Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. С 2021 года перестал завтракать. К 2022г. набрал 6.5 кг и вешу 101 кг при росте 175 см. Затем начал пропускать и обед , ел только вечером,ходил голодным. В выходные ходьба по 15 км и больше, но вес не уходит. Невозможно похудеть даже на 2 кг. Мне подсказали что...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса? Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей. Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно. Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет. Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.
Низкий пульс после короны
11 ответовДобры день! Сегодня 7-й день короны, течение лёгкое, первые 2 дня 38,5, потом отпустило и остались респираторные симптомы, улучшающиеся с каждым днём. Но у меня и у мужа опустился пульс, в покое 60, это для нас нонсенс, до ковида я могла лежать с 70-80 ходьба 100 -120. То...
Здравствуйте. Указанные вами цифры пульса укладываются в вариант нормы. Если нет жалоб на ухудшение самочувствия, делать с ним ничего не нужно, цифры вариабельны. Переживаете - пройдите экг для исключения нарушений проводимости сердца и различных блокад. Если их нет, то все хорошо.
Повышен т4
2 ответаДобрый день. Началось все с отдышки при ходьбе. Когда обратилась к терапевту, обнаружили повышенное давление 160/110. Назначили препараты. Через 1,5 месяца стала замечать слабость, головокружение, давление часто было 110/70. Прекратила пить таблетки, давление держится...
Здравствуйте. Пересдайте Т4 свободный. На Т4 общий не ориентируются. Повышенное второе давление говорит о нагрузке на почки. Начните принимать магния цитрат (Магнелис В6 форте) после каждой еды. И проверьте почки (биохимия, анализ мочи, УЗИ).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение пальца, жгучая боль
6 ответовДобрый вечер, беспокоит такая проблема. Вышла на работу в магазин, связана с физическими нагрузками, ходьба непрерывная по 5 часов. Также очень часто приходилась вставать на подножку холодильника, стоять на цыпочках на ней, чтобы выложить товар. Несколько дней после работы...
Вам нужно пройти УЗИ сосудов нижних конечностей . Для облегчения состояния можете пока начать принимать магне в6 по 1 т 2 раза в день -1 месяц
Воспаление после укуса насекомого
5 ответовДобрый день. В воскресенье были на природе, мужа укусило какое-то насекомое, места укусов покраснели, чесались. На следующий день воспалилось сильнее, появилась боль при ходьбе, предполагаю, ситуацию ухудшило трение о брюки. Сегодня 4й день, к покраснению мест укусов, как...
Здравствуйте,Анна. В целом схема лечения аллергической реакции на укусы насекомых подобрана правильно . Если в месте укусов образовались открытые ранки,усиливается отек ноги,повышается температура -рекомендуется консультация хирурга для обработки ран,получения рекомендаций по уходу за местом укуса,решении вопроса о необходимости назначении антибиотика. Всего доброго.
Тромбофлебит
9 ответовЗдравствуйте можете помочь мне У меня тромбофлебит ноги опухли цвет синий больнице положили 5 дней как уже лечили Латрен 200 мл 1 раз в день Наклофен 0.3 1 раз после еды Индовазин гель Эластичный бинт Варфарин 2,5 мг таблетки 1 раз Гепарин 5000ед 6 раз Детралекс...
Да, антикоагулянтая терапия назначается на длительный период, варфарин контролируется показателем МНО
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация
2 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Людмила. 39 лет. Чувствую боль в груди при нагрузке (быстрая ходьба, поднятие тяжестей): начинается за грудиной, потом болит вся грудная клетка. Боль сопровождается ощущением нехватки воздуха, мышечным напряжением в руках, одышкой(чтобы облегчить...
Здравствуйте. Выполните холтеровское мониторирование ЭКГ, возможно преходящие эпизоды ишемии.
Здравствуйте. Два года назад правый глаз стал видеть как в тумане, я обратилась к окулисту, окулист провел обследование, назначил прокапать эмоксепин и пройти узи сосудов шеи. Капли я прокапала, глаз стал видеть лучше, но при напряжении (быстрая ходьба, физические упражнения)...
Здравствуйте. Если при очном осмотре, а именно осмотр в щелевой лампе, измерение ВГД, осмотр глублежащих отделов глаза, проведение проб Ширмера и Норна на определение ССГ, не выявлено никаких патологий, то действительно может быть и сосудистая патология. Но если что-то из перечня выше не было проведено при осмотре, то рекомендую повторить очный осмотр офтальмолога.
Низкое давление плохое состояние
54 ответаЗдравствуйте, несколько лет назад начал замечать за собой такое состояние,начинается поверхностное, частое дыхание, при разговоре задыхаюсь так длится примерно неделю, потом начинает болеть горло в области кадыка, такое чувство какая спазм, будто сжалось горло и держит в...
Спорт профессиональный/любительский я бы предварительно проконсультировалась у спортивного врача(спортивный диспансер). Сейчас положена только ЛФК. Массаж опять же не надомный, а в условиях лечебного учреждения, расслабляющий как правило делается. Консультация остеопата/реабилитолога уже от очно лечащего врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно повышен B12, что делать дальше?
10 ответовРебенок 2г 10мес, сдавали анализы по причине респираторного заболевания, заодно сдали на много других показателей. Витамин В12 зашкаливает: 3122,00 при норме до 1210,00. Также повышен ферритин и фолиевая кислота. БАДы не принимает, кроме витамина Д. В еде избирательна, в...
Узкие специальности не требуются по приложенным анализам, отслеживание В12 обычно не проводится. Токсичности и опасности он не несёт. Все хронические патологии важно держать в стадии компенсации,если актуально.