Что вас беспокоит?
Здравствуйте. Меня беспокоят внутрення дрожь , не даёт спать . Навязчивые переживания. Не могу полной грудью дышать . От этого ухудшается общее состояние , паническая атака , страх. Не знаю что делать
Здравствуйте. Меня беспокоят внутрення дрожь , не даёт спать . Навязчивые переживания. Не могу полной грудью дышать . От этого ухудшается общее состояние , паническая атака , страх. Не знаю что делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Вам нужно найти причину вашей тревоги и устранить ее . Лучше, конечно, в работе со специалистом. Для улучшения состояния попробуйте применять технику мышечной релаксации по Джекобсону (есть в ютубе)
Здравствуйте.
Подобное состояние лечится у психиатра плюс терапия с психологом.
Пока попробуйте почитать Роберта Лихи свобода от тревоги. Послушать Джона Кехо.
Похожие вопросы по теме
- 26 Февраля 20215 ответов
- 14 Апреля 20211 ответ
- 8 Ноября 202124 ответа
- 3 Января 20221 ответ