С подросткового возраста стоит тонзиллит. Раньше обострения бывали редко 1-2 раза в пол года. последние 3-4 месяца уже 5 раз точно. Не знаю что делать, как я понимаю это очень вредит моему организму, т.к. у меня постоянные физические нагрузки в виде тяжелой атлетики. 4-5...

Ну фото тонзиллит выраженный, с казеозными пробками в лакунах миндалин. В идеале, прежде чем определяться с тактикой лечения, нужно пройти полноценное обследование:
1. Кровь на АСЛО, СРБ и РФ.
2. Мазок из зева на флору
3. Мазок из ротоглотки на герпес-вирусы (ЭБВ, ЦМВ, герпес 6 типа) методом количественной ПЦР.
4. ЭКГ, общий анализ мочи.
5. Исследование желудка (ФГДС) - для исключения гастроэзофагеального рефлюкса - то есть заброса содержимого из желудка в пищевод и далее в ротоглотку - что может провоцировать частые обострения тонзиллита.
Хорошо бы еще сделать исследование функции небных миндалин, оно покажет, работоспособны ли ваши миндалины или они являются лишь источником инфекции и отравляют организм, но это исследование делают в основном в научных центрах.
В плане лечения и профилактики, как я понимаю, вы еще ничего особенно не делали? Вам желательно пройти хотя бы один курс (7-10 процедур) промывания лакун миндалин в кабинете лор-врача (лучше на аппарате тонзилор).
Помимо этого дома стоит профилактически делать полоскания горла с антисептиком (Хлорофиллипт, Местамидин, Мирамистин) и чередовать с чем-то растительным, если нет аллергии (ромашка, шалфей, календула). Лучше делать также курсом 3-4 раза в день 7-10 дней (хотя бы раз в полгода). И параллельно пропить курс Тонзилгона по 2 таблетки 3 раза в день 10-14 дней. Но все перечисленное делать после того, как сдадите мазки из горла, не раньше.
Старайтесь соблюдать щадящую диету (меньше сильно соленого, острого, кислого), желательно не есть и не пить за 2-3 часа до сна и делать подушку, на которой вы спите выше.
Если будут выраженные отклонения в анализах или профилактические мероприятия не будут иметь эффекта (то есть будут также частые обострения тонзиллита), тогда стоит задуматься об оперативном лечение.