Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь ослепнуть
8 ответовКак перебороть в себе страх ослепнуть ? С детства окулист с моим очень плохим зрением орала на меня и говорила что я ослепну , я ни могу жить ни дня без этой мысли , сейчас начало в глазах сверкать так я вообще не могу теперь даже спать , помогите , я боюсь что ослепну и не...
Татьяна, здравствуйте! Попробуйте проконсультироваться с другим врачом-офтальмологом по поводу этих симптомов. Тревогу и страхи помогут снять противотревожные препараты. Здесь надо проконсультироваться с врачом-психотерапевтом очно для уточнения диагноза и назначения психотропных препаратов. Возможно, что Вам достаточно будет консультации врача-офтальмолога и психотерапии.
Чувство вины
1 ответКак перестать винить себя за сказанные слова/сделанные действия? Очень сильно загоняюсь,когда что-то сделала/сказала не так и не могу себе вообще никак это простить...
Здравствуйте, Амина! В каких ситуациях вы испытываете вину? Какие взаимоотношения у вас были с родителями?
Боюсь развестись
1 ответЗамужем больше15лет. С начала отношений, когда встречались, я с подругой позволяла себе встречаться, с другими парнями.. Для чего не знаю, но факт .. При этом встречи были без секса.. Он узнал, но прошло как то, женились, двое детей... Но.. Теперь это всегда между нами. То я...
Добрый день, Лариса! Ваш вопрос? Вы хотите развестись по причине ревности мужа к Вам? Или есть что-то ещё между Вами о чём Вы не написали? Какая будет Ваша жизнь, если Вы разведётесь? Какая будет Ваша жизнь, если Вы останетесь с мужем?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3,5 года назад я отправила нашу старую совместную фотку с бывшим. На тот момент я встречалась уже 2 года с другим и он увидел эту переписку. Прошло уже 3,5 года, но уже мой муж до сих пор не может простить мне это и задает вопрос зачем я это сделала. На фоне этого постоянные...
Анастасия, здравствуйте! Понимаю, что очень сложно бывает донести то в чем и не виноват и сам может не совсем понимаешь)) Тут ситуация такая, что "простил" это да - но внутри у него так и не восстановилось доверие - от этого и такие вопросы. Сейчас важно не доказывать ему, а говорить больше про него и его чувства: понимаю, что тебе было больно тогда, что это наверное ужасно, когда такое делает любимый человек, я вижу, что до сих пор это причиняет тебе боль... Я очень ценю наши отношения, ты дорог для меня и поэтому мне так больно, когда я вижу как ты переживаешь - давай вместе с этим справимся. Поговорите чем вы можете есму помочь? Что сейчас могло бы показать ему, что он Вам дорог? Поделитесь тем кто как чувствует себя в отношениях и что хотелось бы поменять? Чего мужу не хватает в ваших отношениях? Как вы сами видите и для вас в отношениях все хорошо или что то пропало? Хочется чего то другого? Хорошо бы пойти вместе к семейному терапевту и совместно проработать вопросы доверия - так как в нем сидит эта боль(и он ей пользуется когда ему больно, а иногда - чтобы сделать больно Вам) - и от этого надо уходить. Совместно научитесь эмоционально открываться друг другу и это восстановит доверительные и глубокие отношения.
Неуверенность в себе
9 ответовЯ с самого детства не очень уверенный в себе человек, и особенно это проявляется во время нахождения в коллективе(детский сад, школа, колледж и т.д.). Я боюсь выразить свое мнение, боюсь нападок, осуждения со стороны окружающих. На данный момент проблема обострилась, т.к. я...
Здравствуйте!Понимаю Ваше состояние и обеспокоенность.Но,поверьте с неуверенностью можно и нужно работать.Неуверенность в себе — распространенная проблема, которую многие люди испытывают в разных ситуациях. Важно понимать, что это нормально чувствовать такие эмоции, особенно в новой обстановке, среди незнакомых людей и в условиях давления, такого как отчетность перед начальством. Вам необходимо подобрать себе психолога или психотерапевта для более глубокой работы с чувством неуверенности.При выборе уточните,работает ли специалист с неуверенностью и самооценкой.
Неуверенность в себе
1 ответЗдравствуйте. Мне 19 лет , зовут Алена , замужем,есть дочь. После того как я вышла замуж , я заметила , что неуверена в себе у меня низкая самооценка. Я и раньше считала себя хуже других,но скрывала это и особо не заморачивалась на эту тему. А в последний год я постоянно об...
Здравствуйте. Попейте МагнеВ6 форте для повышения стрессоустойчивости и Адаптол, 1 месяц. По жизни старафтесь опираться на себя и не зависеть от чужого мнения. Живите своей жизнью, учитесь, работайте, занимайтесь спортом, увлечениями, ребёнком. Проявляйте себя так как вы хотите, не оглядываясь на других. Удачи вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему боюсь перемен
1 ответгод назад познакомилась с мужчиной,были отношения не долгие.Потом он уехал и целый год мы общаемся по интернету.Сейчас зовёт к себе в гости а я почему то боюсь.Ехать к нему 3 дня ,я уже и билет купила .Но,сомневаюсь ,боюсь ,не знаю чего.
Людмила, добрый день! Ваша связь долгое время была виртуальной, и физически Вы стали чужими. Встретиться вновь - это значит выйти из зоны комфорта, ведь по интернету можно создать определённый образ и казаться другим человеком, можно не думать о своём внешнем виде, можно не выходить из дома и просто общаться в пижаме с тапочками и чашкой чая. Однако, если есть желание выйти на новый уровень, нужно переносить виртуальное общение в реальное. Вы уже сделали большие шаги в этом направлении: договорились, купили билеты. Как сложится при встрече, неизвестно, но нужно пробовать. Лучше перебороть страхи и сделать, чем спрятаться и потом жалеть об этом.
Как себя простить за то , что не рискнул однажды, а спустя узнав , что все таки нужно было рисковать, я расстроился! Чувство вины сильное, желание продает что либо делать! Как перестать себя винить??
Здравствуйте. Машины времени не существует, вернуться и всё исправить невозможно. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Все мы не совершенны, в этом и прелесть. Живите настоящим, прошлое оставьте прошлому. Попейте МагнеВ6 форте для повышения стрессоустойчивости 1 месяц. Удачи вам.
Здравствуйте, каждый раз когда какие-то симптомы мучают, начинаю заходить в интернет и присваивать себе болезнь, это первая проблема моя, а вторая, я боюсь смерти, каждый день про мелькают мысли о том, что могу уснуть и не проснуться…………..
Здравствуйте, Алина. Похоже что у вас ипохондрии. 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Отпишитесь от всех новостных каналов и групп. Не смотрите новости. Замените их более позитивными познавательными передачами и каналами. 2. Если все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, не зацикливайтесь на ней, делайте дыхательные упражнения 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется КПТ необходима работа с психологом Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, возможно она не потребуется, тут на усмотрение доктора, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Простить или нет
1 ответДобрый день. Я в затруднении. У меня проблема и не знаю как ее решить. В общем я сошлась с человеком 2 года назад, когда забеременнела он начал терроризировать моего старшего ребенка - 6ти лет(не от него), стал выгонять его из дома, по всяким пустякам наказывать, грозился...
Здравствуйте, Снежана! Ваш муж не в первый раз поступает так и не в первый раз просит у Вас прощения, но после ситуация повторяется и он ведёт себя также. Следующая ситуация с большей вероятностью повторился снлвае. Стоит ли рисковать, если нет уверенности в этом человеке? Удачи!