Добрый день, в последнее время я сильно набрала вес. За 4 месяца 15 кг. Сейчас мой вес 67 кг. Был 52. Рост 165 см. Прочитала в Интернете, что сначала нужно проверить витамины и гормоны. Проверила, гемоглобин понижен, ферритин тоже, повышен пролактин(примерно 1000). Начала...

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте. Гормональные изменения могут быть на фоне анемии.
Прием препаратов железа, контроль крови по гемоглобину и Ферритину (этот показатель отражает запасы железа в организме).
Проверьте витамин Д обязательно.
У вас альбумин низковат, в рационе увеличивайте белки, как животные- мясо, рыба, субпродукты, яйца, молочка, так и растительные- бобовые, крупы, орехи, семена.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.