат лучше пить? В какой дозировки? И с какой...
Здравствуйте!По клиническим рекомендациям для восполнения дефицита витамина Д при его уровне менее 20 рекомендуется принимать вигантол по 14 кап в день в течение 8 недель или Аквадетрим 14 кап в течение 8 недель, затем перейти на поддерживающую терапию 20-30 кап раз в неделю .
Тревога, нехватка воздуха
17 ответовПосле смерти отца и развода не могу выйти из состояния тревоги, живу как робот. Постоянно чувствую тревогу, раздражение, беспокойство, страх. Болит сердце, не хватает воздуха, сонливость, но больше 2 часов ночью спать не могу. Приступы удушья и нехватки воздуха. Мне очень...
Здравствуйте. Вам важно четко осознать, что это состояние преходяще, от него не умирают. Можно подбирать другой антидепрессант, например эсциталопрам или сертралин. Но можно попробовать чисто психотерапией, без медикаментов. Если в вашем городе нет, тогда пробовать дистанционно, вообще самый эффективный метод это когнитивно-поведенческая психотерапия.
Нехватка массы тела
1 ответРост 162, вес 49, похудела на 3 кг, как набрать вес, можно лить пить протеин дополнительно к пище, если да, то какой, какую пищу включить ы рацион для увеличения массы тела, заниматься ли спортом, если да, то каким
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Яичный протеин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острая нехватка воздуха
9 ответовДоброе утро, подскажите, пожалуйста, сегодня утром проснулась и пошла в душ (накануне был алкоголь и спала 4 часа), всё было нормально, но когда начала мыть голову, почувствовала ,что не могу вдохнуть полной грудью, и в ванне было душно, в итоге начала нервничать, хватать...
Здравствуйте не переживайте по вашим описаниям это паническая атака, примите корвалол
Нехватка внимания. Пренебрежение
7 ответовЯ в отношениях уже несколько лет. Я чувствую пренебрежительное отношение своего парня ко мне. Мы говорили об этом много раз, что мне нужно проводить время вместе. Парень работает целые сутки, 2 дня отдыхает. Я все понимаю, что ему хочется проводить время и с друзьями. Но...
Здравствуйте, Лена! Ваша ситуация очень распространена, это частая проблема в отношениях. Важно понимать, что пока от молодого человека нет серьёзных предложений в Вашу сторону ничего другого ожидать и не стоит, так как отношение ко времени проводимому с Вами у него не совсем серьёзное. Как только будете общаться расставьте личные границы, спокойно скажите молодому человеку : "Когда ты последний раз решил увидеться с друзьями, я почувствовала то-то и то-то. А мне бы хотелось, чтобы было так-то и так-то." Будьте честны, искренни и откровенны, открыты. Посмотрите как молодой человек отреагирует на Ваши требования уважения к Вашим личным границам.
Нехватка воздуха, зевота
9 ответовДобрый вечер! В начале июня меня первый раз в жизни одолела Паническая атака. В дороге, за рулем. Остановилась. Весь список симптомов на лицо... Пошла сразу проверяться: ЭКГ, анализ крови общий и биохимия, щитовидка (3 показателя), рентген легких. Анализы прикрепляю. Рентген...
Здравствуйте, по анализам значимых изменений нет. Пл описанию похоже на проявление тревожного синдрома и панических атак. Что принимаете на данный момент?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спирометрия , нехватка воздуха
5 ответовДобрый день на протяжении недели чувство нехватки воздуха Сделал пробу с сальбутомолом -отрицательная Рентген легких -норма УЗИ сердца -норма ЭКГ -норма В заключение легкое снижение вентиляции легких по обструктивному типу Пришел на прием к терапевту , она послушала...
Здравствуйте, Сергей, вы не курите? Нет ли кашля у Вас ? После чего появилась данные симптомы, на кануне не было простуды? Стресса? Обычно в таких ситуациях ещё дополнительно рекомендуют сдать общий анализ крови, СРБ исключить воспалительный процесс, общий IgE, исключить аллергию.
Нехватка вит Д
3 ответаЗдравствуйте! Дочке 5 лет, сдали анализ на вит д и у нее 16.8, кальций 1.19. Подскажите, пожалуйста, какую дозировку дать витамина д при таких показателях и сколько по времени?
Здравствуйте,Витамин Д( Вигантол либо Аквадетрим) принимать 3000 МЕ/сут это 6 капель однократно в утренние часы , принимать один месяц , потом анализ пересдать для корректировки дозировки . Если достигните уровня 30 НГ/мл-то переходите на профилактическую дозу -1000 МЕ/сут это две капли однократно в утренние часы на постоянной основе, и больше гуляйте на солнышке !
Нехватка витамина д
1 ответКакие препараты нужно принимать при нехватке витамина Д? Сдали анализы у ребёнка 8.4 или это норма?
Здравствуйте, Татьяна! В соответствии с национальной программой, минимальный нормальный уровень 25(ОН)D составляет >30 нг/мл. Показатель 8,4 нг/мл относится к дефициту. В таких случаях врачами обычно рекомендуется прием витамина Д ежедневно в первой половине дня в течении месяца в лечебной дозировке. Спустя месяц проводят контроль показателя и корректировку дозировки. Эффективны лишь лекарственные формы (Вигантол, Аквадетрим, Дэтриферол), а не БАДы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка Витамина Д
1 ответПо результатам анализов витамин Д 24.1 при норме от 30-100, какой препарат лучше принимать, чтобы повысить уровень витамина Д?
Принимайте Аквадетрим или Вигантол по 10 капель каждый день 1 раз в день в течение 2-х месяцев. Потом сделать контроль анализов.