Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяц после инфаркта, мама питается по сути одним варёным, пареным, без соли и специй. Давление у нее всегда в норме было, а на таком питании падает вообще до 85/65. Настроение на нуле, депрессия и пессимизм, постоянно хочет спать, грустит, двигается много, но удовольствие...
Здравствуйте, Евгения! По фото отличные продукты питания в данном случае. После инфаркта и стентирования питание играет ключевую роль в восстановлении здоровья, особенно при наличии диабета 2-го типа. Средиземноморская диета считается одной из наиболее подходящих для сердечников и может быть адаптирована под потребности людей с диабетом. ### Основные принципы средиземноморской диеты: 1. **Овощи и фрукты**: Большое количество свежих овощей и умеренное потребление фруктов. Овощи можно употреблять в виде салатов, тушеными или запеченными. Следует избегать фруктов с высоким гликемическим индексом. 2. **Цельнозерновые продукты**: Такие как овсянка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб и паста. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс и помогают контролировать уровень сахара в крови. 3. **Бобовые**: Чечевица, фасоль, нут. Они являются отличным источником белка и клетчатки. 4. **Рыба и морепродукты**: Употребление рыбы (особенно жирной рыбы, как лосось и сардины) несколько раз в неделю обеспечивает организм необходимыми омега-3 жирными кислотами. 5. **Оливковое масло**: Основной источник жиров. Используйте его для приготовления пищи и в салатах. 6. **Орехи и семена**: В небольших количествах, так как они содержат много калорий. 7. **Нежирное мясо и птица**: В умеренных количествах. Лучше отдавать предпочтение белому мясу, приготовленному на пару, запеченному или отваренному. 8. **Молочные продукты**: Нежирные или обезжиренные йогурт и сыр. ### Примерное меню на день: 1. **Завтрак**: Овсянка на воде с добавлением ягод и орехов. 2. **Перекус**: Несколько орехов или семян. 3. **Обед**: Салат из овощей с оливковым маслом и лимонным соком, запеченная рыба с овощами. 4. **Перекус**: Несколько ломтиков нежирного сыра или йогурт. 5. **Ужин**: Тушеная курица с чечевицей и овощами. 6. **Перед сном**: Стакан нежирного кефира. ### Рекомендации: - **Контроль сахара**: Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что питание не вызывает резких колебаний. - **Гидратация**: Пейте достаточно воды. - **Физическая активность**: Продолжайте умеренную физическую активность, как прогулки. ### Психоэмоциональное состояние: Депрессия и пессимизм после инфаркта — частые спутники. . Поддержка семьи и друзей также важна. ?
Про секс фантазии у мужа
19 ответовДобрый день! Иногда во время секса с мужем я вставляю ему фалос в анальное отверстие и одновременно дрочу ему и от этих действий он получает удовольствие и кончает. Во время данного акта он кричит: «Как хорошо ты ебешь меня будто маленькую девочку в пизду» Насколько...
Здравствуйте! Понимаю, вас это может пугать, но любая фантазия в сексе (если они разные) не являются каким-то отражением действительности, это всего лишь фантазия. И напоминает она про желание Быть в пассивной роли. Скажите , за мужем не было замечено странностей в поведении ? Просмотра контента с детской порнографией ? Если это единственное , что муж предъявляет в сексе , это не ведущая его фантазия , тогда никакой опасности нет!
Оптинол. Визлея
11 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста. 2,5 года назад я делала операцию по коррекции зрения ФРК. Эти 2,5 года все было нормально. Но сейчас я стала замечать что к вечеру глаза сильно устают, появляется пелена, становится не комфортно. Иногда ощущение как будто ресница попала....
Да, очки недешевое удовольствие, но с очками и каплями вам будет намного легче
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внутрисуставное введение Хронотрон
16 ответовЗдравствуйте! 21 апреля 2021г. попала в травмотологическое отделение с переломом мыщелков правой б/берцовой кости, повреждение связок правого коленного сустава, посттравматическая нейропатия малоберцового нерва. 06.05.21 остеосинтез мыщелков б/берцовой кости пластинами....
По рентгену отломки сопоставили хорошо, Суставная щель не сужена. Но металл нужно будет убрать не ранее чем через 6 месяцев после операци при условии полной консолидации перелома. Гиалуроновую кислоту лучше вводить в сустав при увеличении нагрузки на сустав (начало ходьбы). Хондропротекторы принимать можно но лучше опосредовано : или внутрь или в/м. Эффект будет лучше, т.к. работать будет не только местно но и на все суставы.
Поведение девочки-подростка
11 ответовМоей дочери 15 лет. С 5-ти лет она любит, особенно перед сном, у себя в комнате раздеваться до трусиков и снимать футболку и играть своим голым телом. Ей нравится трогать свою ещё пока маленькую детскую грудь, рёбрышки, складочки на животике, гладить свои стройные ножки. Она...
Здравствуйте. Это не вредно и не опасно, не переживайте, ребёнок изучает своё тело. Главное не акцентировать на этом внимание. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Потеряла интерес к жизни
2 ответаЗдравствуйте! Уже в течении 10 лет , я теряю интерес к жизни. Начиналось это как то безобидно , сначало перестала любить читать , затем ,потеряла интерес к музыке , к любимой еде , не доставляет удовольствие поход с подружками в кино, по магазинам ,стала равнодушна к...
Здравствуйте. Обследуйте щитовидную железу- УЗИ, Т4 свободный, ТТГ, АТ ТПО.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток! Мне 30 лет и я до сих пор не понимаю чем мне заниматься чтобы это приносило удовольствие и деньги. С детства ходила на разные кружки и все бросала, 2 года назад занялась танцами и продолжаю заниматься, но делать в перспективе эту сферу профессией не...
Добрый день Попробуйте исходить не из конкретных известных профессий, а из своих ощущений и представлений. Представьте, чем бы вы хотели заниматься, где находиться при этом, что бы вас окружало, какие люди. Так вы точнее представите образ желаемой деятельности. Так же можно попробовать выбирать вид деятельности в общем: финансовая, управленческая, обучающая, творческая.
Вопрос как быть
5 ответовОбратился за помощью к психиатру после беседы он поставил БАР 2 фаза гипомания. До похода к психиатру наблюдался у невролога. Он назначил золофот и мое настроение было стабильно в плюсе,но я забыл что такое сон напрочь при этом чувствовал себя отлично. А психиатр назначил...
Просто опишите жалобы и врач разберётся.
Добрый день. Не знаю, с чего начать. В течение длительного времени постепенно стали происходить проблемы со сном, сколько бы времени я не спала, я просыпаюсь разбитой, уставшей. Увеличилась апатия. То, что приносило мне удовольствие раньше, почти никак не радует меня. Мне не...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о депрессивном состоянии, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Проблема вот в чем: я получаю оргазм только от мастурбации, причем только когда лежу, либо сижу, и в течении некоторого времени сжимаю мыщцы ягодиц, так же могу помогать рукой. При половом акте с постоянным партнером оргазм не получаю, хотя ощущения очень...
Процесс переучивания долгий и сложный, но вполне выполним. В интернете есть множество методик, погуглите. Для начала стоит пробовать заниматься сексом в тех позициях где вы можете выполнить нужное вам напряжение мышц. Позже постепенно отходить от этого.