ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ. Π‘ΡΠ°Π» ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ. ΠΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ. Π ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.ΠΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ·Π»Π° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡ
ΠΈΠ²Π°Π»Π°, ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡ
Π΅ΠΌΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» 100 ΠΌΠ³ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ,3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ°ΡΠΎΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π° Π²ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π±Π½ΡΠΊ? ΠΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π² 24. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π² 14

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π±Π½ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π΄ΡΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π°, Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π»ΠΈ 2 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°Π½Π³Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ° Π½Π΅...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π» Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π· Π·Π°ΠΆΠΈΠ», Π½ΠΎ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ Π³Π½ΠΎΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°?
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³Π΅Π»Ρ Π’ΡΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Ρ Π‘, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΠ΅ΡΠΎΠ½Π°Π» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΠ°Π±. ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 400 ΠΌΠ³ Ρ
2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΡΠ±ΡΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π€Π΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠ°! Π‘ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ, 13 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ
ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Π» Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ» ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π». Π₯ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ.

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°, Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ΠΈ 5 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠ° 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΠ΅Π· Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ. Π§ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ
- Π ΡΠΊΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΡ - ΠΊΠΈΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΊ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ°.
- ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ° 90 ΠΌΠ³ 1Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ Π°Π΄Π²Π°Π½Ρ ΠΏΠΎ 1Ρ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ - Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ 1Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΡΡΡΠ°.
- Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4 Π½Π΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π‘Π°, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΠ€Π.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΊΠΈΡΡΠΈ https://youtu.be/dMLIyO-GlLQ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ· Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 1 Π³ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ
-ΡΡΡΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ
ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ?.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅)
Π ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ, ΠΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ. ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΄ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ( 3 Π³ΠΎΠ΄Π°)ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ 16ΡΠΈ ΠΊΠ³ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ½ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ½ΡΠ» ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ
Π½ΡΠΊΠ°Π», Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π». ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΠ», ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π», ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°, ΡΡΠΎ...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°. ΠΠ°Π²ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π½Π΅ΠΉ 10-12 Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°(ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ)ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π»,ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°,ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ,ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