Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Были проблемы со сном: казалось, что хочу спать, ложился и сон пропадал. Вставал, лежал... засыпал в час-два ночи, просыпался рано - в 5-6 часов утра. В таком режиме жил около полугода. Потом решил попробовать пить мелатонин. Сон наладился. Засыпаю с ним хорошо,...
Да, он нормалищует сон. Вы пьете его не менее 3-6 мес, если за этот период сон нормализуется, то постепенно с него сходите, если же нет, можете его принимать дальше. Гигиена сна: 1.Достаточный сон 7-8 ч 2.Исключите дневной сон 3.За час до сна отложите гаджеты 4. Если проснулись ночью не включайте свет 5. Спортом заниматься только днем 6.Избегать плотного ужина перед сном 7.Не пить кофеинсолержащие напитки перед сном:темный шоколад, кофе, чай, энергетики 8.Создайте в спальне максимально комфортные условия: температура воздуха 18-23 градуса. 9.Перед сном проветривайте комнату 10.Сон на ортопедической подушке и матрасе.
Сон не глубокий, не могу выспаться.
18 ответовПоследние 3 дня у меня сон долгий, но не глубокий, ощущение что не выспалась. Я засыпаю как обычно, как чувствую сонливость, сразу все убираю и засыпаю быстро. Но ночью сняться сны, бывает и кошмары. Вчера на улице гуляла несколько часов, думала приду домой и крепко усну, но...
Мадина. добрый вечер! Да, Вы правы, что вроде и нет особых причин, но как раз то. что Вы пишите и может немного дать толчок к скачку нервного состояния и как следствие - немного нарушение сна. Вы могли действительно перегрузиться с дочкой - и сами понимаете, что нервная система может давать сбой и через какое то время(после накопительного эффекта). Если все остальное в норме - отнеситесь сейчас как к такому опыту и восстановительному процессу психики - и постепенно все восстановится. Но параллельно - пробуйте анализировать свое состояние в течении дня: если есть перепады настроения. может вдруг взгрустнулось или небольшая тревожность - попробуйте понять что происходит(где в теле, какие эмоции о чем думаете). Так как Вы сами пишите, что ощущаете как будто какое то беспокойство. А это может вызывать или общий тревожный фон от усталости(или перегрузки) или есть какая то мысль(вопрос) который никак не решается, но Вы не улавливаете сейчас точно этот момент( иногда мысли наши так быстро возникают и проходят. что мы их не всегда успеваем замечать - а эмоции остаются). Очень хорошо, что Вы спокойно и осознанно относитесь к ситуациям и не перегружаете себя. И к этой ситуации отнеситесь так же: с позиции "анализа и понимания" что это для Вашего жа блага - сейчас необходимо немного больше отнестись с вниманием к себе и помочь организму расслабиться.
Удаление полипа
9 ответовДоброго дня ! Мне назначена плановая госпитализация на гистероскопию, полиэктомию, РДВ для удаления полипа . Подскажите операцию план рую делать на 13 день м.ц. . Не поздно ли это?
Здравствуйте Не переживайте,на 9-13 д. Можно выполнять
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Биохимический скрининг
1 ответПодскажите пожалуйста.. Результаты биохимического скрининга(17 нед.) сообщили только сегодня на 22-23неделе. Афп 0,47 Мом, Хгч2, 2,42 Мом. По узи всё отлично. К генетику поздно ((
Здравствуйте! А зачем вы сдавали в этом сроке АФП и ХГЧ?
Не можем найти батарейку
9 ответовДобрый день!Вчера поздно вечером обнаружили, что в игрушке нет батарейки-таблетка, у ребенка спрашивали брал в рот, машет, что нет, никаких симптомов нет, что делать?
Здравствуйте. Батарейки это опасная вещь, они окисляются в организме и могут вызвать ожог слизистой. Если ребёнок проглотил батарейку, то бессимптомно это не пройдет. У ребенка может быть рвота, боли в животе, кашель, тошнота, может подняться температура , так как батарейки токсичны - интоксикационный синдром. Если есть причины думать о том что ребенок мог что то проглотить - вызовите скорую помощь для госпитализации и диагностики в детскую больницу. Для исключения этого ребёнку сделают Рентгенографию брюшной полости.
Беременность
2 ответаЗдравствуйте. Беременна дочь. Узнали поздно. Были на узи. Уже 26 недель. Ей нет ещё 16 лет. Можно ли делать аборт? И как поступить? Ребёнок не желателен!!!!!!!!!!!!!............................................
Здравствуйте! Нет нельзя, уже поздно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бешенство поросенок.
35 ответовЗнакомая купила поросят, 5 дней назад приходила к ней помогать кастрировать. И порезалась этим скальпелем. Один поросенок кусачий. Идти делать прививку от бешенства? Или уже поздно?
Лариса, здравствуйте! Ознакомилась с вопросом ! Исходя из полученной информации риска заражения бешенством маловероятен! В данном случае необходимо наблюдать за животным 10 дней. Как правило домашние свиньи не являются резервуаром для бешенства, они могут быть переносчиками в случае если их укусят дикие животные.
Сколиоз, исправление
8 ответовЗдравствуйте! Прошла обследование, фото в закрепе, вопрос, можно ли исправить? Какие нагрузки можно? наш ортопед сказал « Милочка все это можно исправить до 20 лет, сейчас поздно»
Не обязательно покупать. Сейчас много различных упражнений в открытом доступе. К примеру: https://youtu.be/D5VYidrEllU?si=diJiOFCDpfSj6ddB
Астигматизм
6 ответовЗдравствуйте, у дочери астигматизм, к 2,3 не прошел, выписали очки. Скажите пожалуйста, я читала, что с года очки нужно носить, не поздно ли мы начинаем коррекцию?
Я посмотрела ваши заключения : сверху от 2020 г, у вас астигматизм по скиаскопии вкладывал я в норму, а в новом осмотре астигматизм уже вырос до +2.0 диоптрий. В любом случае очки выписаны, начинайте их носить, через 3 мес контроль. Астигматизм чем раньше начали коррекцию, тем лучше, чтобы избежать амблиопии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ренгалин ребенок
2 ответаЗдравствуйте. Ребёнок 4 года кашляет , случайно выпил флакон раствора ренгалина, обнаружила поздно, ребенок говорит что выпил, состояние нормальное, живот мягкий, диареи нету. Скажите пожалуйста , опасно ⛔
Здравствуйте! Сколько малыш выпил Ренгалина? Полный флакон? Сколько часов прошло? На данный момент необходимо наблюдать за состоянием и дробно, обильно поить, из расчета 40 мл на 1 кг массы тела ребенка