Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частичный разрыв мыщцы бедра
33 ответаЗдравствуйте! 12 января играя в настольный теннис сделал выпад правой ногой, она поскользнулась и получилось что натянулись задние мышцы бедра и был небольшой щелчок. 13 января мне сделали УЗИ. Его приложил как УЗИ-1. Диагноз: Не исключается повреждения (Частичный разрыв)...
Здравствуйте. Гематома увеличилась из-за того, что я подверг ногу нагрузкам? - да. Можно ли ходить или нужен покой? - максимально ограничить ходьбу, носить брейс на бедро. Например, Reh4Mat As-u-02 или аналогичные. Можно ходить на магнитотерапию? - да. Подскажите, как мне дальше продолжать лечение? Лучше было бы прямо сейчас эвакуировать кровь пункцией гематомы толстой иглой. Потому что гематомы таких размеров рассасываются редко и склонны к нагноению. После пункции брейс будет очень кстати. Более особо ничего не требуется. Можно Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Ориентировочное время срастания мышцы 3-4 недели и его нужно выдержать. Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Удачи.
Как подобрать калораж рациона
7 ответовПодскажите, пожалуйста , как правильно рассчитать свой расход калорий в день? Хочу понимать от какого числа вычитать, чтобы был ежедневный дефицит калорий. Рост 167, вес 64. Умеренная активность, большой теннис 2-3 раза в неделю. Спасибо!
Анна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, ваша цель - снижение веса? Обычно рекомендуют рассчитать исходный калораж рациона, и снизить его на 10%-20%. Так питаться 3-4 недели, если будет минус на весах, то продолжить так питаться. Если нет - снизить еще на 10%. В норме жировая масса снижается со скоростью 3-4 кг/мес, при исходно небольшом весе - может медленнее быть снижение. Учитывая ваш возраст, рост и вес, а так же физическую активность не рекомендуется снижать калораж меньше 1600 ккал/день.
17.10 в 11:00 играл в теннис, с 18 ощущаю Дискомфорт (тянет, ноющая, но легкая боль) при ходьбе. Вопросы: нужно ли лечение и, если да, то какое? Могу тренироваться (не бег, но упражнения в зале)?
Здравствуйте. На основании данных жалоб и фото симптомы указывает на мышечное перенапряжение или легкое растяжение короткой/длинной малоберцовой мышцы, сухожилия которых проходят как раз по наружной стороне нижней трети голени. Теннис изобилует резкими боковыми перемщениями и торможениями, нагружающими латеральную группу мышц.Специфическая терапия ненужна, состояние проходит самостоятельно в течение 3–7 дней при условии соблюдения рекомендаций. 1) Модификация активности -исключите прыжки, бег и резкие латеральные смены направлений движения до полногоисчезновения дискомфорта.2)При усилении дискомфорта после ходьбы можно приложить лед (через полотенце) на 10–15мин.3)Легкие противовоспалительные мази (например, с Диклофенаком или Ибупрофеном) для снятия ноющего ощущения.На счет тренировки- Да, тренироваться можно, но с четким соблюдением правил безболевого коридора !;Разрешаются силовые упражнения наверхний плечевой пояс и кор (сидя или лежа)упражнения на тренажерах для ног, где стопа зафиксирована и нет осевой/ударной нагрузки (например, разгибания/сгибания ног сидя, легкий жим ногами с контролем ощущений. 2. Запрещены - прыжки, бег на дорожке, тяжелые приседания со штангой или выпады, которые требуют активного балансирования стопой и могут перегружать малоберцовые мышцы.Если в течение 5–7дн. дискомфорт приходьбе не пройдет, усилится или появится отек, нужно обратиться к врачу (травматологу-ортопеду) для очного осмотра. Целесообразно выполнить УЗИ/Мрт для установление причин. Всего самого наилучшего !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синусовая аритмия
9 ответовПо ЭКГ при диспансеризации написали - синусовая аритмия. Самочувствие отличное. Занимаюсь дайвингом. Плаваю каждый день в лопатка и ластах 2 часа. Раз в неделю играю в теннис Утром был сильный стресс-отца прооперировали. Синусовая аритмия- это патология?
