Что вас беспокоит?
Здравствуйте. Меня беспокоят внутрення дрожь , не даёт спать . Навязчивые переживания. Не могу полной грудью дышать . От этого ухудшается общее состояние , паническая атака , страх. Не знаю что делать
Здравствуйте. Меня беспокоят внутрення дрожь , не даёт спать . Навязчивые переживания. Не могу полной грудью дышать . От этого ухудшается общее состояние , паническая атака , страх. Не знаю что делать
Болезнь стилла
23 года
28 Декабря 2022·Просмотров: 199·Вуса
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Вам нужно найти причину вашей тревоги и устранить ее . Лучше, конечно, в работе со специалистом. Для улучшения состояния попробуйте применять технику мышечной релаксации по Джекобсону (есть в ютубе)
Здравствуйте.
Подобное состояние лечится у психиатра плюс терапия с психологом.
Пока попробуйте почитать Роберта Лихи свобода от тревоги. Послушать Джона Кехо.
Похожие вопросы по теме
- 20 Апреля 202127 ответов
- 6 Июня 20216 ответов
- 29 Августа 20213 ответа