Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рпп от набора веса
2 ответаможно ли получить рпп от желания набрать вес ( делаю я это ге здоровыми методами как передание ) иногда чувствую отвращение от еды как будто тошнит от природы я худая и мне никогда не нравилось мое "анерексичное" сложение тела
Алина, доброго дня. Не стоит прибегать к таким кардинальным методам как переедание для набора массы тела. Даже если вы ее наберет, это масса будет жировая, мышечная масса набираться не будет. Тело не приобретет рельефа и красивых очертаний. Жир начнет откладываться неравномерно, например, на животе или бедрах, зачем вам это? Отправляйтесь в фитнес-клуб, начинайте занятия с персональным тренером, целью которых будет набор массы тела. Фитнес призван не только помочь похудеть, но работает и в обратном направлении. Тренер вам составит персональную программу питания, где будет баланс белков, жиров, углеводов, способствующий именно набору массы+ физнагрузка для создания красивого рельефа. Вам 15 лет, процесс будет идти быстро, в силу вашего пока еще незамедленного обмена веществ. И вот тогда при соблюдении всех рекомендаций тренера, соблюдая режим, успех в наборе массы тела вам гарантирован) А переедание приведет не только к рпп, но и к болезням телесным, расстроится работа желудочно-кишечного тракта, например, появятся запоры и т.д. Удачи, все получится!
Послеродовая депрессия
1 ответКаждый день мысли о том что у меня все меньше сил и желания ухаживать за малышом 4 месяца, вначале все как-то на автомате получалось, сейчас думаю о том что малышу было бы лучше с другими родителями …
Анастасия здравствуйте! Примите поддержку! Первые месяцы организму действительно бывает трудно. Гормональный фон еще нестабилен, вы наверняка чувствуете усталость, недосып, рутину? Пройдите пожалуйста тест - Эдингбургская шкала послеродовой депрессии (Edinburgh Postnatal Depression Scale, EPDS) ,чтобы мы могли понять, действительно ли у вас послеродовая депрессия и напишите результат в ответ
Смена ориентации после 30
26 ответовВ 30-33 года понял что начали привлекать мужчины. Сейчас 46. За 16 лет ни разу не было желания заниматься сексом с женщиной. Почему это произошло? Не могу понять и не могу дать ответ например моей маме.
Михаил, добрый день. Дело в том, что сексуальная ориентация формируется ещё в детстве. Были ли какие-то стрессы, потрясения до того, как начали привлекать мужчины? Принимаете ли какие-то препараты? Есть ли какие-то диагнозы? Как обстоят дела со сном?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость еды
3 ответакак избавиться от болезни? на протяжении двух лет болею булимией и с каждым разом все хуже и хуже, все вышло из под контроля , я не хочу жить , нет желания что либо делать или стремится , все просто потеряло смысл
В Москве есть центр Дар. В том числе там работают с булимией. Методика кодирования по Довженко. Психотерапевтические сеансы.
Жизнь остановилась
1 ответЗдравствуйте. Пропало желание жить. Плохой сон, отсутствие эмоций, тревожность, нет сил и желания что-то делать, нежелание общаться с людьми, страх, проблемы в отношениях, затяжная апатия. Не могу нормально работать, пугаюсь по любому поводу, накручиваю себя. Пожалуйста,...
Доброе утро Должно быть в вашей жизни произошла какая-то ситуация, которая усугубила ваше восприятие мира и ухудшила вашу самооценку Вам нужно попытаться вернуть себя из состояния негативного восприятия и начать видеть положительные стороны даже в малом. За все, что вы делаете, за любую мелочь хвалите себя, если что-то не получается, то оно непременно получится, если не будете отчаиваться и вернетесь к этому вновь. Помните, что вы уникальная личность и ваши знания и умения могут быть полезны
Снижение либидо
5 ответовРодила 27 декабря путем кс, месячные еще не вернулись , узи шва делали , гинеколог дал добро на начало сексуальной жизни. Желания нет, либидо упало. Подскажите на что нужно сдать ? Пришла в добеременное состояние, вес 44, рост 152 35 лет
Здравствуйте. Снижение либидо, зачастую, связано с отсутствием овуляции. Так как менструальный цикл еще не восстановился, нет овуляции, то и либидо пока будет снижено. Доступно подождать восстановления организма . Возможно провести оценку функции щитовидной железы, сдав ТТГ и антитела к тпо, общий анализ крови и ферритин для оценки запаса железа, уровень витамина Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Черная полоса в жизни
2 ответаРазвод, дети с женой остались, пришлось уезжать в другой город в связи с отсутсвием жилья ... сейчас еще и лишился работы ... начал вроде с девушкой встречаться, ни черта не вышло. Желания жить нет. Смысла ни в чем не вижу.
Денис, здравствуйте. Поверьте, ваши детки кроме мамы и папы в жизни никому не нужны, если вы не хотите сейчас жить для себя, то живите для детей. Им все равно нужна ваша поддержка и общение. И совсем не обязательно должно получиться с девушкой первой, что вы встретили, это непредсказуемо. Дети это ответственность и вы за них ее несёте, не забывайте. Пусть несколько жестко я с вами, но это должно дать вам стимул начать действовать, искать новую работу, жильё, стараться найти подход к детям и бывшей супруге для того, чтоб не терять общение с детьми. И самое главное, человек не обязан жить и встречаться с другим человеком, вы, в первую очередь должны полюбить себя, одиночество не всегда плохо, в такое время можно заниматься карьерой, хобби и так далее. Не стоит отчаиваться, когда есть руки ноги, идите вперёд, но достойно.