Здравствуйте Не переживайте. Синусовая аритмия возможна на фоне психоэмоционального состояния,либо на фоне физической нагрузки. Причин для беспокойства нет. Буду рада вам помочь обращайтесь
Боль в пояснице
7 ответовМесяц назад потянула спину при игре в теннис (район поясницы справа)Боль постепенно проходила, не лечилась. Потом вернулась, то сильнее, то меньше. Проявляется именно при сидении, когда стою или лежу не болит. Посоветуйте какие анализы/снимки сделать
Здравствуйте, скорее всего у вас проявление миотонического синдрома на фоне неловкого движения. Так как беспокоит длительно,то необходимо пройти МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. Из медикаментозного лечения я бы рекомендовала: -Ксефокам 8 мг 2 раза в день #5 дней- противоспалительный и обезболивающий препарат - Комбилипен 1 табл 2 р день-14 дней- витаминокомплекс для нервной системы - Мидокалм 150 мг 2 р день-10 дней- миорелаксант,убирает мышечный спазм - - Диклофенак гель местно 3 р день-5 дней - аппликатор Ляпко 2 р день-10 дней - избегать подъёма тяжестей и резких поворотов, наклонов, стрессовых ситуаций. - внеобострения лечебная физкультура, плавание - сон на ортопедическом матрасе и подушке
Расшифровка МРТ колена
8 ответовТравмировал колено при игре в большой теннис. Боль с внутренней стороны, мениск. Колено не сгибается, опухло. Боль резкая. В целом колено болело уже пару месяцев, но боль была ноющая, под коленом. А теперь резкая с внутренней стороны
Здравствуйте. Лечение только оперативное, плановая артроскопия. Разрыв менисков 3 ст без операции приведет к механическим препятствиям при движении, будет вызывать боль и блокировать сустав. Разорванная часть мениска разрушает суставной хрящ, покрывающий бедренную и большеберцовые кости, что вызывает быстрый прогресс артроза. Артроскопия - это малотравматичная операция, которую делают через проколы, без больших разрезов. Обезболивание общее. Поврежденную часть мениска удаляют, чистят сустав, проводят визуальную диагностику скрытых повреждений. Продолжительность пребывания в стационаре 3-5 дней. Через месяц уже можно ходить без дополнительной опоры, все ограничения снимаются через 3 мес. Консервативно Вы сможете добиться ремиссии на непродолжительное время. Но это не решение проблемы, а затяжка времени. Без артроскопии лет через 12-15 придется менять сустав. Артроз будет прогрессировать быстро. Здесь нет альтернативы. Только артроскопия. Чтобы "дожить" до операции, рекомендовано: ношение примерно такого бандажа https://trives-shop.ru/catalog/t_8521_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_s_lentami.html Мази НПВС, например, Диклофенак гель 5%. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Не вижу никакого смысла тратить силы, средства и время на какие-то другие препараты и методы лечения сейчас. Все это Вам потребуется после артроскопии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит глаз
25 ответовДобрый день. У мужа заболел глаз. Ему 41 год. Ощущение инородного тела, резь. Выделений и раздражения век нет. Болит около полутора недель. Четыре дня капали альбуцид и стиллавит. Не помогло. На фото белые кристалики от альбуцида. Во время недавней жары долгое время был...
Здравствуйте. Просмотрела фото. Альбуцид не рекомендую. Он слабый препарат, плюс меняет свою структуру в глазу, травмируя слизистую. Поэтому рекомендую капли тобрекс или тобром по 1 капле 4 раза в день, стиллавит оставляем по 1 капле 4 раза в день. Интервал между каплями 10 минут. Курс лечения 7 дней. Но через несколько дней нужно оценить динамику состояния, возможно понадобится подкорректировать лечение
Высыпания на предплечьях рук
7 ответоввысыпания на предплечьях двух рук - зуда нет кожа сухая , что это может быть и что делать ?? Мужчина 55 лет , 176 рост , вес 74 , спорт регулярно(бокс 3 раза в неделю , 2 раза большой теннис) , не курю , алкоголь редко
Здравствуйте Добавьте фото состояния
Удаление желчного и ограничения
4 ответаПланирую удалить желчный пузырь. Относительно диеты 5 знаю. Но отдельно хотелось бы уточнить Подскажите пожалуйста: 1. Когда можно будет заниматься спортом (конкретно большой теннис) 2 когда можно будет употреблять алкоголь и какой менее вредный для жкт без желчного
Здравствуйте! Физические нагрузки ограничить в течение 1 месяца после операции. Через 1 месяц после холецистэктомии противопоказаний к физнагрузкам при нормальном течении послеоперационного периода нет. Алкоголь - терапевтические дозы - вино сухое бокал 150мл -250мл, крепкий алкоголь 40мл, пиво - 500мл. Исключить газированные напитки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 61 год. Хронических заболеваний нет. Плаваю каждый день с 7 до 9 утра в бассейне.Увлекаюсь дайвингом. Играю в теннис 2раза в неделю, тренажеры. Сделала ЭКГ:Нарушение процесса реполяризации желудочков. Наличие : умеренное. Можно продолжать плавать? Заниматься спортом. Это...
Здравствуйте, в таком случае рекомендуют контроль узи сердца + исключить метаболические причины :(анемия (сдать оак ,ферритин)),патология щитовидной железы (рекомендован анализ на гормоны ттг,т3,т4),дефицит витамин Д ,электролитный дисбаланс (оценить К,натрий,магний ) .