Здравствуйте упереюолеоа ковидом две недели назад ,живу в маленьком городке и у нас даже сдать анализы очень сложно пила таблетки для разжижения крови Эликвис сейчас перестала пью тромбоасс появились синяки Пью афобозол. Троксерутин паника боюсь людей юсь заразиться постоянно...

Здравствуйте, Вита! Сейчас, после перенесенного ковида, многие люди описывают или усиление прежней симптоматики или возникновение тревоги, страхов, па. Помимо мед.коррекции (которую может назначить только врач-психиатр или врач-невролог) стоит начать работать с психологом, да, препараты снимут симптоматику, но важно исследовать то, с чем связана.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.