Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддерживание веса
1 ответздравствуйте, скажите пожалуйста как поддерживать новый вес после похудения ? я похудел на 20 кг, теперь хочу что бы старый вес не возвращался (мне 15)
Карлен, здравствуйте! Ваши успехи впечатляют, вы сделали большую работу! Что я могу вам посоветовать, чтобы держать вес: 1. Придерживайтесь средиземноморского стиля питания, это поможет вам выбирать правильные продукты, есть полноценно и долго сохранять сытость. 2. Чтобы не «перебирать с объемом», возьмите тарелку диаметром 19-21 см и наполняйте ее согласно принципу «гарвардская тарелка». 1/2 часть тарелки это овощи и фрукты, 1/4 часть это зерновые продукты (гречка, пшено, рис, былгур, овес и тд), 1/4 это белок (рыба, птица, бобовые, нежирная свинина и говядина). Немного полезных жиров в виде растительного масла, орехов. 3. Ограничивайте фаст фуд, готовые блюда из магазинов, сладкие газированные напитки, сладости. 4. Не забывайте про физическую активность. 2-3 раза в неделю будет оптимальным вариантов. Про средиземноморский стиль питания и Гарвардскую тарелку вы можете найти информацию в любом поисковике. Желаю вам сохранить результат!
Подскажите пожалуйста, у ребенка после ковида ( три дня на новый год было 39) холодные руки часто , а нос теплый , сдали кровь и такие результаты
Здравствуйте! Хотелось бы увидеть результат ОАК в полном формате, чтобы правильно его оценить. На данный момент ребёнка что-то беспокоит? Каково его состояние? И также, укажите пожалуйста возраст ребёнка.
Гипс, нужна операция или нет?
2 ответаПодвернула ногу.нога в гипсе.месяц спустя сделала новый снимок-один травматолог сказал-нужна операция) другой-спец повязка.не знаю как быть? Нужно ли ходить в гипсе?
Здравсвуйие. Прикрепите снимки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
несколько месяцев назад травмировал палец на футболе. позже заметил что ногтевая пластина начала отходить, видимо под ней растет новый ноготь. сейчас старый ноготь разрушается.
Спасибо за уточнение ! Что может быть рекомендовано в подобной ситуации: -Избегать ношения тесной обуви, держать палец сухим и чистым, чтобы не развилась инфекция -Важно состригать постепенно верхний ноготь по мере роста нового. -Желательно не допускать новых травм, при занятиях футболом можно использовать защитную повязку (делать ее из марли) с целью защиты ногтя. -Если появится покраснение, боль - проконсультироваться с хирургом, так как это может быть признаком инфекции. В норме процесс восстановления ногтя занимает несколько месяцев, поэтому нужно запастись терпением - процесс не быстрый, старая пластина, как правило, отпадает самостоятельно.
Уже больше года проблема Не восстанавливается кожа в интимной зоне Постоянно шелушится, рвется новый слой кожи и появляются ранки после который невозможно просто ходить
Здравствуйте. Без осмотра сложно предлагать вам терапию. Рассмотрите использование мази актовегин или стеланин
Несколько месяцев появляется каждую неделю,как только пройдет,так сразу новый выскакивает,до этого не было 5 лет и опять никак не могу вылечить
Добрый вечер, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Ознакомилась с вашим вопросом. Нормомед не является основным средством лечения герпеса и не заменит базовую противовирусную терапию. В официальной инструкции для взрослых указана доза: по 2 таблетки (500 мг) 3–4 раза в сутки (всего 6–8 таблеток или 3000–4000 мг в день) после еды, курс при лабиальном герпесе составляет от 5 до 10 дней.Однако в вашей ситуации прием Нормомеда вряд ли решит проблему. Еженедельные рецидивы в течение нескольких месяцев и распространение высыпаний на подбородок говорят о неэффективности местного лечения и стандартных коротких курсов. В таком случае , чтобы найти причину сбоя, рекомендуют обратиться к инфекционисту или клиническому иммунологу. Рекомендуется сдать: Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой. Анализ крови на ферритин, витамин Д и витамины группы B (их дефицит резко снижает местный иммунитет слизистых). Глюкоза крови и ТТГ (исключить эндокринные маркеры). Госпитальный комплекс (ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C) - стандартная мера безопасности при резком ухудшении иммунного ответа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начала пить пантогам и карбомозипин, после последнего цикла. Сейчас начался новый, но выделений мало, без сгустков. Не льют, а будто просто мажутся. Это нормально?
Здравствуйте Первый уровень регуляции менструального цикла является головной мозг Любой провоцирующий фактор ( перелет, смена климата, стресс) могут привести к изменению в характеристики менструпоьного цикла У вас головной мозг спокоен, поэтому гормоны вырабатываются в достаточном количестве
Холтер расшифровка
24 ответаДобрый день.Ранее задавала вопрос https://sprosivracha.com/questions/418096-rasshifrovka-holtera Сделала новый холтер. Могли бы пожалуйста прокомментировать. Принимаю беталок ЗоК 50. Что можете сказать?
Здравствуйте прикрепите результат
Удалил зуб
1 ответЗдравствуйте , парень удалил 16й зуб , и у него на этом месте начал расти новый это нормально или нужно все таки срочно обратится к врачу
Добрый день. Необходимо показаться доктору. Убедиться, что это зуб. Сделать рентген. Посмотреть какое строение. Бывают сверхкомплектные зубы. И если там действительно зуб, то вашему парню повезло?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ячмень, халязион
1 ответЗдравствуйте, часто рецидивирующий ячмень, халязион. В настоящее время новый на второ м глазу, отек, покраснение век. Можно ли в качестве экстренной помощи гидрокортизоновую мазь?
Здравствуйте! Гидрокортизон это гормональная (кортикостероидная) мазь. Ее действие направлено на подавление воспаления. Именно поэтому она может помочь уменьшить отек и покраснение при халязионе гормоны категорически противопоказаны при бактериальной инфекции.Если у вас не халязион, а острый ячмень вызванный бактериями, гидрокортизон замаскирует симптомы, снизит местный иммунитет и позволит инфекции развиваться практически беспрепятственно . Это может привести к серьезным осложнениям Поэтому в данном случае только очный осмотр офтальмолога для назначения верного и эффективного лечения, либо консультация офтальмолога онлайн с фотографиями