Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хромота после физ нагрузки (10 лет)
8 ответовРебенок 10 лет начал заниматься греблей. Тренировки интенсивные 6 раз в неделю, много бега. До этого занимался спортом тоже но тренировки были гораздо слабее. Началась хромота, при этом болей нет никаких нигде, длина ног ровная. Нога, на которую хромает немного носок ставит в...
Здравствуйте. Лечить без диагноза нельзя, а диагноза нет. Точная диагностика - это МРТ. Лучше сделать и всё узнать. Или можете с рентгена начать, но МРТ может всё равно потребоваться. Вопрос еще неделю будет открытым. Успеете сделать, сфоткать заключение и сюда подгрузить.
Дипрессия ,потеря смысла жизни
15 ответовЗдравствуйте.У меня такая ситуация ..Прожили с мужем 17 лет встретила его когда мне было 20 ему 17 ..была сильная любовь ,страсть.Родились двое детей.Много чего прошли естественно ,многое прощала и измены и руку подымал .Дело в том что я спокойный человек у меня неустойчивая...
Здравствуйте. Понимаю ваше отчаяние. 17 лет это огромный срок, и сейчас кажется, что все прошло зря. Но это не так. У вас есть дети, опыт, и вы выжили в сложных обстоятельствах. Сейчас нужно сосредоточиться на себе. Почему вы решили, что спокойные люди никому не нужны? Кто вам это сказал? Отношения с мужем это только часть вашей жизни. Что вы действительно любите делать кроме заботы о семье? Что приносит вам радость, даже самую маленькую?
Мрт колена
6 ответовМне 37 лет, вес 96 кг. Перед НГ начала тренировки с активной ходьбы, за 2 месяца перешла к легкому бегу до 3-5 км. Спустя несколько тренировок разболелась колено. Через пару недель боль прошла. Периодически появляется в обоих коленях. Было сделано МРТ. Ничего не понятно. Что...
Безопасна лечебная физкультура. Ну, плавание, пожалуй, можно. Шашки и шахматы - наше все! )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
5 ответовЛишний вес не уходит , после родов прошло 2,5 года. Не кормлю уже год. Молоко ушло недавно, месяца три назад и с тех пор я немного смогла подтянуться.Интенсивные тренировки длятся год,вес стоит. Достаточно пью, питаюсь правильно, тренировки интенсивные несколько раз в неделю....
Здравствуйте! Такое состояние может быть связано с состоянием метаболической адаптации или гормонального дисбаланса. Учитывая, что молоко ушло всего 3 месяца назад. Если пролактин всё еще повышен ,даже незначительно, он может блокировать жиросжигание. В таких случаях могут рекомендовать сдать: Инсулин и Глюкоза индекс HOMA-IR. Пролактин Часто при интенсивных нагрузках и неправильном режиме питания развивается инсулинорезистентность. Кортизол в утренней порции слюны Интенсивные тренировки несколько раз в неделю это стресс. Если кортизол хронически повышен, организм будет удерживать воду и жир особенно в области живота, защищаясь от переутомления. Если вы год тренируетесь интенсивно, мышцы привыкли к нагрузке. Организм научился тратить минимум калорий на те же упражнения. Стоит попробовать на 2 недели снизить интенсивность заменить на долгие прогулки или йогу, а затем сменить тип нагрузки например, с силовых на функциональные или наоборот. Если вы едите слишком мало при высокой нагрузке, метаболизм замедляется.Вес будет стоять. Стоит посчитать честный калораж за 3 дня включая соусы, перекусы, напитки. Возможно, вам нужно не урезать калории, а изменить соотношение БЖУ увеличить белок и полезные жиры, снизить быстрые углеводы. При дефиците сна менее 7–8 часов снижается выработка гормона соматотропина, который является главным жиросжигателем у взрослых.
Дискомфорт в груди
12 ответовЗдравствуйте. занимаюсь спортом (борьба), последний год стал плохо переносить нагрузки, во время тренировки возникает сильный, нарастающий дискомфорт в груди, идет общий упадок, слабость, шум в ушах, сложно дышать, не хватает кислорода. В спокойном состоянии все время ощущаю...
