ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΡΡ
Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° :ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ,ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π€ΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅Π·.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ. ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΡ
Π°Ρ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 1 Π³ΠΎΠ΄.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ½ΡΡΡΡ Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ 5 ΠΊΠ°ΠΏ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ 3 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 2-3Π½Π΅Π΄.
Π€ΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΡΡ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° Π°ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ, ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ Π½Π° 3 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π³Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅ (ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏ).
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, 2Ρ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°? Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π° Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ. Π ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π» ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ?
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ :ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ», ΡΡΠ³,Ρ3, Ρ4, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· . ΠΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4Ρ
ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ SPF 50.
ΠΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² - Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ (1.8)Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎ.Π‘ΠΈΠ½ΡΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ , Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ? Π ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ? Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅Π½.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅-ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ. Π§ΡΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ½Π΅ 35 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π½Ρ 3-4 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ. Π― Π² Π΄Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ 2,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΎΠ½.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅ Π6 ΡΠΎΡΡΠ΅ 1Ρ 3Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΌΡΠΆΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈΠ·Π½Π° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ ΠΌΡΠΆΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Π½ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊ/ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ
ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΈ Π·ΡΠ΄ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅.ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΎΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π‘ΡΠΏΡ ΠΈ Π·ΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ,,Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΊΡΠ°Π½Π°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π΄Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ( Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ/Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½/ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ- ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ( ΠΌΡΡΡΠ΅Π»Π»Π°, Π»ΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ, ΠΠ²Π΅Π½, Π°ΡΠΎΠΏΠΈΠΊ), Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΈ , ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ, Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π»Π° - Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΡΠΆΠ΅. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ
Π°Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ² Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠ³Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ(Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ»Π»Π°Π³ΡΠΈΠ½Π° Π² Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ) Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ( Π»ΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ, ΠΌΡΡΡΠ΅Π»Π»Π°, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·, Π°ΡΠΎΠΏΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ΄)
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π΄ΠΎ 10 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° 2-3ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌ Π’ΠΠΠ‘Π’Π«Π ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ! ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π»Ρ ΡΠΎΡ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Π²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ( Π»Ρ ΡΠΎΡ, ΠΌΡΡΡΠ΅Π»Π°, Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΡ)
ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ Π’ΠΠΠ, Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ: ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΊ 1 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π‘Π ΠΠΠ£ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Ρ ΡΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠ΅Ρ.
Π Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π±ΡΠ» Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° 50-60 %, ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅)Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ-ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΡ,ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ,ΡΡΡ
ΠΈΠ΅,ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ.Π‘ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ,ΡΡΠΎ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ,ΡΡΠΎΠ³Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,Π² ΡΠ°ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅;ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ
. Π‘ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΡΡΡΡΡ,Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π²12, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠΎΠΌ - Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ. ΠΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠΆΠ΅. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΠΎΡΠΎ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ»Π΅Π½Π°.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π·Ρ Π£ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° 2 ΠΌΠ΅Ρ.
Π₯Π± Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡ Π, ΠΊΠ°ΠΏ ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ Π½Π° 6ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π’ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΆΠΎΠ³, Π² ΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΌΠ°Π·ΡΡ : Π±ΠΈΠΎΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°
-ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ , ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° , ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ , Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
-ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ Π‘ΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΡ Π ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΎ ΠΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
-ΠΠ° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π’Π΅ΡΡΠ°Π΄Π΅ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π’ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ -10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ-Π€99 ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°, ΠΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΄
-ΠΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ , ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
Ρ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π½ΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅
-ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ,ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅
Π‘ ΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12-ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