Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эпилепсия миокклоническа Когда нервничаю не могу спать Опять не высыпаюсь неделю и потрясывает и не знаю Что лучше выпить Можно ли имован и фенизипам вместе ?
Консультация эпилептолога в любом случае необходима в таких случаях. А имован и феназепам- это не решение проблемы со сном, к сожалению, очень высок риск зависимости.
Здравствуйте, сдала анализы АТПО- 349, ТТГ-10,81, Т3-4,05, Т4- 11,15, феритин- 5,05. Помогите, пожалуйста, расшифровать.
Здравствуйте. У вас развился гипотиреоз в исходе АИТ. Иначе говоря, щитовидная железа работает плохо. Ваши жалобы могут быть связаны с гипотиреозом. Нужно начать прием левотироксина натрия (эутирокс или L-Тироксин Берлин-Хеми). Стартовая доза может быть - 50 мкг в сутки. Тироксин нужно принимать строго натощак, таблетку запивая обычной водой.
Здравствуйте хотел обратится с таким вопросом. Уже несколько лет (года 2) страдают от весной сонливости, могу проспать около 10 часов и все равно не выспаться, хватает сил на 2-3 часа продуктивной работы, также может вырубить когда еду в автобусе, сижу на лавочке, когда ничем...
Здравствуйте! Каков ваш режим дня? Какие обследования проходили? Пили какие то препараты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь, проблемы со сном.
22 ответаДобрый день! Меня периодически беспокоят проблемы со сном, не могу вовремя уснуть, и порой рано просыпаюсь. Ухудшает еще то что когда я не могу уснуть я начинаю стрессовать, и часто ходить в туалет, от этих хождении сон еще хуже пропадает. Рекомендации вроде никаких гаджетов...
Здравствуйте. Ваша ситуация требует комплексного подхода : 1. Строжайший режим: Ложитесь и вставайте точно в одно время каждый день (даже в выходные и после плохого сна). Это главный регулятор "биологических часов". 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при бессоннице: Ищите онлайн-курсы или специалиста. Она эффективнее таблеток, работая с мыслями ("я не усну!", "завтра будет ужасно") и поведением, усиливающими проблему. 3. Управление тревогой перед сном: "Время для беспокойства": За 1.5-2 часа до сна выделите 15-20 минут на листе бумаги выписать все тревожные мысли/планы. Закройте лист – "время беспокоиться закончилось". 4. Правило 20 минут: Не можете уснуть 20 мин? Встаньте, идите в другую комнату, займитесь скучным делом при тусклом свете (НЕ гаджеты!). Вернитесь в кровать только когда захочется спать. 5.Туалет: Сократите жидкость за 2 часа до сна. Сходите перед тем, как лечь. Если встали ночью – минимум света (лучше ночник), не включайте мозг. 6 Прекратите "бояться не заснуть"! Пресловутый "организм измотается" не работает при тревоге – она сильнее усталости. Тревога берет всегда верх над усталостью. Фокус нужен на режим и КПТ-терапию это основное. Если через 3-4 недели строгого соблюдения режима и методов КПТ улучшений нет – обязательно к терапевту/неврологу/сомнологу. Доброго вам дня!
Достаточно сплю и не высыпаюсь.
12 ответовМогу спать 8-9 часов и не выспаться. Если достаточно в течение дня расходится то всё нормально, но в какой-то момент может очень сильно клонить в сон. Тут уже ничего не помогает, только переждать или уснуть часа на 3. Также могу проспать очень много (12-13 часов), но через...
Здравствуйте, Дарья. Норма продолжительности сна в 18-25 лет 7-9ч, приемлемо 10ч. Если получая это количество сна вы не высыпаетесь, то это симптом нарушения качества сна и необходимо его оценить по полисомнографии. Иногда после полисомнографии проводится ещё тест множественного засыпания, когда 4-5 раз дается возможность поспать с прибором днем и смотрятся определенные изменения структуры сна. Дополнительно оценивается режим сна по актиграфии в течение 1-2 недель. После этого можно определиться с тем что вам поможет, как менять режим сна, что делать когда сильно хочется спать и т.д. Таблеток от сонливости в России нет.
Добрый день, уже 3 года мучает проблема со сном, которая очень постепенно началась и никак не может решиться Днём постоянно чувствую сонливость, отсутствие сил, хочется прилечь, за дела садиться очень сложно и иногда нереально, если лягу на кровать то усну, иногда почти...
Здравствуйте. Значимых нарушений по результату обследования не вижу. Ферритин Вы повысили до какого уровня? Для улучшения сна он должен быть не менее 60.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мычает постоянно головокружение, раздражительность и плаксивость, уже давно, в феврале родила, вроде высыпаюсь, пока была беременность, не обследовалась. Что это может быть, и какие обследования пройти?
Здравствуйте! Вам необходимо сдать общий анализ крови, кровь на глюкозу, общий белок, ферритин, ТТГ, свТ4, витамин В12, витамин Д. Эти анализы может назначить участковый терапевт.
Расшифровать анализ крови
14 ответовЗдравствуйте, родила ровно год назад, грудью не кормлю, в последнее время очень сильно начали выпадать волосы и усталость, толком не высыпаюсь, сдала анализы, помогите пожалуйста разобраться?
Здравствуйте, прикрепите анализы , пожалуйста ?
Мужские витамины
12 ответовПодскажите мужские витамины после 43 лет. Обшеукрепляюшие,поддержание тонуса и от вялость ,слабость упадок сил.Работаю физической нагрузкой.Встаю рано и иногда не высыпаюсь. Заранее спасибо за ответ!
Здравствуйте. Для назначения витаминов необходимо понимать какие есть дефициты. Сдайте общий анализ крови,ферритин ,витамин Д, кортизол,ТТГ, витамин В9,12 Если сдавали прикрепите результаты пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
12 ответовДобрый день! Мучает постоянная усталость,вроде высыпаюсь а сил нет,очень частые головокружения и ватная голова,сдала анализы,подскажите в какую сторону двигаться,какие доп обследования нужны
Здравствуйте! В прикрепленных анализах изменений, которые бы объясняли ваше состояние нет. В клиническому анализе крови воспалительного процесса нет, анемии (снижение гемоглобина) нет С-реактивный белок в норме, что обычно указывает на отсутствие текущего воспалительного процесса Ключевые показатели биохимического анализа крови и коагулограммы без диагностически важных отклонений Ферритин пограничный, но такой уровень, как правило, не вызывает подобные жалобы Обычно в подобных случаях рекомендуется дополнительно сдать анализ крови на уровень витамина Д и гормоны щитовидной железы (тиреотропный гормон и Т4 свободный). Так как при дефиците витамина Д и при нарушении функции щитовидной железы могут быть схожие жалобы Уточните, пожалуйста, анализ мочи собирали во время менструации?