Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить лишний вес
2 ответаЗдравствуйте, я мужчина, мой рост 190, масса тела 115кг., возраст 25 лет С чего стоит начать, чтобы начать худеть и сколько необходимо придерживаться диеты? Какие продукты стоит исключить из рациона и какие физические упражнения мне помочь привести себя в форму
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + любая другая (тренаж.зал). Из рациона исключать быстрые углеводы и трансжиры. Сдать ОАК, ОАМ, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы - ТТг и Т4 своб. Липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин.
Как сбросить вес правильно
1 ответДобрый день! Помогите разобраться, пожалуйста. Был и спорт, и голодовки, и овощи, раздельное питание, диеты 4 и 5. Однако, идет только набор веса.. Стресс или что-то делаю не так? Уже начала болеть нога и отваливается спина, чувствую, что долго так не протяну...
Здравствуйте. Для того чтобы иметь вес в норме, необходимо разработать индивидуальное питание с учетом вашего возраста, хронических заболеваний, анализов, имеющихся дефицитов. Никакие диеты с номерами не помогут, чудес увы не бывает. Не тратьте время. Чтобы похудеть без вреда для здоровья обратитесь к врачу, для очной консультации.
Как сбросить лишний вес?
2 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Виктория. Перепробовала много диет, ничего не помогает. Может быть есть какие-нибудь таблетки для похудения или другие методы борьбы с лишним весом?
Здравствуйте! Напишите пожалуйста в лс то как вы худели. Можно будет что-то исправить или добавить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертония, лишний вес
3 ответаЗдравствуйте. Мне 57 лет. 4 последних года живу в стрессе, проблемы с приемными ребятишками. В этом году похоронила младшую сестру и мне стало совсем плохо. Сейчас постоянный упадок сил, раздражительность, сонливость. Набрала 10 кг. Вес 90 кг при росте 163. Воду пить не...
Сначала сделайте узи железы. Возможно, что пункция вам и не нужна будет Пункцию назначают по результату узи, исходя из описания и размеров узлов Перед использованием Семавика при наличии узлов достаточно хотя бы сдать анализ на кальцитонин, чтобы исключить медуллярный рак щитовидной железы
Вес, тревога, антидепрессант
22 ответаЗдравствуйте! 7 лет назад на фоне тревоги началась агорафобия, 4 года тупо сидела дома, были сильные головокружения вокруг меня казалось все летает и я сейчас упаду с кровати. Все надоело и невролог мне назначил Золофт, принимала его 1 год и 7 месяцев, состояние было...
Здравствуйте, 1. Нет 2. Золофт( так как ранее помогал); прозак( на нем хорошо вес уходит обычно), ципралекс 3. Вполне должен, но возможно дозы выше потребуются. Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Немогу похудеть
1 ответКак сбросить вес? У меня гипотериоз. Медленное пищеварение.Читала можно с геопатией справиться.Принимаю еутерокс. Раньше принимала Л-тироксин вес не так прибавлялся а сейчас сильно пошел вверх.Подскажите
Здравствуйте.Есть ли у Вас проблемы с кожей,отеки?.Можно попробовать графит 30 по 2 крупинки 1р в месяц утром
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку 6 лет. Рост около 120, вес 28 кг. Каждые 2.5-3 часа просит кушать , при этом "поклюет" и начинается охота на сладкое. Сладкое хочет постоянно и мноно. пить- требует только сладкий сок. воду, чай крайне редко можем уговорить попить. Если не даем- истерики глобальные....
Добрый день Жалобы подобного типа могут быть связаны с дефицитами Есть смысл сдать ТТГ,Т4 свободный,ферритин,витамин Д,Гликированный гемоглобин,сахар Особенно дефицит железа действует на тягу к сладкому
Вес стоит.
15 ответовМужчина 45л. За последние 2г скинул 25кг, спортзал 4-5 раз и ПП. Со 120 до 95, бывали и откаты ( 8 кг на фоне приёма АД). Последние 4мес вес стоит, скинул всего 2кг. Питаюсь на 2200ккал примерно, но бывает и больше (выходные, не всегда). Анализы, креатинин 80, ТТГ 2,12,...
Конечно Семавик. Вы все равно меня не очень слышите? Надо пересмотреть рацион
После родов не могу сбросить вес
10 ответовДобрый день! Два года назад родила ребенка, совсем недавно месяца три назад перестала кормить грудью, повыпадали волосы, одномоментно за неделю, сил после родов как не было , так и не прибавилось, хотя делала ставки что будет больше . Вес после родов колебался от 17 лишних кг...
Здравствуйте. Данных за гипотиреоз у вас нет. ТТГ - 2,6, это нормальный показатель работы щитовидной железы. Щитовидная железа функционирует хорошо. Возможно, что причина вашего состояния в низком ферритине и недостатке витамина д3. Проверьте эти показатели. Ферритин должен быть выше 45. Витамин д3 должен быть выше 30. Железо, это неинформативный показатель. Нужно посмотреть именно запасы железа в организме, это показатель ферритина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
6 ответовСамостоятельно не могу сбросить вес.. стоит на одно месте. Как и что делать, ставят ожирение первой степени........
Здравствуйте, рост и вес?