
Юлия, добрый вечер, примите мою поддержку. Расставание - это всегда больно, это стресс и довольно непростое время, действительно. К сожалению, забыть сразу человека невозможно, а то, что Вы испытываете сейчас-абсолютно нормально, Вам нужно время, чтобы прожить все эмоции связанные с потерей близкого ранее человека. Сейчас, по возможности, старайтесь не оставаться в одиночестве, можно встретиться с друзьями, родными людьми, прогулки на свежем воздухе тоже пойдут на пользу. Есть ли у Вас какое-то увлечение/хобби? Чем сможете отвлечься, погрузиться в это, чтобы легче морально перенести расставание
Плакать и горевать по тому, что потеряно можно, эмоции держать внутри себя не стоит, но Вы можете выделить специальное время для этого, например, только в период с 13:00 до 14:00 я грущу, а потом снова живу свою жизнь и наполняю её приятными эмоциями. Так же, полезным будет писать всю свою боль на бумаге, заведите дневник эмоций и пишите туда всё, что Вы чувствуете, так наш мозг быстрее проживает и понимает, что произошло. Желаю Вам успехов в том, чтобы поскорее справиться с этой ситуацией.