Хроническая усталость и сонливость
15 ответовЗдравствуйте. У меня часто возникает чувство усталости, нет желания что-то делать, постоянно сонливость. По анализам вижу, что у меня высокий инсулин, низкий ферритин, какие препараты мне принимать на фоне всех дефицитов и что делать с инсулином? Спасибо
1)По анализу определяется латентный дефицит железа - снижение ферритина ниже 40 нг/мл Ферритин отражает запасы железа: сначала истощается депо, затем падает гемоглобин Цель терапии — поднять уровень ферритина до 40–60 нг/мл и выше для предотвращения симптомов дефицита В подобных случаях обычно рекомендуют прием: ▪️Тардиферон по 1 таблетке 1 раз в сутки ИЛИ ▪️Сорбифер Дурулес также по 1 таблетке 1 раз в сутки ИЛИ ▪️ Тотема по 1 ампуле 2 раза в сутки (через трубочку) с соком яблока или водой Современные исследования показывают, что прием железа через день может улучшать переносимость и эффективность Курс лечения составляет не менее 6 недель (чаще 6–12 недель) до нормализации ферритина. Контроль проводят через 8 недель от начала Принимать железо желательно натощак, избегая одновременного употребления молочных продуктов, чая, кофе При плохой переносимости допустим приём после еды Важно повысить потребление железа с едой - красное мясо, печень, птица, рыба, бобовые, гречка, сухофрукты. 2) В анализе снижен уровень витамина D. Для его коррекции согласно клиническим рекомендациям рекомендуют принимать 7000 МЕ ежедневно в течение двух месяцев. Удобнее всего использовать капельные формы витамина Д - ДэТриФерол/вигантол/аквадетрим 14 кап в сутки 2 мес Эффективнее принимать витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами - Жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески), Яйца (желтки), Молочные продукты (йогурт, сыр). 3) инсулин в норме, хоть и на верхней границе - ничего критичного - индекс массы тела 22,32 - нормальный абсолютно
Депрессивное состояние
5 ответовСделала пластическую операцию блефаропластику, не устраивает результат, не могу себя принять, уже 2 месяца в депрессии, нет желания жить, нет никаких эмоций, ничего не интересует. Не могу выходить в общество, на себя смотреть, очень тяжело, жизнь потеряла смысл.
Здравствуйте. Понимаю, что два месяца в таком состоянии это невероятно изматывающе, особенно когда даже привычные вещи перестают радовать, а отражение в зеркале кажется врагом. Многие после операций сталкиваются с таким диссонансом я ждала облегчения, а вместо этого ещё хуже. Обсуждали ли вы свои переживания с хирургом, который делал операцию? Иногда отеки или нюансы заживления особенно у век могут меняться даже через пару месяцев. Может, стоит записаться на повторный осмотр, чтобы уточнить сроки окончательного результата? Хотя, конечно, даже если физически всё в норме, эмоциональная боль от несоответствия ожиданиям это реальная травма. И ещё… вы упомянули, что нет желания жить. Вы не обязаны сразу взять себя в руки но можно начать с малого например, сегодня выйти на улицу на 5 минут или написать три строчки в блокнот о том, что вас злит. Не для исправления а просто чтобы дать эмоциям выйти. А завтра уже решите сами, повторить или нет. Вам явно непомешает поддержка специалиста вживую не для того, чтобы забыть про операцию, а чтобы разобраться, почему именно этот момент стал для вас таким болезненным рубежом. Можно даже онлайн , легко найти в интернете. Это не таблетка от депрессии, но шаг назад к себе самой. Вы просто очень устали от этих мыслей и это пройдёт не завтра, может, не через месяц, но пройдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровать анализы
5 ответовЗдравствуйте, сдала анализы , которые влияют на либидо ( нет сексуального желания, нет энергии). Помогите с ними разобраться, пожалуйста. 4 беременности, 3 родов Дети 15,8 и 3 года В 2023 году сделала хирургическую стерилизацию. По назначению гинеколога принимаю Линдинет 30
На фоне Линдинет 30 эти гормоны для оценки собственной работы яичников и причин снижения либидо обычно не сдают, потому что результат будет искажен препаратом. Линдинет 30 относится к комбинированным гормональным контрацептивам: в похожих случаях он может снижать собственный эстрадиол, подавлять овуляцию и повышать белок, связывающий тестостерон, из-за чего у части женщин уменьшается сексуальное желание, может быть сухость, снижение чувствительности и энергии. Хирургическая стерилизация сама по себе не должна снижать уровень половых гормонов, потому что яичники продолжают работать. Ферритин 70 обычно считается достаточным запасом железа, но для оценки энергии полезно проверить общий анализ крови, ТТГ, свободный Т4, пролактин, глюкозу или HbA1c, витамин D и B12. При жалобах на сухость, боль при половом контакте, раздражение или частые воспаления дополнительно оценивается состояние слизистой влагалища. Практически в похожих ситуациях обычно рассматривают необходимость продолжения Линдинет 30, особенно если стерилизация уже выполнена и препарат не нужен для защиты от беременности. Для объективной оценки собственных гормонов после отмены комбинированного контрацептива анализы обычно пересдают не раньше чем через 2-3 естественных цикла: ФСГ, ЛГ и эстрадиол на 2-5 день менструации, прогестерон - примерно за 7 дней до ожидаемой менструации, а для андрогенов информативнее общий тестостерон вместе с ГСПГ и расчетом свободного тестостерона.