Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Планирую начать принимать комплекс витаминов: Омега-3 Цинк Магний Витамин ц Подскажите, как эти витамины пить и можно ли совмещать, в какие временные периоды принимать и какая должна быть в среднем дозировка
Даниил, здравствуйте! С Вами на связи Нутрициолог сайта "Спроси Врача". Прежде чем начать принимать какие-либо витамины и добавки, очень важно проконсультироваться с врачом или квалифицированным Нутрициологом. Тем не менее, я могу предоставить общую информацию о том, как обычно принимают эти витамины: 1. Омега-3. Лучше всего принимать Омега-3 во время еды, содержащей жиры. Это улучшает усвоение. 2. Цинк. Цинк лучше усваивается натощак, но если это вызывает дискомфорт в желудке, можно принимать во время еды. Важно! Цинк может снижать усвоение меди, поэтому при длительном приеме цинка может потребоваться дополнительный прием меди (после консультации с врачом!). 3. Магний. Магний можно принимать в любое время дня, но многие предпочитают принимать его вечером, так как он может способствовать расслаблению и улучшению сна. 4. Витамин C. Витамин C можно принимать в любое время дня, желательно во время еды. Важно! Начинать прием добавок 1 раз в 3 дня (постепенно), чтобы правильно отследить реакцию организма. Например, можно использовать такую схему: Утро. Цинк. 1 ый перекус. Витамин С. Обед. Омега 3. Вечер. Магний.
От чего эта сыпь
17 ответовЗдравствуйте, у моего ребёнка ему 2.11 года, вылезла сыпь вокруг рта примерно 2 месяца назад,было незначительно прыщики после применения мишек эвалар, мазала по чуть чуть то проходило то опять появлялась, сейчас же ужасная сыпь.что это?и от чего может быть?
Анна, пожалуйста!
Плохие анализы липидного профиля
10 ответовЗдравствуйте! С чего начать ? Получил вот такие анализы
Исключить/ограничить: · Жирное мясо, субпродукты, колбасы, сало · Жирные молочные продукты (сливки, сметана, сливочное масло) · Фастфуд, выпечку, кондитерские изделия · Яичные желтки (не более 2-3 в неделю) · Маргарин, майонез, трансжиры Предпочесть: · Рыба (особенно жирная: сельдь, скумбрия, лосось) 2-3 раза в неделю · Овощи, фрукты, зелень (минимум 400 г в день) · Бобовые (фасоль, чечевица, нут) · Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис) · Орехи (горсть в день, кроме кокоса) · Растительные масла (оливковое, льняное) · Нежирные молочные продукты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответЗдравствуйте! Хочу похудеть и Незнаю с чего начать!
Здравствуйте! Вам отвечает интегративный клинический нутрициолог. Для нормализации веса рекомендую применять диету с ограничением потребления продуктов, содержащих быстрые углеводы. Можно даже отказаться от таких продуктов ( сладости, выпечка) , продукты со скрытым сахаром ( сладкие йогурты, сухофрукты, мороженое). Ограничить употребление фруктов ( фруктоза также способствует ожирению) .Фрукты заменяйте на ягоды, можно замороженные. Не рекомендую употреблять: конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдобу, мороженое, сладкие напитки, такие как кока-кола и алкогольные напитки Следует отдавать предпочтение медленно усвояемым и неусвояемым углеводам (клетчатке). Наполнение рациона низкокалорийной клетчаткой надолго заполняет желудок, создавая ощущение сытости Пейте достаточное количество воды ( 30 мг на 1 кг нормального веса) .В это количество не входит чай, кофе. Также рекомендую интервальные голодания, начинайте с 12 часов и доводите до 16 часов, например, ужинаете в 18.00 и далее завтракаете в 10.00. Но при камнях в желчном противопоказано голодание . Питание должно быть сбалансированное по белкам, жирам, углеводам. Ешьте 3 раза в сутки, без перекусов. В перерыве между едой можно пить зеленый чай, травяные чаи.
Результат ПЭТ-КТ. Онкология. Что дальше?
15 ответовЗдравствуйте. Прошу оценить перспективы и с чего начать?
Здравствуйте Все существенно зависит от гистологического подтипа опухоли Если опухоли, которые хорошо отвечают на лечение даже при массивном поражении
Боли в области поясницы с обеих сторон при глубоком вдохе.температуры нет.при движении нет.немного есть когда в положении лёжа лежу.боль не острая-нарастающая.что делать?с чего начать?может быть почки?
Здравствуйте! С мочеиспусканием проблем нет? Рези, боли? По описанию больше данных за боль неврологического характера. Проблем с позвоночником нет? Тяжести не поднимали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Силует пропуск 2 дня
1 ответПропустила 2 дня приема таблеток силует, как начать пить? Выпить сразу две пропущенных и третью в нужное время или прочто продолжать пить по одной таблетке? Как завершать упаковку, с перерывом или нет?
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется принять две таблетки сразу в тот момент когда вспомнили про то, что препарат не приняли. С завтрашнего дня можно принимать по 1 таблетке, как обычно пили до этого. Следует использовать презерватив ближайшие 7 дней для снижения риска беременности. после того, как закончится упаковка, сделать 7 дневный перерыв и начать пить новую.
С чего начинать?
2 ответаЗдравствуйте! хотелось бы обратится с таким вот вопросом, у меня собака породы хаски,девочка, ей полгода, ни разу не ставили прививки, с какой начинать и не слишком ли поздно ставить? очень важен ответ
Здравствуйте. Не поздно. Начинать можно с комплексной вакцины против основных инфекций собак, двукратно, с интервалом 21-28 дней. Затем бешенство вместе со второй вакцинацией или отдельно. За 10 дней до вакцинации необходимо обработать собаку от блох и гельминтов, если этого еще не делали или с момента последней обработки от глистов прошло более 3 месяцев.
Подскажите пожалуйста,есть выписка уменя , хронический вирусный гепатит С ,генотип 2,фаза репликации,фиброз F3метавир, хронический панкреатит и гоустеденит,какие таблетки от гепатита пить?вылечить вирус??нет денег с чего хоть начать?
Иван здравствуйте! Вам нужно выяснить, где в Вашем регионе проходят врачебные комиссии по вирусным гепатитам, встать на очередь по получению бесплатных препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухоль в прямой кишке
1 ответДобрый день. По результатам видеоколоноскопии у мамы в прямой кишке обнаружена опухолевая ткань. Результат биопсии будет только через 2 недели. Подскажите с чего начать, чтобы не терять время. Спасибо.
Здравствуйте Из дообследований рекомендуется выполнить: - КТ лёгких - МСКТ брюшной полости с контрастом - МРТ таза с контрастом