Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набираю быстро вес
9 ответовХочу сбросить вес.Очень быстро поправляюсь.Делала узи щитовидной железы и сдавала Т3,Т4 и ТТГ-всё в норме.Пью Клайру около 6 мес.
Здравствуйте, Елена! Уточните, пожалуйста, как давно отметили прибавку веса? Какой на данный момент вес и рост? Не менялось ли питание у вас, или может быть, образ жизни стал менее активным? Зачастую причина набора веса - избыток суточной калорийности. Когда потребляется калорий больше, чем тратится. Однако, так же на фоне Клайры может наблюдаться набор веса. В таблице нежелательных эффектов при применении Клайры повышение массы тела обозначено как частое явление (может возникать у 1 человека из 10). Если набор веса значительный - более 3 кг /месяц, то в таких случаях может быть рекомендована отмена препарата или замена на другой контрацептив. С этой целью обычно консультируются с лечащим врачом - гинекологом. Что еще рекомендуют сдать из анализов при стремительном наборе массы тела (кроме гормонов щитовидной железы, которые вы уже сдали): ▫️Пролактин ( исключение гиперпролактинемии). Дисбаланс гормонов может приводить к повышенной отечности, которая в свою очередь может не давать увидеть желаемый минус на весах. ▫️Исключение гиперкортицизма - исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Высокий уровень стрессового гормона так же напрямую тормозить похудение. ▫️Глюкоза натощак, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, АЛТ,АСТ, ГГТ, общий билирубин, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений. ▫️Ферритин (должен быть от 40)- исключается железодефицит. ▫️Витамина Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д ▫️УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени.
Быстро теряю вес
2 ответа40 лет Рост 193 Вес 130 2 недели назад весил 138 , сейчас 130 кг. Периодически тянет левый бок снизу ( в районе сигмовидной) , газы выходят и боль проходит, урчание . Завтра УЗИ ОБП. В среду ФГДС +Колоноскопия. Я очень мнительный. Более 10 лет боюсь онко. Не могу ни о чем...
Здравствуйте. Картина по анализам в целом не настораживает. Общий анализ крови без признаков воспаления или анемии. СОЭ в норме. Это не характерно для онкологических процессов. По биохимии умеренное повышение глюкозы -чаще всего это связано с нарушением питания или стрессом. Остальные показатели без отклонений. Витамин B12 повышен, чаще это бывает на фоне приема добавок или особенностей обмена. Витамин D снижен умеренно. Потеря веса вероятно связана с колебаниями жидкости и питания. Разница 2-3 кг между вечером и утром может быть связана с изменением объема жидкости и содержимого кишечника. Реальная потеря жировой ткани так быстро не происходит Изменение в питании так же может влиять на вес. Плюс выраженный стресс и тревога снижают аппетит, ускоряют обмен. Боль слева, которая проходит после газов и урчание чаще всего указывают на функциональное нарушение кишечника.В такой ситуации наиболее информативным обследованием является колоноскопия, которая позволит исключить органическую патологию.
Ем перед телевэзором
2 ответаЗдравствуйте. Хочу сбросить вес, получается, потом резко прыгает назад. Много ем перед телевизором и в гостях - не могу остановиться, ничего не помогает. Хочу сбросить на 10 кг. Мужчина, возраст 38, рост 183, вес 94
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
14 ответовЗдравствуйте , уважаемые доктора . Мне 30 лет . Рост 166 см вес 130,5 . Не могу никак побороть свой вес (((. Было 2 кесарева сечения , последние роды были 8 мес назад. Что я только не пробовала , иглорефлексотерапию, интервальное голодание , дефицит калорий, ничего мне не...
Здравствуйте! Имт 47,4кг/м2-ожирение 3 ст Скажите кроме ттг и пролактина что то ещё сдавали? Что по углеводному обмену,нет ли латентного железодефицита,какой уровень вит Д? Нет ли высокого давления? Многие пациенты имеют ложное представление о медикаментозной терапии,считая что принимая препарат вес будет уходить. Медикаментозная терапия является вспомогательной к диетотерапии,физ активности. Смысл в том,что бы научить пациента питаться малыми порциями,выработать пищевое поведение. Если колоть препарат ,но кушать в тех же объёмах,то вес вернётся при отмене препарата,тк не произойдёт самого главного-ограничения поступаемой пищи Диетотерапия тоже требует грамотного подхода.Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба(прогулки),плавание -в меру возможности
Как сбросить вес.
3 ответаУ меня ожирение не могу похудеть все что есть пила, диету держала но не могу аппетит сбить. Теперь по рекламе хочу пить экослим. Мне поможет или это все реклама. Спасибо за ранее. Желаю вам удачи...
Почитайте книгу Филатова" теория и практика жиросжигания".
Как сбросить вес
1 ответМне 14 лет и я занимаюсь профессиональным спортом. Такая проблема: чтобы бегать дистанции, которые мне ставит тренер мне надо весить от 38 до 42кг при росте 154см. Вешу 46кг, а две недели назад весила 44,4кг. Решила не голодать, а просто быть в дефиците калорий. Все равно...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
3 ответаМне 16 лет и я низкого роста и анна больше 70 кг.Мне трудно ходить отдышка как мне похудеть?
Здравствуйте
Как сбросить вес?
1 ответКак можно сбавить аппетит, чтобы похудеть? Хочу, чтобы ушел живот.
Здравствуйте. Рассмотрите к приему такой препарат как - сибутрамин 10 мг, который нужно принимать 1 р/д утром. Данный препарат снижает аппетит.
Как сбросить вес ?
8 ответовДобрый день ! 44 года, питаюсь 2-3 в день пыталась считать калории около 1600 получалось в день. Но думаю это не стабильно, бывает и больше и меньше. Было резкое падение веса после родов, а потом резкий набор. Пытаюсь увеличить активность , стараюсь есть немного. Но что-то...
Здравствуйте, если гормоны щитовидной железы в пределах нормы, менструальный цикл регулярный, то нужно посмотреть дефициты сдать кровь на ферритин, это показатель запасов железа должен быть от 35, витамин Д , если принмаете витамин , то за 3 дня до сдачи анализов отменить витамин. Глюкоза и гликозилированный гемоглобин, для исключения нарушений углеводного обмена. По питанию должно быть дробное 5-6 раз в сутки, 3 основных приема и 2-3 перекуса, чтобы у организма не было голода, он не испытывал дефицит килокалорий в течение дня и не компенсировал это вечером. Исключить продукты питания, которые задерживают жидкость в организме рафинированные углеводы, специи, пряности, соль, перец, большое количество белка. Можно как помощь принимать Триптофан это БАД Эвалар, он снижает тягу к сладкому
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес?
1 ответЗаболевания;удален желчный,жировой гепатоз,гипертония,операция на грыжу,эрозивный гастрит,57 лет
Здравствуйте!Дробное питание,4-5раз в день,порция 200гр(основных приемов пищи).,исключая жирное,копченое,жареное,острое.Пить воду.Пешие прогулки каждый день по 1часу.