Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовДобрый день , после родов пытаюсь похудеть но все попытки четны, сильный аппетит , нет чувства насыщения от еды, пыталась придерживаться правильного питания и спорта , но надолго меня не хватает , так как чувствую что хочу есть , сдала анализы , подскажите пожалуйста по...
Досдайте на ферритин и вит д, их дефицит может давать 2-3 кг Ферритин, норма не ниже 45 Вит д норма, 30-60 У Вас избыточная масса тела, препараты Вам не нужны для снижения веса, только питание Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Кислый запах
10 ответовЗдравствуйте. Иногда у меня бывает изжога. Но проблема в том, что после еды ( кисломолочка, острое, жареное, сладкое) появляется кислый запах из рта. Желудок не болит, чувства тяжести нет. Я уже не знаю что можно съесть, а что нет. Что можно сделать?
Здравствуйте. Вам надо сделать ФГС. А пока можно соблюдать режим и диету:в течении 1,5 часов после еды не ложиться, не натуживаться, не поднимать тяжести. Спать на кровати, головной конец которой поднят на комфортную для вас высоту. Просто положите доску под ножки кровати в головном конце. Надеюсь, вы не занимаетесь силовыми видами спорта?-это противопоказано. Питаться надо чаще, небольшими порциями, исключить цитрусовые, кофе, крепкий чай, шоколад, какао, крепкий алкоголь, маринады и большое количество специй, жирные(включая торт) блюда, томат-в большом количестве, жвачки и сосательные конфеты. Не курите(если есть такое). Жуйте хорошо. Принимайте Фосфалюгель 1 доза 3 раза в день через 1, 5 часа после еды, и Ганатон 50 мг 3 раза в день за 30 минут до еды-10 дней. Пепсан Р по саше 3 раза в день за 30 минут до еды 1 месяц, и настой ромашки по 1/3 стакана между едой 10 дней. Дальнейшее по результату ФГС.
Что делать
1 ответВозникла проблема, сосед испытывает ко мне чувства я парень, раньше смеялся над этим сейчас скучаю даже когда он не пиш т... Что делать, разница с ним в 30 лет, мог ли я в него влюбится? Могу ли я с ним встречаться?
Уважаемый автор,добрый день! Давайте вместе разбираться в вашей проблеме. Вам нравится общение с мужчиной,который вас на 30 лет старше. Давайте вспомним как складывались ваши отношения с вашим отцом в детстве? Какое было воспитание в вашей семье? Есть ли нехватка общения с родным отцом? На самом деле многие переживания во взрослом возрасте связаны с детством. Общаться вы можете с этим мужчиной.Возможно он восполнит вам общение с отцом. Ничего в этом страшного нет. На счет чувств может быть вы сами еще точно не поняли,что испытываете к нему. Дайте время себе разобраться во всем.Не спешите с выводами. Не торопитесь.С пожеланием добра и огромным уважением к Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мучаюсь от ощущения резей, сухости глаз, воспаления слюнных желёз. По ночам одышка, просыпаюсь от чувства нехватки воздуха, ночью болят пальцы на руках. К какому врачу обратиться? Можно ли исключать ревматойдную болезнь (аутоиммунку)? Смотрю , что некоторые...
Добрый день! У вас, по прежнему, нет данных за ревматологическую патологию. С учётом всех анализов - была бы неплоха консультация инфекциониста для диагностики вирусной инфекции.
Болит ухо, стреляет
14 ответовЗаложило ухо, постоянно звенит, болит около барабанной перепонки. Периодически появляется чувство, как будто вода в ухе, при появлении этого чувства, чищу ватной палочкой, ватка становится жёлто-зелёного цвета (похожая на гной) . Записалась к врачу, но запись через несколько...
Здравствуйте Есть ли сужение наружного слухового прохода - можно проверить с помощью ватной палочки? Есть ли боль при нажатии на козелок? Ранее у вас не было гнойного среднего отита с перфорацией барабанной перепонки?
Напряжение в ногах
22 ответаУже на протяжении недели начал чувствовать странное напряжение в ногах. Даже когда сижу чувствуется, что как будто ноги напряжены в основном бедра. Когда стою такие же чувства в икроножных мышцах, бедрах и коленях. Чувство такое возникает не постоянно, а переодически.
Здравствуйте. Спортом не занимаетесь?Боль в какое время суток тяжесть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с эрекцией
2 ответаМне 20 лет. С эрекцией проблем небыло никогда, есть девушка, испытываю к ней сильные чувства, но последние несколько дней эрекции не происходит, не так давно даже от поцелуя трескалась уже ширинка, сейчас же не происходит этого в самые горячие моменты.
Как давно появились проблемы? С чем связывание начало?
Налет и бугорки на языке
21 ответБолела ангиной. Пила антибиотики. Уже как неделю не пью. Появился серо-белый налет на языке. Я почистила щеткой и на след утро язык в красных бугорках. Не болит, но чувства неприятные. Налет местами остался. Что делать? Налет уже 2 день.
Здравствуйте, добавьте фото для более полного понимания))
Здравствуйте. Беспокоит сердце. Ощущение сердцебиения, чувства замирания. Особенно к вечеру и в ночное время. Кардиолога нет. Терапевт по результатам ЭКГ и УЗИ сердца проблем не видит. Назначил только беталок по 12,5 мг 2р/д. Давление и результаты анализа крови в норме.
Здравствуйте! Как давно это беспокоит? После чего возникает ? При нагрузке ? При стрессе? Можете прислать результаты холтера и узи сердца . Возможно есть аритмия или экстрасистолия. По анализам сдавали общий анализ и биохимию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение в пищеводе
7 ответов3 недели назад закончила лечение от эрозий желудка Омез Де-нол Неделю назад началось сильное постоянное жжение пищевода ,задней части языка и загрудины . Омез/фосфалюкгель - никакой реакции.Все так же именно горит Чувства горечи нет ,утром немного чувство кислоты на языке
Если у вас действительно заброс , то в лечение не хватает прокинетика , поэтому попробуйте скорректировать лечение . Так же жжение может быть на фоне гиперчувствительного пищевода на фоне тревоги , стресса, тогда эффекта от лечения не будет