ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡ, Π±ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Ρ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ, Π±ΡΠ» Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π»ΡΡ, Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ!
ΠΠΈΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠ»ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΈ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°. Π ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ·Π»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡ 12 Π»Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ°Π» Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ.ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΡΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12, ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈΠ΄. ΠΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ, Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»ΠΎ...
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΏΠΈΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ·Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΠΏΠΈΡΠΎΠ½Π° 0,5-1 ΠΌΠ³/ ΠΊΠ³ 1 Ρ/ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΅Π·Π΄ΠΈΠΌ Π² Π²Π΅ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΠ²Π°.
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ?
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ-ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ.ΠΊ. Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΡ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠ·Π°ΡΡ. Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» , ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Π³Π°Π±ΠΈΡΠ°Π±Ρ, ΠΌΠΈΡΡΠ°Π·Π°ΠΏΠΈΠ½ . ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ°,, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΠ» ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ (ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°) Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’.ΠΊ. ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ. Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ± Π² ΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ°Π» Π΅Π΅ ΠΈ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ?
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΡΡΡ Π² Π’ΡΡΡΠΈΠΈ, Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² ΠΠ°ΠΏΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊΠΈΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΡ. ΠΠΎΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Π». Π£ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° Π΅ΠΌΡ Π½Π° Ρ
Π²ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠΊΡΡΠΈΠ» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ/ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ππ«Άπ»
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΊΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ Π²ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ? Π Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΠΠ‘, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΠΈ . ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΡΠΌ ? β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦..
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 0,5 ΠΌΠ» Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 Π΄Π½Ρ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ
3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠΉΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ³Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄, ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡ ΡΡΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ ΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ. Π£ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΌΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ monge. Π ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡ (Π½ΠΎΡΠΎΡΠ΄ΡΠΎΠ· ) , Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ. Π― Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΌΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΡ
Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ - Π½ΠΈ Π·ΡΠ΄Π°, Π½ΠΈ Π·Π°Π»ΡΡΠΈΠ½ ) ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π·ΡΠ΄Π° (ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΎΠ½ ) ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡ ΡΡΠ°Π» Π²ΡΠ»ΡΠΌ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠ°Π» Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ Π² ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π»
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ·ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡ ΡΡΠ΅Π» ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ·Ρ , Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π΅ΡΡΡ , ΠΏΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ , Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π»Π΅ΠΆΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ β¦ ΠΊΠΎΡΠΈΠΊΡ 12 Π»Π΅Ρ , Π΅Ρ
Π°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° , ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ?

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π°Π΄ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ 1Π³ ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°) 3 Ρ/ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ² ( Π ΠΈΠ½Π³Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ
Π»ΠΎΡΠΈΠ΄Π° ) ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 30 ΠΌΠ»/ ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏ/ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 2-3 Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ - ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