Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 21 год, год назад родила второго ребёнка Мой вес всегда был 55-57 Сейчас вес 65кг Мой рост 158 После родов, живот жирнеет, не могу убрать живот, бока, второй подбородок, очень некрасиво, живот, я хожу как беременная Сразу скажу, что в еде...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов плюс любая другая. Лимфодренажные массажи, мфр. Проверяйте ферритин, витамин Д.
я привязываюсь к любому мужскому вниманию, даже если человек мне обсалютно не интересен. после завершения общения с любым человеком, после того как он первый дал понять, что это финальная точка, меня начинает что то душить, не знаю как сказать. какая то непонятная тревога,...
Мелисса, добрый день! Так происходит только по отношению к противоположному полу или ко всем?
Убрать седину
3 ответаЗдравствуйте, девушка 29 лет, рост 164 , вес 48. С 20 лет начала седеть (отец весь поседел ещё в 40 лет, мать ещё норм в свои 60, им обоим сейчас 60). В 20 лет я пережила сильный стресс и переживала сильно ещё года 2-3 (панички, проблемы с ритмом на фоне полного здоровья)....
Здравствуйте В описанной ситуации модет быть рекомендовано: 1. Что у вас минимально = дефицит - Ферритин цель >50 мкг/л) + ОЖСС, сыв. железо. - Витамин B12, фолаты (дефицит → седина). - Кортизол (утренний), ТТГ, Т3 и Т4 своб (исключить субклинический гипотиреоз). - Медь (дефицит → ранняя седина; ваш уровень низкий ). 2.Микроэлементы: - Цинк (порог низкий → курсом 15-25 мг/день 1-2 мес: нэйчис Баунти - Магний (цитрат/малат 200-400 мг/день, особенно при тревожности). - Литий (можно добавить 1 мг/день, но сначала перепроверить уровень). Можно все фирмы Солгар, Нэйчис Баунти, Now 3. Пептидный лосьон "Селенцин"– не слышала про такой эффект, но попробовать можно (местное улучшение микроциркуляции + антиоксиданты). 4. Рекомендовано дополнительно: - ПАБК (витамин B10)100 мг/день + пантотеновая кислота (B5) поддержка пигментации. - Антиоксиданты витамин E + селен Надо тоже проверить их на дефициты - Дарсонваль на зону седины применять можно, с частотой 3-4 раза/нед по 10 мин – улучшает кровоток. 5. Желчный/застой вызывает запоры - Урсосан + таурин 500 мг/день (поддержка желчи + антистресс). - Пробиотики (L. rhamnosus, B. longum) + магний для кишечника. Рекомендовано подключить - Контроль стресса (когнитивно-поведенческая терапия, медитация). Обсудите с психологом - Исключить дефициты → пересдать ферритин через 1-2 мес. В питание добавить: гречка, печень, кунжут, тыквенные семечки, яйца, рыба. Надо понимать, что чаще всего седина - это генетически обусловленный процесс. Часто необратимый. Все выше перечисленные меры приведут к замедлению прогрессирования
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упали с велосипеда думала что пройдёт все само глубокие синяки не прошли за 4 дня чем можно убрать. ???или народными средствами можно убрать или нет . сам синяк синий потом желтый потом какой та не .
Татьяна, здравствуйте. Само и пройдёт, но не за 3-4 дня, этого срока мало. Изменение цвета синяка - совершенно нормальный и логичный процесс, так организм превращает одни вещества в другие, чтобы мог их утилизировать. Если уже жёлто-зелёный - значит, проходит и скоро пройдёт. Можно мазать его 2-3 раза в день троксевазиновой мазью.
Не знаю как это убрать с лица .была раньше аллергия врач говорил под глазом .потом прошла появилась тут и вот никак не проходит и ещё красное вокруг мажу тридерм крем.что ещё можно сделать и почему вдруг стало красным вокруг этого пятна
Добрый день! Как давно этот элемент появился на щеке и сколько дней применяли Тридерм? Зуд был? Болезненность? Отделяемое?
Здравствуйте, много лет пытаюсь избавиться от зависимости от капель. Иногда получается, но как только заболеваю ОРВИ и снова начинаю капать сосудосуживающие капли, зависимость возвращается. В этот раз избавиться уже сложнее. Подскажите, это возможно? И как?
