Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответУ меня недостаток веса скорее всего по наследственному признаку. Мой рост 190 сантиметров а вес 72 киллограма. Собираюсь начать принимать Апилак. Подскажите как вообще мне набрать вес и поможет ли эта БАД?
Здравствуйте, Виталий! Апилак улучшит аппетит. Для набора веса можно еще принимать рыбий жир и белковые коктейли.
Как набрать вес ?
2 ответаЗдравствуйте, я Ульяна Хотела бы набрать вес Мой рос 170 а вес 48 Хотела бы набрать т.к чувствую себя не очень постоянно болят руки и ноги,спина,нет сил что либо делать, постоянная усталость,проблемы со стороны ЖКТ,запоры,со стороны сердца увеличеное сердцебиение 90+,так...
Здравствуйте
Не могу набрать вес
2 ответаЗдравствуйте,мне 21 год вес 56 кг.не могу набрать вес,ем на так много когда был в Анапе 2 года назад вешал 59 кг за 21 день на брал 950 грамм. А сейчас не знаю что случилось не могу набрать вес.Помогите пожалуйста
Здравствуйте. Сдайте гормону щитовидной железы ТТГ и Т4 св
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
2 ответаЗдравствуйте! У меня следующий вопрос: мне очень трудно набрать вес. Мне 23 года рост 175 см, вес около 60 кг. Я занимаюсь спортом, хожу в тренажёрный зал, достаточно давно, раньше занимался борьбой. Практически всегда было трудно набирать вес. Раньше пользовался для этого...
Здравствуйте. Для набора веса желательно кушать белок (мясо, рыба, птица, яйца, творог) 2,5-3 гр на кг геобходимой массы тела. Можно использовать гейнеры, протеиновые белковые коктейли, ВСАА+регулярная физическая нагрузка. Соблюдайте водный режим.
Хочу набрать вес
1 ответПри росте 177,я вешу 48 Ем рыбу,мучное,говяду вообще все что попадётся,но набрать вес не получается Вес остаётся прежним,либо сбрасывается Так же веду здоровый образ жизни,занимаюсь спортом,бегом
Здравствуйте! Вы анализы сдавали?
Как набрать вес подростку
1 ответСлучайно похудела и не могу набрать вес. Нужно меню
Амелия, здравствуйте. На фоне чего произошло снижение веса и на сколько он снизился. Напишите, пожалуйста, нынешние рост и вес; преимущественно какой рацион питания на данный момент и образ жизни. Какие жалобы беспокоят кроме низкой массы тела?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
3 ответаМне 21 год. Не могу никак набрать вес . Мой вес -52 кг при росте 168 . Сколько нужно раз в день есть? Может нужные какие-либо витамины попить? Какие еще нужны рекомендации? И может ли вес связан быть с низким гемоглабином?
Софья, добрый день! На вес влияют многие факторы, начиная с генетики. Важно для набора веса, чтобы это происходило не за счет жировой массы, а мышечной, сколько бы человек не съел белка, если нет силовых нагрузок, мышечная масса не увеличится. К тому же для набора мышечной массы нужен профицит калорий, то есть потреблять нужно больше, чем идет их расход, для этого как минимум нужно знать свой базовый метаболизм и сделать остальные расчеты. Если с этим все в порядке, то тогда исключать эндокринные заболевания и заболевания ЖКТ.
Не могу набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, у меня не получается набрать вес на нервной почве, вес достиг 35 кг Подскажите что делать
Здравствуйте.
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте Мне 22 года Рост 173 Вес 61 Хочется набрать вес Можете сказать норму веса при таком росте и как можно набрать, нужно ли какие таблетки пить? Проблем со здоровьем нет! Проблемка только с набором веса не в плюс не в минус не идёт)
Здравствуйте! Согласно представленным данным роста и веса ИМТ = 20, что может говорить о здоровом весе. Кроме самого веса также может быть полезно узнать композицию состава тела по биоимпедансометрии. Возможен дефицит мышечной или жировой ткани. Если нет жалоб и есть желание увеличить вес, то рекомендуется в подобных случаях определиться за счет какой части. Если планируется увеличение мышечной массы, то будет эффективно сочетать силовые нагрузки со здорым питанием, с акцентом на восполнение необходимой нормы белка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?!
1 ответДобрый вечер!!После родов я очень сильно похудела,при росте 156 вес у меня 41 кг...при этом кормлю ребёнка грудью!!Какие препараты могут помочь набрать вес,не навредив малышу!!Малышу 1 год!Помогите!!!
Здравствуйте. Желательно увеличить количества белка в рационе, 2,5 грамма на кг массы тела. Есть спортивные нагрузки?