Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовДобрый день!. Замучила бессонница, засыпаю вроде не плохо, в течении часа, ложусь после 23.00, но вторая половина ночи проходит просто ужасно, с рассветом просыпаюсь и потом начинаются периодические провалы в сон или даже в дрему, от чего потом весь день разбитый и...
Здравствуйте! Нормализовать режим труда и отдыха, минимум за час до сна убрать гаджеты, лёгкий ужин, проветривать спальню, убрать источники света, начать приём Мелатонина 4 мг вечером
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте! 2 недели назад начала мучать бессонница, страдаю паническими атаками много лет, не лечила, повышенная тревожность, много нервничаю, выписали пить месяц фенибут 1т*3р.д, но в инструкции написано что от бессонницы нужно пить по 2т 3р. д. По началу вроде засыпала...
Здравствуйте, да можно увеличить, но фенибут не самый лучший выбор. В качестве терапии лучше рассмотреть атаракс или триттико.
Бессонница
19 ответовДобрый день! Уже несколько дней не могу вообще уснуть ночью. Лежу до в кровати, а сон до утра так и не наступает. Пытаюсь спать днем, сна нет. Очень плохо себя чувствую в связи с этим( До этого обращалась к психотерапевту (в 2023г)с бессонницей и мигренями. Диагноз невроз....
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте,подскажите пожалуйста у моей маму проблемы со сном. После антибиотиков слабость, головокружение и бессонница............... ...............................................................
Гуля, причин для бессонницы множество. Например, действительно, повышенное Артериальное давление, сосудистые нарушения в головном мозге. Что можно сделать сейчас? 1. Контроль над артериальным давлением 2. возможно (как временная мера) донормил на ночь. 3. на прием, скорее к неврологу, который уже будет делать более прицельное обследование/ поиск причин и назначит лечение.
Бессонница
1 ответМожет быть из за ТТГ и Т 4 бессонница Так как они у меня скачут ?
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста анализы
Бессонница
1 ответДобрый день . У меня бессонница на фоне стресса. Посоветовали глицинат магния.Есть ли уколы глицината магния?
Добрый день. В форме инъекций не выпускается. Я бы порекомендовала начать с нормализации гигиены сна: отказ от экраннного времени за час до сна, проветривание комнаты, возможно теплая ванна перед сном, прогулки на свежем воздухе. Медикаментозно могу рекомендовать мелатонин 3 мг 1 таб за 30 минут до сна в течении 1 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
13 ответовЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство и бессонница. В феврале невролог назначила Селектру на год , до настоящего момента тревожность прошла ,а бессонница ни куда не делась,очень трудно засыпать ,мозг не отключается, спать не хочет от слова совсем,вообще не могу...
Здравствуйте, в какой дозировке вы принимаете антидепрессант сейчас? Тут варианта 2 обычно, либо с дозой поработать, либо вводить дополнительно препарат для сна, при условии, что помимо сна вообще проблем нет ( Кветиапин; тритикко); либо менять антидепрессант.
Бессонница
19 ответовЗдравствуйте, беспокоит бессонница, очень долго засыпание по 2-3 часа каждый день. В апреле месяце пропила две неделю атаракс +тералижден, сон наладился. В начале июля снова начала по долгу засыпать, выписали триттико 1/3 пропила 9 дней, эффекта ни какого, так же добавились...
Здравствуйте,оптимальным решением для лечения бессонницы являются препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс). Триттико не является основным препаратом для лечения бессонницы,так как дает снотворный эффект только на момент приема,но само заболевание он не лечит. Так же как и Атаракс с Тералидженом,дают эффект только на момент приема. Стоит обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки вашего состояния и корректировки вашего лечения.
Бессонница от Латуды
10 ответовПсихиатр назначил Латуду. 7 дней пью, сон по 3-4 часа. Бессонница. Помогите, что делать? Так же принимаю финлепсин
Здравствуйте. В начале терапии латуда иногда может вызывать бессонницу. Если Вы принимаете препарат вечером, лучше перенести прием на утро. И обсудите с врачом назначение дополнительных препаратов на ночь, например тразодона. Также имейте в виду, что финлепсин ускоряет метаболизм латуды, что может привести к нестабильному действию. Возможно стоит рассмотреть замену финлепсина на другой препарат. Также, если учесть, что латуда в основном назначается при аффективных состояниях, возможно дело не в лекарстве, а в изменении состояния. В любом случае, лучше обсудить это с лечащим врачом, чтобы он очно мог оценить состояние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит бессонница и синдром беспокойных ног. Срок 18 недель. Бессонница мучает уже месяц. Ночью не сплю периодами. Обычно период без сна продолжается с 2 до 5-6 утра. Бывает засыпаю, но не на долго. Просыпаюсь от того что не знаю куда деть ноги. Хочется им двигать,...
Да , по анализу есть признаки железодефицита.