Доброе утро! С мая месяца изменила питания, чтобы снизить вес. Начали выпадать волосы, очень сильно. Добавилась слабость и головокружения. Сдала ОАК, анализ на феретин, витамин Д и железо. Подскажите, пожалуйста, мой итог анализов и что нужно принимать для восстановления...

Здравствуйте.
Можно отметить дефицит витамина Д.
Снижение витамина Д может проявляться хронической усталостью, мышечной слабостью, частыми простудами из-за слабого иммунитета, ухудшением состояния волос и ногтей.
Обычно рекомендуется в таких ситуациях начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 8 недель с последующим контролем показателя ( норма выше 30) и переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме), длительно.
Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуют принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин.
В общем анализе крови:
- Гемоглобин, эритроциты , эритроцитарные индексы в пределах нормы. Анемии нет .
! Норма ферритина не менее 40. Скрытого железодефицита нет, в таких случаях прием железа не требуется
- Тромбоциты в норме, что говорит о нормальной кровесвертывающей системе . Изменения тромбоцитарного индекса ( средний объем тромбоцитов) не несёт клинической значимости при нормальном уровне тромбоцитов
- В лейкоцитарной формуле без изменений, то есть нет признаков инфекции/воспаления
Также при выпадении волос рекомендуют оценить дополнительно ТТГ- гормон щитовидной железы, В12 , В9 + цинк с консультацией трихолога для проведения трихоскопии- диагностика волос и кожи головы