Добрый вечер , муж часто испытывает страх смерти, постоянно накручивает себя что у него развиваются болезни, в следствие чего испытывает панические атаки. Переодически проходит медицинские обследования , сдает кровь на различные факторы риска , последние анализы сдал для...

Здравствуйте!
По анализу крови снижены лпвп- это хороший холестерин, который выводит из организма плохой, в таких случаях врачи рекомендуют больше употреблять:
Лосось, тунец, скумбрия, сельдь, богатые омега-3 жирными кислотами
Грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки, богатые полезными жирами и клетчаткой.
Оливковое масло
Авокадо
Фасоль, чечевица, нут
Яблоки, груши, цитрусовые, чернослив
Бурый рис, овсянка
Масло канолы, льняное масло.
Заниматься физ активностью
Снижение веса если есть избыток
Отка от вредных привычек 🙏🏼❤️
Кортизол лучше оценивать в слюне для оценки суточной динамики гормона и выявления острого ответа на стресс. Сбор проб осуществляется в разное время суток. 🙏🏼❤️ но для начала лучше проконсультироваться с эндокринологом.
Что касается тревожности , в таких случаях могут рекомендовать очную консультацию психиатра для подбора более щадящего и подходяшего метода лечения для вас🙏🏼❤️
Также сущестует КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) — это научно доказанный вид психотерапии, направленный на решение проблем путем работы с мыслями, эмоциями и поведением человека. Основа подхода — когнитивная модель, согласно которой наши мысли (когниции) напрямую влияют на наши чувства и действия. В КПТ человек учится выявлять неадаптивные мысли и убеждения, заменять их на более рациональные и формировать новые, более полезные модели поведения. Можете очно обсудить это с психиатром на приеме🙏🏼❤️