Здравствуйте! Попробуйте уменьшить кратность приема ( допустим , если пользуетесь каплями 3 раза в день , то капайте 2 раза в день несколько дней , затем старайтесь днём не капать , а только перед сном, а затем вовсе отмените сосудосуживающие капли . После сосудосуживающих капель промывайте нос гипертоническим солевым раствором, далее Назонекс или Дезринит по 2 впр 2 раза 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сменить велафакс на феварин
9 ответовДобрый вечер. С 2011 года принимаю велафакс в дозе 150 мг. Все было хорошо, но переболев ковидом или на фоне всех стрессов обострилась тревога и депрессия. Врач прописал феварин. За неделю убрать велафакс, три дня не пить ничего и ввести феварин. Но я уже в состоянии не...
Нет два антидепрессанта пр н мать нельзя, принимайте велаксин мо полдозы пять дней, под пр крытием стрезама по 1капсуле 2 раза в день, через пять дней начинайте феварин по 50мг сутки, а стрезам продолжайте ещё 2 недели, феварин принимайте длительно
Как убрать ночные кормления смесью
5 ответовДобрый день🌸 У меня будет 2 вопроса. 1) Дочери 1.3 год. Практически с рождения на смеси. Кушает с общего стола, но избирательно. В течении дня редко могу дать бутылочку со смесью. Но вот ночью дочь просит кушать 2 раза, мне кажется уже по привычке. Бутылка её успокаивает,...
Можно, конечно, перед сном как раз, иначе не получится убрать ночные кормления
Как убрать зуд у собаки
6 ответовЗдравствуйте! Коричневый лабрадор 5 месяцев, 17 кг. У нас аллергия сильная, собака постоянно чешется. Обостряется ночью , в течении дня может отвлекаться но чесание навязчивое. На животе прыщики красного цвета, на спине около хвоста перхоть. Уши розовые видно, что...
Возможными причинами могут быть пищевая аллергия (с учётом того, что порода предрасположена), аллергия на укус блох, подкожные клещи, атопический дерматит. Это самые частые причины. В таких случаях у очного врача сдают соскоб паразитарный (в том числе на демодекоз), мазок из ушей на микрофлору, цитологию мазка-отпечатка с пораженных участков. Это минимальная диагностика. Если сейчас нет возможности сдать анализы, рекомендуется: 1. Как и планировали, смена рациона. Переход на новый белок постепенный в течение 3 дней, смешивая рационы и постепенно заменяя. 1 вид белка+1 вид овощей (морковь,тыква, кабачок). Все лакомства и со стола рекомендуется убирать. Только рацион и вода. 2. Обработка от эктопаразитов препаратами Бравекто или Симпарика регулярная. Покупать желательно в клиниках и зоомагазинах проверенных. На маркетплейсах не стоит. Много подделок. Блох можно не увидеть, но даже один укус может спровоцировать аллергию. Подкожных клещей визуально не увидеть, только под микроскопом. Они могут быть как первопричиной проблемой, так и вторичным заболеванием. Поэтому обработка в таких случаях обязательна. 3. Цетрин или Цетиризин 10 мг по 2 т 2 раза в день через 30 мин после еды. 14 дней. 4. Мыть рекомендуется Шампунем Доктор очищающим 1 раз в 3 дня. Намылили, 10 мин подождали, смыли, высушили. Минимум месяц. 5. Пораженные участки рекомендуется обрабатывать Мираксидерм Трис 2 раза в день. Смотреть по динамике рекомендуется не ранее, чем через 14-21 день после начала комплексного лечения и перехода на новый рацион. Если уши не сильно беспокоят, а имеется только покраснение, то в таки случаях наблюдают за ними в общей терапии без особого лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение пневмонии дома.Головные боли, слабость, учащенное сердцебиение, как остаточные явления. Как убрать эти симптомы интоксикации организма, основное лечение антибиотиками и ингаляции уже прошла. Лечение назначено было пульмонологом в стационаре.
Здравствуйте. Пропейте Лактофильтрум или Баксет форте 10 дней, поливитамины 1 месяц, пейте больше жидкости.