Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мой вес 113 кг при росте 178 см, 64 года. Хочу похудеть хотя бы до 100 кг. Какой мне нужен по калорийности ежедневный рацион? Какое в нем должно быть соотношение углеводов, жиров и белков? Заранее благодарю за Ваш ответ!
Добрый вечер! При таких показателях роста и веса, для снижения массы тела необходимо снизить калорийность рациона до 1800-2200 ккал в сутки. Белки 130-150 грамм Жиры 70-90 грамм Углеводы 180-210 грамм. Не забывайте про физическую активность. Будьте здоровы!
Высыпание на ноге
7 ответовДобрый день. После ночного сна появилась сыпь на икроножной мышце, сильно зудит. На протяжении 2-х недель не проходит, наоборот даже увеличивается. Контакта с животными не было, рацион питания никак не менялся. Что это может быть и как лечить? Фото прикреплю.
Здравствуйте. Похоже на контактный раздражительный дерматит. Может быть связано с трением, давление , раздражением из вне. Наносите наружно крем Акридерм 2 раза в день 10 дней. Старайтесь не тереть, не раздражать данную локализацию.
Результат анализов (мужск)
10 ответовЗдравствуйте! Планируем беременность, муж сдавал анализы на инсулинорезистентность и тестестерон общий. Подскажите, пожалуйста как трактовать результаты, насколько критичны показатели и что исходя из них следует (менять рацион, пить витамины определенные и...
Анализы в норме ИМТ 32.3 кг/м2 -ожирение 1 ст. Отсюда и инсулинорезистентность При снижении веса,снизится инсулин. Вам нужны рекомендации по снижению веса? По общ тестостерону не оцениваем половую функцию. Если жалоб с либидо и эрекцией нет,то гормоны смотреть не нужно. Для планирование больше важна спермограмма(качество сперматозоидов)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание ребенка 8 месяцев
7 ответовДобрый день! Ребенок 8 месяцев, на ИВ, подскажите какой примерно должен быть рацион на день. Ребенок спит с 23.00 до 8:00-9:00, ночью не кушает. Сколько раз необходимо давать смесь? Ввели достаточное количество продуктов (каши, овощи, фрукты, мясо, биойогурт)
Свеклу можно, 1-3 раза в неделю. Макароны уже можно вводить. Если крупа утром в виде каши, тогда обед лучше оставить только овощи или макароны.
Добрый вечер, б21нед, по крови первого скрининга высокий риск преэклампсии (1:70), у мамы после родов сестры, был инсульт. Так вот отправили меня к гематологу, он назначил анализы (коагулограмма-скрининг+антитромбин lll+активность фактора Виллебранда, протеин С, протеин S,...
Здравствуйте. Нет, повышение его никак не опасно и вообще клинически не значимо. Принципиален именно дефицит, но во время беременности и он может быть неинформативен, потому что характерен для беременности в норме. Какая беременность по счёту? Я правильно поняла, что у Вас тромбозов ранее не было? Нет ли лишнего веса (до беременности) или вредных привычек (например, курение)? Беременность самостоятельная, не ЭКО? Плод один?
Добрый день, дорогие врачи!) У меня снова интересный вопрос) Мужчина, 40 лет, 15 лет пассивной сидячей работы, лишний вес (думаю килограмм 30-35), сдавал месяц назад анализы, проблем особых не было выявлено кроме наличия жирового гепатоза и инсулинорезистентности. Месяц...
Рекомендуемая дозировка креатина составляет 3–5 г в день. Обычно креатин принимают ежедневно, даже в дни отдыха, чтобы поддерживать его концентрацию в мышцах. Есть схема «нагрузочной фазы», когда в течение 5-7 дней принимают по 20 г креатина в день, разделенных на 4 дозы, а затем переходят на поддерживающую дозу 3-5 г в день, но она не обязательна и можно сразу начинать с поддерживающей дозы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять ферритин
5 ответовЗдравствуйте. Я на 33 неделе беременности. Беременность вторая. Сдаю периодически ферритин без назначения врача. По свежему анализу ферритин сейчас 16,4 мкг/л. Судя по интернету это низкая граница 🤷♀️. Хотелось бы уточнить так ли это и что делать и как поднять этот...
Здравствуйте Действительно, Ферритин низкий. Нужно поднять минимум до 45. Начните прием тардиферона по 1 таблетке 2 раза в день в течение 2 месяцев. Затем пересдайте показатель В витаминах маленькая дозировка
Не работает кишечник
1 ответЗдравствуйте, что делать если без слабительного не работает кишечник я каждое утро за 40 минут до завтрака выпиваю 1–2 стакана воды комнатной температуры, чтобы активизировать процесс пищеварения. Включила в рацион питание мед, свеклу, капусту, абрикос, морковь, чернослив....
Здравствуйте, Настя! Если на этих условиях стул есть, то развивайте успех: массаж живота, физкультура, много разных овощей и вареных сухофруктов(кроме груш).Если нет, то принимайте Дюфалак от 1 до 3-х ст.л. со стаканом прохладной воды. Эффективную дозу принимайте ещё 2 недели. Сделайте анализ кала на кальпротектин.
Сыпь на теле
6 ответовЗдравствуйте. У мужа дома, когда он раздевается начинает зудеть тело и начинает чесаться. Фото прилагаю. Что это может быть? Это уже на протяжении полугода так, порошок был один и тот же, потом поменяла и все равно такая же сыпь. Рацион не менялся.
Здравствуйте. На фото проявление фолликулярного гиперкератоза- одео из прочвлений атопического дерматита. Крем Комфодерм М2 2 раза в день и нужно сдать кровь на антитела к лямблиям. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему набрал в весе..
1 ответПримерно месяц назад я весил 59 килограммов, на данный момент 70. Хотя рацион питания не менялся, занимаюсь спортом регулярно, все как и раньше, но резко за месяц набрал больше 10 килограммов. 16 лет, рост 170 вес 70 ( было 59 ) год назад ( +-55)
Здравствуйте, набор веса - это избыток калорий. Либо гормональная причина - нужна консультация и обследование у эндокринолога детского.