Здравствуйте Прикрепите полностью экг. Эхокардиографию рекомендую для исключения структурных изменений
Раздражение в паховой области
6 ответовЗдравствуйте, после тренировки была небольшая натертость в паховой зоне, решил помазать детским кремом, по итогу уже несколько дней такое раздражение. Моюсь каждый день + после тренировки регулярно. Половых контактов не было. Неприятный запах и зуб, приходиться несколько раз...
Здравствуйте! По фото можно предположить дерматит складки с присоединением грибковой инфекции -Возникать может на фоне трения, потения, приема антибиотиков и присоединения вторичной микрофлоры,чаще грибковой В подобной ситуации обычно рекомендовано: -крем Кандидерм или Тридерм утром и вечером -10дней, затем крем Тербинафин утром и вечером ещё 10 дней -только душ , ванны не принимать , мочалки в этой области не использовать -высушивать этот участок кожи промокательными движениями одноразовыми бумажными полотенцами -белье хлопковое, свободное -ограничить сладкое и мучное -С утра натощак сдать общий анализ крови , глюкоза крови,гликированный гемоглобин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В последнее время перестала радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Работа раздражает и не нравится, коллеги, которые посвящают в свои жизненные проблемы угнетают. Муж также раздражает своим однообразным поведением. Перестала понимать свои жизненные...
Вы сами отвечаете на свой вопрос. Необходимо менять что-то в своей жизни. Начните с того, что вас больше всего раздражает и угнетает. Подумайте как вы можете достичь изменений. Бывает такое, что окружающие люди и не виноваты в вашем состоянии (как например муж и коллеги). У людей периодически случаются переосмысления их жизни, что часто меняет взгляд и восприятие обыденных нам вещей. Воспользуйтесь методикой 16 ассоциаций (найдите на ютубе как ее выполнить), чтобы вычленить важную для вас проблему и возможно даже найти решение.
Здравствуйте! Мне 33 года. Обращаюсь за помощью, не понимаю, как найти корень проблемы и помочь себе. Мои главные жалобы на данный момент: Я от всего устала. Глубокая потеря смысла: Физические силы у меня есть, делать дела я могу. Но я абсолютно не понимаю, зачем это делать....
Здравствуйте. Вы не обращались к психотерапевту и вот сейчас самое время обратиться очно, чтобы не усугублять ваше состояние. Скажите пожалуйста, у вас нормальный сон? Например если у вас периоды гипертимии (духоподъема) есть ощущение, что спите мало, но высыпаетесь, а в состоянии подавленном, спите долго, но все равно не высыпаетесь?
Я занималась с психологом с 12 лет, мне сейчас 16, занималась по надобности, в последнее время перестала посещать консультации, так как поступила в 11 класс и теперь все деньги уходят на репетиторов. Теперь все чаще замечаю, что не могу концентрироваться на поставленных...
Здравствуйте Вы описываете серьезные изменения в своем эмоциональном состоянии и поведении. Потеря интереса к жизни, агрессивность и конфликтность могут быть симптомами психологических проблем. Особенно тревожным звучит ваше описание потери радости и невозможности наслаждаться тем, что раньше приносило удовольствие. Помимо учебных забот и подготовки к поступлению, эти симптомы могут указывать на более глубокие проблемы, требующие внимания. Возможно, вы чувствуете себя перегруженной из-за академических требований, что только усугубляет ваше состояние. Эти проблемы не исчезнут самостоятельно и могут даже усугубиться. Хотя сейчас у вас может не быть возможности посещать психолога из-за финансовых причин, есть и другие способы поиска поддержки. Обратите внимание на онлайн-ресурсы, книги по самопомощи или группы поддержки. Общение с друзьями и семьей тоже может быть полезным, хотя, конечно, это не заменит профессиональной помощи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку на второй день жизни сделали рентген головы из-за небольшой гематомы, насколько это опасно ?
Здравствуйте Современные рентген установки дают минимальное излучение Считается нормой до 1 мЗв в год, допустимо до 5 мЗв, но не более В среднем на один рентген уходит, в зависимости от места и аппарата от 0,05 до 0,3 мЗв. Соответственно в среднем, до 4-6 раз за год допустимо. Но по показаниям делают больше, и это так же не опасно Соответственно вреда для малыша не будет