Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь смерти
2 ответаЗдравствуйте, у меня есть проблема. Мне 17 лет, я три недели нахожусь в подавленном состоянии, так как три недели назад меня положили в больницу из-за плохого состояния, лечили не понятно от чего, ничего не помогало, потом меня выписали и я начала ходить по врачам, все ставят...
Здравствуйте, Карина! Нахождение в больнице и длительные походы ко врачам со временем действительно могут вызвать тревогу, связанную с состоянием здоровья, тем более в ситуации неопределённости. В таких ситуациях зачастую мы можем додумывать самое худшее, что может с нами случиться. Конечно, это легко сказать – просто прекратить думать об этом и перестать читать о симптомах в интернете, но на деле это непросто, когда тревога постоянно напоминает о себе. Чтобы легче пройти этот нелёгкий период, очень важно отвлекаться на другие вещи, чтобы снизить стресс и сдвинуть фокус с негативной ситуации. Попробуйте найти себе новые увлечения, которые будут действовать на вас успокаивающе и смогут помочь улучшить Ваше психологическое и физическое состояние. Так же следует заручиться поддержкой людей, которым Вы доверяете. Это может помочь пройти этот непростой период вместе. И, конечно, рассмотрите работу с психотерапевтом, если Вам всё же будет сложно справиться с ситуацией.
Боязнь животных
13 ответовЗдравствуйте, помогите, пожалуйста. Я очень боюсь заразиться бешенством..... Это уже панический страх. Шарахаюсь всех кошек и собак. Ничего не могу поделать с собой..... Мне легче не выходить на улицу, чтобы не думать об этом и не наткнуться ни на кого..... Что мне делать? Я...
Да, к сожалению обычные аптечные растительные препараты будут не эффективны. Для выписки рецепта вы можете обратиться на частный прием к психиатру или психотерапевту ( это ни где не зафиксируется), либо к терапевту или неврологу.
Боязнь публики
1 ответЗдравствуйте, давно мучает проблема того что, я не могу выступать, что то рассказывать при людях. Сейчас я учусь в техникуме и даже прочитать не большой отрывок с места с телефона мне очень тяжело, сердце стучится все чаще, голос пропадает и дрожит до такой степени будто мне...
Доброго дня, Анастасия . К большому сожалению , страх перед публичным выступлением является довольно распространенным явлением и многие люди сталкиваются с ним. Ваше состояние может быть вызвано тревожностью, переживаниями или неуверенностью в себе. Для того чтобы справиться с этой проблемой, можно попробовать следующие методы: Подготовьтесь заранее. Попробуйте хорошо подготовиться к выступлению, выучить текст или подготовить краткие заметки, чтобы чувствовать себя более уверенно. Тренируйтесь. Попробуйте практиковать выступления перед зеркалом или перед друзьями, чтобы привыкнуть к ощущению выступления перед людьми. Дышите глубоко. При появлении тревожности, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. Используйте позитивные утверждения. Попробуйте повторять себе позитивные утверждения, такие как "Я способен выступить уверенно и убедительно". Если у вас не получится самостоятельно справиться с проблемой, обязательно обратитесь за помощью к психологу или тренеру по публичным выступлениям, чтобы получить индивидуальную помощь и поддержку. Всё решаемо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь луны
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет... С детства я у меня появился страх.. Я боюсь Луну, месяц, лунный свет, а особенно полнолуние... Я не знаю, как жить с этим дальше... Я боюсь выходить на улицу, боюсь смотреть в окно когда есть луна... Я не проживу с такой боязнью... 5 месяцев назад...
Здравствуйте. Необходимо очно обратиться к детскому психиатру.
Боязнь шума
6 ответовРебенок в 4 года боится шума пылесоса,дрели. Раньше кричала и плакала, а сейчас закрывает уши руками или может уйти в другую комнату и закрыть дверь. Боится с рождения, подскажите что делать?
Здравствуйте, Светлана! Как ребенок относится к другому шуму? Бывали случаи, когда ребенок долго находился в условиях шума? Это может перенапрягать нервную систему малыша и потом в него будет защитная реакция в виде страха. Поизучайте вместе с ребенком, как работает пылесос, дрель, что эти предметы не представляют опасности при правильном использовании. Поиграйте с ребенком в звуки: произносите тихие и громкие звуки. Поизучайте, как звучат другие приборы, попробуйте подражать им. Поиграйте в супергероя, который побеждает страх. И начинает пылесосить игрушечным пылесосом. Придумайте вместе с ребенком сказку, где главный герой, например, на своем пути встречает различные звуки и старается их отгадать. Как вы реагируете на страх ребенка? Здесь важно относится с понимаем, не высмеивать страх, показывать, что вы рядом и готовы помочь.
Боязнь тромбов
15 ответовЗдравствуйте, очень стала бояться образования тромбов. Слышала историю что молодой парень 30 лет умер от того что оторвался тромб. Мне 28 лет, не курю, не пью, стараюсь правильно питаться. Занимаюсь спортом, стараюсь пить много воды. Индекс массы тела в норме. По поводу...
Хорошо. Крепкого здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь бешенства
1 ответПочему говорят , что делать прививки от бешенства не имеет смысла позднее , чем через 14 дней, но мне сделали через два месяца после царапины кошки . То есть курс прививок не имеет смысла на таком сроке ? Я его уже закончила . Мне поставили 4 прививки
добрый день. Вы можете не опасаться бешенства. Вакцинация проведена правильно.
Боязнь близости
9 ответовПосле подвержения к насилию ,которое не состоялось, но попытки были, со стороны мужчин страшно довериться партнеру и приступить к сексу, начинается паника при нахождении вдвоем в замкнутом помещении. С друзьями и знакомыми чувствую себя спокойно, а с мужчинами, которые...
Здравствуйте! Вам нужна психотерапия, работа с психотерапевтом или психологом, для того, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Психотерапевтический подход желательно выполнять в когнитивно-поведенческом направлении. Работать со специалистом можно удалённо, в формате видеосвязи. Будьте здоровы!
Боязнь света
10 ответовДобрый день. Девочке 1,4 года несколько дней как стала реагировать на включенный дома свет. Сначала просто иногда смотрела на свет и морщилась, потом все чаще стала смотреть на свет и уже стала прятать глаза, опускать голову и плакать. Сейчас дошло до того, что она просто...
Здравствуйте. Сразу скажу, что альбуцид не рекомендую. Препарат слабый и меняет свою структуру в глазу, что приводит в микротравмы . Можете приложить фото глаз ребенка к вопросу? Ребенок не простывший? Носик дышит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь перелетов
13 ответовДобрый день, через 5 часов самолет. Жутко боюсь. Сегодня употреблял алкоголь - два пива. Есть таблетка фенибута. Может есть какая-то рекомендация, что оперативно можно сделать, чтобы пережить эти 5 часов и потом 4 часа в самолете? Пить ли фенибут? Или лучше коньяк уже?
Здравствуйте! Учитывая, что принимали алкоголь, то фенибут сейчас не самая лучшая идея. Да и алкоголь дальше не факт, что поможет. Пиво уже дало некий эффект в плане тревожности вероятно, поэтому думаю, что бОльшего ничего не потребуется в данной ситуации. Совершите полет успешно, самый безопасный вид транспорта, стоит себе об этом напомнить лишний раз. Со всем справитесь!