Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про переживания
7 ответовЗдравствуйте! Мне 34 года. Я нахожусь в поездке, в отпуске. В понедельник, то есть, 22.11 мы ехали на машине больше 6 часов. Я думаю, что с отпуском у меня нарушился режим питания. Хотя я пью и кефир, и йогурт. Сейчас у меня дёргает правый бок ближе сверху. У меня так бывает...
Здравствуйте, у вас нервный стресс, как и ранее вам рекомендовали, вам стоит принимать фенибут 2 раза в день или магний В 1 таб 2 раза в день месяц
Есть переживания
6 ответовБыл контакт пальцами, полового контакта такого не было. Информации нет болен ли он чем то или нет, сдавала анализ на вич , гипатит в с, и сифилис, на 11, и 12 недели, хочу понимаешь, стоит ли мне переживать и сдавать повторно и на сколько мои анализы являются домтоверными
Здравствуйте! У Вас в данной ситуации не было риска заражения от слова совсем. ВИЧ и сифилис исключаются после риска через 6 недель, Ваши анализы достоверны на 100%. На вирусные гепатиты В,С кровь положено пересдавать через 6 месяцев после риска, учитывая длительный инкубационный период. Но в Вашем случае смысла пересдавать маркеры гепатитов я не вижу, они передаются либо через кровь (контакт кровь-кровь, инъекция/прокол в ткани) либо половым путем. Вы здоровы, можно отпустить ситуацию!
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.
Здравствуйте , Елена! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность переживания
7 ответовДобрый день. Беременность 19 недель 5 дней. На работе на руки разлились чернила от фотопринтера. Это не опасно для ребенка? На пальцах осталась краска и пока не отмывается.
Здравствуйте. Не переживайте, конечно Это не опасно и абсолютно никак негативно не повлияет на беременность и на ваше самочувствие, краска не обладает токсическим эффектом, делать с этим ничего не нужно, постепенно она смоется
Здравствуйте. Меня беспокоят внутрення дрожь , не даёт спать . Навязчивые переживания. Не могу полной грудью дышать . От этого ухудшается общее состояние , паническая атака , страх. Не знаю что делать
Здравствуйте. Вам нужно найти причину вашей тревоги и устранить ее . Лучше, конечно, в работе со специалистом. Для улучшения состояния попробуйте применять технику мышечной релаксации по Джекобсону (есть в ютубе)
здравствуйте! хочу спросить почему мне нравится получать моральную боль и душевные переживания..? В целом я человек, для которого особо не имеют значения чувства других и я ни к кому не привязываюсь, но все же я нахожу одного конкретного человека, к которому я испытываю...
Полина, здравствуйте. Это детская травматизация и привычные паттерны поведения. Для, коррекции нужна длительная очная терапия с психологом, или психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания за малыша
21 ответЗдравствуйте Беременность подходит к концу Идёт 39 неделя Не отпускает страх за малыша, переживаю за его состояние там Мысли самые дурацкие: что ему не комфортно, что может быть кислородное голодание, до сих пор переживаю за скрининг 1 триместра ( хгч и паппа были оба...
Утолщение хорды
Переживания насчёт ориентации
6 ответовЗдравствуйте, меня уже год мучает проблема, наверное, больше психологического характера. Я впервые пошел на борьбу год назад, и в спарринге с партнёром мужского пола что-то почувствовал, на секунду приятное. Для меня это было шоком, и я начал об этом все больше и больше...
Здравствуйте, Артём! Мне кажется, Вы себя накрутили, что и привело к сомнению в собственной сексуальной ориентации. «Накручивание» каких-то мыслей работает как самовнушение, а в результате таких мысленных визуализаций мы действительно можем начать верить в то, о чём так активно думаем. То, что произошло на борьбе, вообще не говорит что-то о сексуальной ориентации. Я советую не акцентировать на этом внимание, не подпитывать эту «тенденцию» в себе, и она постепенно минимизируется.
Переживания за рак
7 ответовЗдравствуйте. Сегодня я в очередной раз переживала, что у меня мог начаться рак молочных желез (есть факторы риска) и попросила мужа произвести пальпацию. Мы изучили кое-какую информацию и он сделал как я просила. Ничего не обнаружили, но, похоже, слегка переусердствовал с...
Здравствуйте Вероятнее всего переусердствовали с пальпацией вследствие чего и появилась болезненность. От этого рак не образуется не переживайте. Если в рационе присутствует брокколи то прием индола необязателен. Планово раз в год выполняйте узи молочных желез на 5-10 день мц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания за онкологию
8 ответовЗдравствуйте, я очень переживаю за рак по-женски. У меня началась ранняя менструация, в 9 лет и 10 -11 месяцев примерно (не знаю, считается ли за 10 лет). Но цикл сейчас стабильно без задержек. Детей тоже нет и не планирую. Так же проблемы с лишним весом всю жизнь, из-за...
Здравствуйте. Ранние менархе это риск заболеваний молочной железы. Для профилактики обследуйте 1 раз в 2 года грудь при помощи узи. После 50 узи меняем на маммографию. Заболевание шейки матки по УЗИ к сожалению не видны. Для этого нужен осмотр в зеркалах, взятие мазка на онкоцитологию. Узи лишь оценивает состояние матки и яичников.