Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стоит ли начать пить Селектру?
7 ответовДобрый день! Более года назад я пришла к неврологу с гипертонусом мышц в районе воротника, повышенная тревожность (которая уже давно со мной). Он прописал селектру на полгода. На ее фоне вроде как стало получше. Спустя полгода сошла с лекарства, мягко без побочек. Последние...
Здравствуйте! Можно пройти онлайн тест на определение уровня тревоги, например, https://psytests.org/depr/hads-run.html Если тревога нарушает качество жизни, то конечно в таких случаях назначается лечение. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы СИОЗС. Селектра - одна из них. Обычно рекомендуется вернуться на тот же препарат,на котором была полная ремиссия. Минимальный курс приёма при тревожном расстройстве- 12 месяцев от начала ремиссии, а не от начала приёма. 6 месяцев- это мало и часто возникает откат. Также доказанной эффективностью наравне с антидепрессантами обладает когнитивно-поведенческая психотерапия. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн.
Тянет в детство
8 ответовДобрый вечер. Мне 27 лет. Полгода назад я вышла замуж. Я с детства очень привязана к маме. 5 лет назад я переехала в др город и у меня такая проблема - после дневного крепкого сна я просыпалась с такой болью внутри, меня дико тянут к маме, в детство, жизнь которая идет...
Здравствуйте! Соглашусь с коллегой, что на данный момент пока принимать медикаменты не нужно, стараться нормализовать гигиену сна. Но учитывая описываемую проблему привязанности, то рекомендую обратиться к психологу, чтобы решить этот вопрос и в таком случае проблема со сном и другими симптоматиками быть может пойдет в лучшую сторону.
Не могу отпустить человека
12 ответовВесной было несколько встреч с мужчиной, после чего он меня бросил. Страдала, отслеживала в соц сетях, не могла отпустить. Почти через год он снова появился с целью секса. Могла бы отказать, но решила, что мне нужно увидеть его ещё раз. Приехал, переспали. Скажу честно -...
Татьяна, здравствуйте! Вам понравился человек, было сильное влечение- и потом разлука. Мозг дорисовал картинки и многое то чего точно нет ни в этом человеке, ни в отношениях. Вы слишком длительное время подпитывали эти иллюзии воспоминаниями и мечтами и когда человек появился- вы уже по факту увидели- что не все так как есть)) Уже хорошо)) Так как чтобы понять- тот ли мужчина- не достаточно первого раза)) Это наши эмоции и химия)) Тот кто наш- точно будет с нами)) А тут =- вы даже употребляете такие слова- "обожествления", "подсознание"- как раз и говорит о том, что влюбились и фантазируете про свой образ того самого своего мужчины)) А он ведь точно ходит рядом)) Сейчас - попробуйте тормозить свои мысли - как только уходите в размышления. Сделайте практику- как только появляются такие мысли- прямо пропишите все на бумагу- все что внутри- все разочарование. сожаление какое накопилось внутри, ту боль что он причинил- ведь по факту Вы год жили в иллюзии и ожидании- а он просто приехал. получил свое и опять исчез. Можно делать практику несколько дней- пока есть сильные эмоции. Как только почувствуете . что эмоции спали. стало даже немного грустно или безразлично- пропишите благодарность себе за опыт который был и который точно дал Вам заряд двигаться дальше к самой себе и своим счастливым отношениям и что впереди точно ждут настоящие(не иллюзорные)отношения и тот человек. который будет дорожить вами, дорожить вашими отношениями - тот самый))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожные моменты. Что это?
6 ответовЛет с 16 начал ощущать как все статичные объекты вокруг движутся или расплываются. Например, дорога или пол могут расширяться и удлиняться, потолок может то уезжать вверх, то вниз, дома вдалеке двигаться волной или трястись, микровролновка уезжать в сторону. Это, конечно, не...
Да, может быть хроническим данный синдром. Он является довольно редким и не всегда легко поддается лечению. Есть психотерапевтические методы для снижения проявления данных симптомов. Усиливаться они могут на фоне стрессов, нарушения режима дня, недосыпа.
Измена, помогите разобраться
19 ответовЗдравствуйте, нахожусь в очень странной ситуации. Был в отношениях 15 лет, в браке последние 3 года. С самого начала всегда было плохо с интимом, потом он пропал совсем, на годы. Осторожные попытки поговорить с женой ни к чему не приводили, потом стали жить как брат и сестра....
Здравствуйте. Вероятно, многолетнее отсутствие интимной близости создало огромную эмоциональную дыру, которую вы не осознавали, пока не встретили коллегу. Измена стала способом заполнить эту пустоту, но привела к разрушению брака. Ваша жена, возможно действительно чувствовала себя несчастной, но не осознавала этого пока не увидела реальную возможность перемен. Скажите пожалуйста какие именно потребности в отношениях остались неудовлетворёнными? Что вас так привлекало в коллеге? И какие уроки вы вынесли из этой ситуации?
Каллораж, углеводы и настроние
19 ответовЗдравствуйте. Долгое время был лишний вес. В январе пересмотрела питание и стала пытаться есть меньше и правильнее. В основном 1200-1600 калорий в день. Вес понемногу снижается. В январе был 65 кг при росте 160. Сейчас 58-59. Спорта не много. Ходьба 5-10 тыс шагов, иногда...
Здравствуйте, не переживайте, все нормально с вашими углеводами. Жиров можно убавить. Вообще, правильно сделать так. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одиночество и социофобия.
1 ответЗдравствуйте. Совсем недавно столкнулась с такой проблемой, как одиночество. Если раньше я могла оставаться дома одна и прекрасно занималась своими делами, то сегодня что-то пошло не так. Мама с сестрой и братом уехали в другой город в больницу, я осталась дома одна. Если...
Здравствуйте! НО виртуально-то ВЫ можете общаться? Попробуйте писать стихи-очень творческий процесс,куда вполне можно расходовать одиночества.Одиночество-пройдет. Найдите близких по духу людей, а можете просто гулять сами в парке.ходить в театр,кино.Наслаждайтесь каждой минутой жизни. Делайте полные вдохи.Расслабьте крылья носа, улыбнитесь. Один мудрец сказал:одиночество-это отсутствие кого-то, уединение-присутствие самого себя.
Здравствуйте, у меня Hb+++ мне назначили препарат ланцид кит, затем флориоза витастронг , как я поняла после антибиотиков, а можно ли принимать их вместе? Просто во рту появился привкус горечи от антибиотиков
Здравствуйте! Пробиотики принимают после окончания антибиотикотерапии. При горечи во рту можно добавить к терапии Мотилак по 1 табл 3 раза в день за 30 минут до еды 7 дней.
Поставили ОКР
1 ответДоброго времени сyток, yважаемые специалисты! Примерно 6-7 лет назад за месяц до свадьбы yмер от болезни мой возлюбленный и меня накрыло депрессиями, дyмала это просто тоска, но запyстила всё сильно... Теперь начались проблемы со здоровьем, из-за которых не могy работать и...
Здравствуйте! Ваша проблема, вероятнее всего, имеет невротическую природу. Ваши жалобы вполне укладываются в их симптоматику. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом-психотерапевтом (неврозами занимаются эти специалисты) и поработайте с ним над решением проблемы. При выборе врача рекомендую ориентироваться на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию, а не только на препараты. Никакие таблетки не изменят Вас и Ваше отношение к тревоге. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,мучает сильная бессонница в ночное вреия Принимаю утро(флюанксол,вечером феварин 75)что делать?
Здравствуйте. Больше ничего не беспокоит, всё остальное нормализоввлось? Состояние стабильное?