
Здравствуйте, Оксана!
Описанные симптомы могут наблюдаться при недостатке железа, витаминов группы В, витамина Д, нарушении работы щитовидной железы.
В подобных ситуациях обычно рекомендуют также сдать кровь на В12, фолиевую кислоту, витамин Д, ТТГ, общий анализ крови.
Такая цифра Ферритина может говорить о снижении запасов железа.
Железо - лабильный показатель, показывает уровень железа в крови прямо сейчас, не показывает запасы и постоянно меняется. На него не ориентируемся. Ориентируемся на ферритин.
В таких случаях обычно назначают препараты железа (мальтофер, тотема) по 100 мг 1 раз в день во время или после еды 3 месяца, запивать водой с витамином С, через 3 месяца рекомендуют пересдать ферритин и общий анализ крови, не принимать вместе с чаем, молочными продуктами, нужен перерыв 1,5 часа между препаратами железа и этими продуктами. Рекомендуется в подобных ситуациях увеличить потребление красного мяса, гречки, яблок, гранатов.
Также обычно нужно выяснять причину недостатка железа.
Вы употребляете достаточно красного мяса? Менструации обильные? Нет ли проблем с желудком и кишечником?