Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
77 лет женщина. ИБС, нестабильная стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, трехсосудистое поражение коронарных артерий. Критический стеноз аортального клапана, недостаточность митрального. Выраженная лёгочная гипертензия. Задыхается от любой нагрузки. Ночью не может...
Здравствуйте. Не переживайте. Рекомендую добавить к лечению верошпирон 25 мг утром Торасемид 5 мг в обед Милдронат 5,0 внутримышечно 10 раз Для укрепления мыщцы сердца. Берегите себя и своих близких, рада вам помочь, обращайтесь
Добрый день! Беременность 15 недель, второй триместр. Перед беременностью не успела скинуть лишний вес (часто заедаю эмоции и были постоянные качели + - 10 кг). Мой рост 164 см, сейчас вес 66 кг (мой нормальный вес 52-53 кг), % жира в организме 33. Активности практически...
Без вреда для малыша похудеть во время беременности нельзя и опасно, но можно стабилизировать прибавку и снизить процент жира за счет оптимизации питания и безопасной активности, следуя этим принципам: 1. Не создавайте дефицит калорий!Ваша цель – качественное питание для поддержки малыша и вашего здоровья, а не потеря веса. 2. Оптимизируйте КБЖУ для сытости и здоровья. 3. Ключевые стратегии для контроля веса и снижения % жира: Полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, фастфуда, сладких напитков. Это главные источники "пустых" калорий и жира. Дробное питание: 3 основных приема + 2-3 полезных перекуса (йогурт+ягоды, овощные палочки+хумус, орехи (горсть), творог). Предотвращает сильный голод и срывы. Контроль порций: Используйте тарелки меньшего размера. Безопасная активность: Ежедневная ходьба 30-60 мин. + специальная гимнастика для беременных ( йога, пилатес) 2-3 р/нед. Обязательно обсудите план с вашим акушером-гинекологом и попросите направление к диетологу, специализирующемуся на беременности! Они учтут все нюансы вашего здоровья. Цель - не похудеть, а обеспечить оптимальное питание малышу, набрать вес в рамках рекомендованных норм (для вашего ИМТ ≈ 7-11 кг за всю беременность, начиная с текущего веса) и улучшить состав тела за счет правильного питания и активности. Сосредоточьтесь на качестве пищи, контроле вредных продуктов, увеличении белка и овощей, и безопасном движении. Это поможет чувствовать себя лучше и минимизировать ненужные жировые отложения.
Сахар 14, ( после смерти сына стало плохо) впервые выявлен, назначили препараты метформин 1000 и галвус 50, через сколько времени сахар упадет, вес 68 кг при росте 175 диета, подвижный образ, давление держится
Здравствуйте! Сколько по времени принимаете препараты? Метформин 1000мг по 1 таб х 2р/д нужно принимать. Соблюдение диеты: ограничение сладкого
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, нужна помощь. Я с ростом 180 вешу 54 кг. Я очень хочу набрать вес до 60 или до 63. Я стараюсь кушать много. Вроде что-то поднимается, но скачет. У меня случился бзик, что я хотела худеть
Марина, добрый день! Для коррекции веса важно разобраться в причинах его дефицита. В первую очередь исключить гастроэнтерологические проблемы, эндокринные нарушения и нервные расстройства. Для этого необходима дополнительная информация о ваших заболеваниях, пройденных обследованиях, оценка вашего питания.
Как снизить высокое давление ?
15 ответовДобрый день. Мужчина, 29 лет Рост 190см, вес 78 кг Алкоголь не пью, не курю ! Холестерин в норме ! С подросткового возраста у меня диагностирована гипертония. Среднее давление 130-135/70. Прикрепляю ниже дневник, где записывал давление последние 2 дня На правой руке...
Здравствуйте. В плане цифр давления, у вас больше тенденция к высоким нормальным цифрам давления, гипертонических повышениц свыше 140/90 мало. Однако если вы их сильно ощущаете, то дополнительно стоит сделать УЗИ почек, сосудов почек, надпочечников, УЗИ сосудоа шеи. По анализам обращают на себя внимание гормональные изменения, которые также могут вносить вклад в уровень давления, обязательно консультация эндокринолога. Важно сократить количество соли в рационе, так как она задерживает жидкость и также повышает давление. Если есть лишний вес, постараться его контролировать. В вашем случае, думаю, больше подойдет ситуационная терапия, чем постоянная, так как в одном цифры на уровне 120/80. Попробуйте леркамен, для начала в дозе 5 мг, при необходимости можно принимать и 10 мг, и даже 20 мг. Не влияет на эректильную функцию
Здравствуйте! Повысила калораж за год с 300 до 1700 (на эту цифру ем неделю, соблюдаю грамотное бжу), пища здоровая +спорт (кардио 6 раз в неделю, силовые 3-4).Когда мне можно понижать кал. и насколько, хочу похудеть на 8-10 кг. Сейчас 168/60. Пью урсофальк по рекомендации врача
Те есть у вас выраженная мышечная масса тела. Вы потребляете много белка, почти 2грамма на 1 кг массы тела. Уменьшите количество потребляемого белка ( к примеру 1,5 грамма на 1 кг массы тела=90грамм), и похудеете (мышечная масса довольно тяжелая по сравнению с жировой). Сейчас процент белков к общей калорийности у вас 27%, больше потреблять не нужно. А если хотите увеличить калорийность и набрать вес, увеличивайте углеводы. Жиры пусть будут где-то 66грамм в день. Идеальное соотношение Б:Ж:У=1:1,1:4,1. Жиры должны быть распределены равномерно в течение дня. Большая калорийность рациона пусть приходится на дневное время. Еще меня смущает отсутствие овощей (хотя бы 400грамм в день), клетчатка способствует росту нормальной микрофлоры кишечника, стимулирует нормальную перистальтику кишечника и желчеотделение. Скорее всего вздутия живота связаны с этим (дисбактериоз кишечника), употребляйте салаты из листовых овощей с растительным маслом (на вечер просто идеально). Норма клетчатки (пищевых волокон)=20-35 грамм в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно сбросить вес?
1 ответЗдравствуйте. Хотела бы задать вопрос на тему лишнего веса. начала набирать вес года 1.5 назад. низкий витамин д и железнодифицитная анемия, часто нервничаю. принимаю витамины. присутствует аутоимунный теройдит. хочется прийти в форму. в данный момент при росте 159 вес 63 кг
Здравствуйте! Витамин Д, железо и работа щитовидной железы могут влиять на обменные процессы и вести к набору веса. Рекомендуется коррекция данных состояний. В снижении веса эффективно работает сочетание питание+физическая активность+сон+отсутствие стресса. Постепенно рекомендуется нормализовать все состояние, которые могут привести у вас к набору веса.
Как набрать вес правильно
1 ответЗдравствуйте) мне 25 года. Рост 169см, а вес 63кг. Хочу набрать вес правильно до 72кг. Стараюсь уже 2 месяца. Но никак не получается. Иногда аппетит пропадает. А иногда кушаю много. Какие гармоны надо принимать? Живу в Челябинске. Спасибо за ответ заранее!
Здравствуйте. Чтобы набрать вес нужно кушать 2-2,5 гр белка на кг массы тела и спортивные тренировки 3-4 р в неделю с силовыми нагрузками. Проверьте биохимию крови, УЗИ брюшной полости, кровь на гельминтов, чтобы исключить другие причины низкого веса.
Снизить дозировку тирозола
5 ответовДоброго времени суток. 28.03.22 ТТГ <0,005 (0,4-4,0). С 04.04.22 прием тирозола 10+5+5 мг. 18.04.22 ТТГ <0,005, т4 св 1,36 (0,6-1,12). Тирозол 10+5 мг. 02.05.22 тирозол 5+5 мг 23.05.22 ТТГ также, т4 св 1,06. Тирозол 5мг. 13.06.22 т4св 0,95, т3св 3,5 (2,6-5,7). Тирозол...
Здравствуйте, пока отменять Тирозол не нужно, так как т4св норме. Через месяц сделайте контроль т4 св, доза у вас сейчас и так маленькая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем снизить давление ?
19 ответовЗдравствуйте папа болеет глиобластома ,сейчас лежит не ходит ,давление раньше было всегда 110-120 на 70-80 сейчас постоянно 124-135 на 90-99 пульс по разному ,бисопролол каждое утро по таблетке пьет ,в это вт была капельница бевацизумаба (он же может повышать давление )сейчас...
Такие цифры давления специальной коррекции не требуют.